1-9  (Unbenutzt)

10 Warum diese Erörterung?

11 Was ist Yoga? Was ist Religion?

12 Die wesentliche Zutat - Sehnsucht

13 Meditation - Das Erwecken der stillen Saat

14 Es passiert nicht viel in der Meditation

15 Unruhe in der Meditation

16 Glückseligkeit in der Meditation

17 Habe ich während der Meditation geschlafen?

18 Die Zeit für die Meditation finden

19 Lektion 19 - Welcher Tradition soll ich folgen?

20 Erleuchtung ohne Gott?

21 Meditationsobjekte

22 Schwingungsqualität des Mantras

23 Beim Meditieren auf die Uhr schauen

24 Kann Meditation Krankheiten heilen?

25 Auswirkung von Meditation auf Hochstress-Situationen

26  (Unbenutzt)

27 Die Lokalisierung des Mantras in der Meditation

28 Werde ich durch Meditation zum Weichei?

29 Alkohol, Tabak und Drogen

30 Ernährung und Meditation

31 Die Freie Natur genießen

32  (Unbenutzt)

33 Eine neue Art, in der Meditation zu sitzen

34 Meditation und die Probleme dieser Welt

35 Meilensteine der Erleuchtung

36 Meditation und die Fünfte Dimension

37 Gruppenmeditationen

38 Wie ist deine zeitliche Entwicklung?

39 Pranayama - Den Nährboden des Nervensystems kultivieren

40  (Unbenutzt)

41 Spinalatmung Pranayama

42 Ist dieses Pranayama natürlich?

43 Die Beziehung zwischen Pranayama und Meditation

44 Den Spinalnerv finden

45 Die Atmung verlangsamt sich im Pranayama

46 Welche Richtung ist bei der Spinalatmung oben?

47 Chakren?

48 Pranayama und Gesundheit

49 Schwitzen im Pranayama

50 Zeitmanagement im Pranayama

51 Seltsames Glucksen im Pranayama

52 Großer kleiner Nerv

53 Licht und Klang im Pranayama

54 Kundalini - ein Codewort für Sex

55 Mulabandha - Belebung der sexuellen Energie nach oben

56 Sambhavi - Öffnung des Dritten Auges

57 Der Guru ist in mir?

58 Schritt für Schritt

59 Einige Mantra-Besonderheiten

60 Unerwartete Unterbrechungen

61  (Unbenutzt)

62 Dauer eines Spinalatmungs-Zyklus?

63 Kühle und warme Ströme im Pranayama

64 Der ekstatische Silberfaden

65 Die Zirbeldrüse und die Hirnanhangsdrüse

66 Wir kommen an, wir gehen nicht weg

67 Bhakti - Die Wissenschaft der Hingabe

68 Beziehung zwischen traumatischen Erlebnissen und Bhakti 

69 Kundalini-Symptome, Ungleichgewichte und Abhilfe

70  (Unbenutzt)

71 Yoga-Asanas - eine wunderbare Milliarden-Dollar-Industrie

72 Bitte sag mir genau, was ich tun soll

73 Mehr über Chakras

74 Für dieses Leben und das nächste

75 Siddhasana - Leben in einer Fontäne aus Ekstase

76 Siddhis - Sind die Mächte real?

77 Noch mehr über Chakren

78 Vergnügen und der Weg

79 Mantra-Erinnerungen

80 Körperliche Fitness und Yoga

81 Zu schnelles Vorpreschen?

82 (Unbenutzt)

83 Da geht sie hin - das ist die Kundalini

84 Die Kunst, nichts zu tun

85 Meilensteine der Erleuchtung - ein Rückblick

86 Finde deine Meditationsroutine

87  (Unbenutzt)

88 Die Magie von Bhakti

89 Der Caduceus - Eine Momentaufnahme von dir und mir

90 Caduceus-Korrektur und Rückblick auf Ida/Pingala

91 Yoni Mudra Kumbhaka - Reinigung des Dritten Auges und mehr

92 Der Stern

93 Die Zeiten ändern sich

94 Einige Tipps zum Hausputz

95 Ekstase stabilisieren

96 Spinalatmung - Auftaktprüfung

97 Tantra - Hilfe für Sexbesessene und gewöhnliche Liebhaber

98 Yoga und Ehe

99 Praktiken - Vorderes Ende und hinteres Ende

100 Was ist Erleuchtung?

101 Was ist Brahmacharya?

102 Die Bedeutung einer stabilen, langfristigen Meditationsroutine

103 Schicksal und freier Wille

104 Hartnäckige Energieblockaden

105 In Mulabandha gegen eine Mauer stoßen

106 Mantra und Atmung in der Meditation

107 Selbstabstimmung in Haltungen und Praktiken

108 Kechari Mudra - Ein Riesensprung für die Menschheit

109 Bhakti, Meditation und innere Stille

110 Romantische Liebe

111  (Unbenutzt)

112 Bhakti: Ganz nah und persönlich

113 Glückseligkeit, Ekstase und göttliche Liebe

114 Kechari - Throat Jamming in Stufe 1

115 Mantra, Sprache und Bedeutung

116 Meditation - Erste Erweiterung des Mantras

117 Ein Mantra ohne Bedeutung finden?

118 Starkes Pulsieren in der Meditation

119 Einige andere Zugänge zu Mulabandha

120 "Erleuchtung bekommen"

121 Pratyahara - Ausdehnung der Sinne nach innen

122 Zeuge sein

123 (Weggelassen)

124 Es einfach halten

125 Kundalini Hitze

126 Das Verhältnis von Pratyahara, Intellekt und Bhakti

127 Siddhasana oder Padmasana?

128 Siddhasana und Druck im Kopf

129 Nauli - Kundalini mit deinen Bauchmuskeln erwecken

130 Vibrationen an der Wurzel

131 Sambhavi und Spinalatmung koordinieren

132 Was ist Sünde?

133 Nektar

134 Yoga und westliche Psychologie

135 Kundalini-Ströme in Beinen und Armen

136 Vigyan Bhairav Tantra - Die 112 Techniken

137 Mit beiden Füßen im Paradies stehen

138 Willst du dich überholen lassen?

139 Dynamisches Jalandhara - Die Kinnpumpe

140 Kinnpumpe - Kopfrotation und Atmung koordinieren

141 (Weggelassen)

142 (Weggelassen)

143 Kinnpumpe - Auswirkungen auf den unteren Körper

144 Kinnpumpe "light" (ohne Kumbhaka)

145 Übertreibung bei Asanas

146 Shaktipat - Direkte Übertragungen von spiritueller Energie

147 Die Abfolge von Asanas, Pranayama und Meditation

148 Warum zwei Mal am Tag üben?

149 Die acht Glieder des Yoga und Samyama - Das Schmelzen der Dunkelheit

150 Samyama-Praxis

151 Samyama - Sich mit deinen Sutras vertraut machen

152 Nachdenken über Bedeutungen versus Samyama-Praxis

153 Yoga Sutra Übersetzungen und das "übernatürlich" werden

154 Samyama - "Loslassen und Gott zulassen"

155 Samyama - Leichtigkeit, Taumeln und Schweben?

156 Muladhara/Wurzel und ganzheitliche Integration der Praktiken

157 Was ist innere Stille?

158 Zu entspannt in der Meditation?

159 Zu viele Gedanken in der Meditation?

160 Extreme Empfindlichkeit gegenüber Meditation - Was tun?

161 Dunkle Nächte und das Aufkommen der inneren Stille

162 (Weggelassen)

163 Erhabene Klarheit

164 Menschliche Kraft

165 Sehnsucht und Veränderung

166 Weitergeben

167 Allein von Luft und Sonnenlicht leben?

168 Ist Schmerz eine Voraussetzung für inneren Frieden?

169 Ist das ekstatische Leitfähigkeit?

170 Das ist Kundalini?

171 Spinaler Bastrika Pranayama - Hochdruckreinigung deines Karmas

172 Spinaler Bastrika Energie, Schlaf und Zeit der Praxis

173 Spinaler Bastrika Zykluszeit

174 Sex und Sambhavi

175 Aussetzen des Atems und neue Erfahrungen

176 Samyama zerlegen

177 Fortgeschrittenes Siddhasana

178 Dharma

179 Rückblick auf den Stern

180 Ein guter Start in die Meditation

181 Erwartungen und unsere zeitliche Entwicklung

182 Gesunde Skepsis

183 Bewegungen und automatisches Yoga 

184 Teleportation, Samyama & Siddhis 

185 Die Rolle des Intellekts

186 Meditation - Zweite Erweiterung des Mantras

187 Tägliche Praxis etablieren und aufrechterhalten

188 Mantragestaltung 101

189 Wo ist das Dritte Auge?

190 Sambhavi während der Meditation?

191 Wie man ekstatische Leitfähigkeit kultiviert

192 Tipps zu Kechari

193 Sicheres Verlängern der Übungszeit

194 Mehr blinkende Lichter

195 Mantra, Gedanken und Aufmerksamkeit

196 Einen Klang im Geist verfeinern

197 Kechari Empfindungen

198 Gezieltes Bastrika - Ein Laser für die karmische Reinigung

199 Die Öffnung der Krone verwalten

200 Nachbereitung eines sensiblen Meditierenden

201 Das Drama einer verfrühten Kronenöffnung

202 Freie Formen versus strukturierte Praktiken

203 Überlegungen zu einigen dramatischen Erfahrungen

204 Zusammenfassung von Prinzipien, Fähigkeiten und Praktiken

205 Mehr über Kechari

206 Verschiedene Arten der Spinalatmung

207 Links- oder rechtsseitige Ungleichgewichte

208 Innere Energiekollisionen und starke Emotionen

209 Tägliche Praktiken in einen vollen Terminkalender einplanen

210 Umgang mit automatischem Yoga und Siddhis

211 (Weggelassen)

212 Ganzkörper-Mudra

213 Bewusstes Schlafen

214 Deinen spirituellen "Haken" finden

215 (Weggelassen)

216 Kundalini-Stöße und Selbstabstimmung in den Praktiken

217 Verantwortung

218 Meditationsempfindlichkeit und Kopfbewegungen

219 Reizbarkeit in der Aktivität

220 Das Herzchakra öffnen

221 Erweiterung des Herzraums

222 Glockenspiel im inneren Raum?

223 Kechari Stufe 1 und eine halbe? (ein Dialog)

224 Automatisches Kechari und Visionen

225 Die Wolken auflösen

226 Erweiterung im Sinn

227 Meditation, Aktivität und Schlaf

228 Herzöffnung und Dienst

229 Spinalatmung im inneren Raum

230 Krone und Drittes Auge

231 Verstaubte Räume

232 Meditation und automatisches Yoga (ein Dialog)

233 Yoga und religiöser Glaube

234 Innere Weisheit leuchtet hindurch

235 Innere Stille und Ekstase vereinen

236-238 (Unbenutzt)

239 Pranayama der Spinalatmung und Asanas

240 Über das eigene höchste Ideal

241 Pranayama abrunden

242 (Weggelassen)

243 Meditation und Kräfte (Siddhis)

244 Für einen sanften Start in Meditation und Pranayama

245 (Weggelassen)

246 Intelligenz, Bhakti und Genie

247 Übelkeit

248 Kultur, Samadhi und Schnee

249 (Weggelassen)

250 Praktiken mit fortschreitenden Erfahrungen in Einklang bringen

251 Visionen und Einnicken in der Meditation

252 Selbstabstimmung, Hingabe und Erleuchtung

253 Eine Bücherliste und eine kurze Geschichte über den Aufstieg des Yoga im Westen

254 Der Eine ist der Viele und die Vielen sind der Eine

255 Jeder kann Yoga unterrichten

256 Yoga für unsere Kinder

257 (Weggelassen)

258 Göttliche Ekstase - ist das alles, was es gibt?

259 Angst und Erleuchtung

260 Der Unterschied zwischen Erleuchtung und Perfektion

261 Aufwallung der Kundalini

262 Jenseits des Kreislaufs von Geburt und Tod

263 Das Geheimnis der yogischen Konzentration

264 Astralprojektion

265 (Weggelassen)

266 Aus Indien das Beste schöpfen 

267 Thema: Über das Wort "Hindu"

268 (Weggelassen)

269 Zur Samyama-Praxis springen - Die innere Stille nach außen bewegen

270 (Weggelassen)

271 Eine Kechari-Geschichte - Von der gefesselten Zunge zum Yoga-Super-Highway

272 Sucht, missbräuchliches Verhalten, harte Liebe und Yoga

273 Die Wichtigkeit, innere Stille zu kultivieren

274 Was ist das Ziel im Yoga?

275 Navi Kriya - Der mittlere Weg

276 Granthis - Die drei Knoten

277 Krone, Ajna und spirituelle Intuition

278 (Unbenutzt)

279 (Weggelassen)

280 Kundalini-Erinnerungen

281 Yoni-Kinn-Pumpe - Zwei Praktiken miteinander verbinden

282 Bhakti, Tiefenmeditation und über das Werden zum Mantra

283 Ist die Erleuchtung eine Illusion?

284 Ekstatische Energie in höheren Stadien von Kechari

285 Asanas mit Tiefenmeditation ausbalancieren

286 Yogisches Sterben

287 Kronenstrategie und Kundalini

288 Yoni Spinalatmung Pranayama - Energie im Kopf ausgleichen

289-296 (Unbenutzt)

297 Ist eine erwachte Kundalini das Gleiche wie Erleuchtung?

298 Tiefenmeditation, Reinigung und Karma

299 Lektion 299 - Kosmischer Samyama - Fortgeschrittenes Yoga Nidra

300 Samyama und Yogastellungen (Asanas)

301 Das Gebet und die Prinzipien von Samyama

302 Die weitreichenden Folgen von Samyama

303 Siddhis - Übernatürliche Kräfte

304 Ernährung, Kundalini und der Nektarzyklus

305 Müssen wir Vegetarier werden?

306 Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel

307 Halluzinogene und Yoga

308 Süchte und Hirngespinste

309 Yoga, Hunger überwinden und Gewichtskontrolle

310 Fasten - eine kraftvolle spirituelle Praxis

311 Innere Stille, Essgewohnheiten und die Verbindung von Körper, Verstand und Seele

312 Shatkarmas, körperliche Reinigung und Erleuchtung

313 Reinigung von Mund, Nasengängen und Nebenhöhlen

314 Dickdarmreinigung

315 Darmspülung

316 Weitere Shatkarmas und allgemeine Richtlinien

317 Elf Schlüsselfragen zu Samyama

318 Ist der Zeuge dasselbe wie die Erleuchtung?

319 Amaroli - Urintherapie

320 Kundalini und verfeinerte Sinneswahrnehmung

321 Eine Frage nach dem Ende des Leidens

322 Der Zeuge als grundlegende Ursache der Selbstergründung

323 Die Rolle von Wissen, Philosophie und direkter Erfahrung

324 Selbstergründung Von der Inspiration zur Verwirklichung

325 Beziehungsvolle und nicht-beziehungsvolle Selbstbegründung

326 Formen der Selbstergründung und Überbrückung der Kluft

327 Die Entwicklungsstadien des Geistes

328 Über das "Reif" werden

329 Die Fallstricke des Geistes

330 Selbstergründung und die Glieder des Yoga

331 Nicht-Dualität und ekstatische Kundalini

332 Darshan, Shaktipat und das globale Netz des Erwachens

333 Auflösen des Zeugen in der Einheit

334 Advaita (Nicht-Dualität), Freier Wille und Karma

335 Die Rolle der Sehnsucht bei der Selbstergründung

336 Eine Bestätigung der Einheit

337 Trau dich zu träumen

338 Bhakti - Du bist das Tor

339 Dein gewähltes Ideal

340 Emotionale Energie für die Erleuchtung umwandeln

341 Bhakti und Selbstabstimmung

342 Bhakti und deine Yogapraktiken

343 Was ist Karma?

344 Karma transzendieren und sinnvoll nutzen

345 Die spirituelle Evolution des Handelns

346 Die Transformation des Handelns abbilden

347 Die Rolle des Dienens

348 Eine Reise von Hier nach Hier

349 Die Konvergenz von Bhakti und Selbstergründung

350 Praktiken, um über das Stadium des Zeugens hinauszukommen

351 Die Selbstergründung in die Samyama-Kernpraxis einfügen

352 Wie man einen Frosch kocht

353 Alternatives Sutra der Selbstergründung Samyama

354 Ist der Verstand der Feind?

355 Erinnerungshilfen für die Tiefenmeditation

356 Wie man die beziehungsvolle Selbstergründung erkennt

357 Wer ist der Wahrnehmende?

358 Kann ich dem Mantra vertrauen?

359 Pratyahara - Das vergessene Glied des Yoga?

360 Taten der Hingabe

361 Ramana Maharshi und AYP

362 Ideologischer Jnana Yoga (Advaita-Vedanta)

363 Die Befreiung des Einzelnen ist die Befreiung des Ganzen

364 Jede Übung zu ihrer Zeit

365 Die Bandbreite der Sensitivität für Tiefenmeditation

366 Empfehlungen für unterempfindliche Meditierende

367 Empfehlungen für überempfindliche Meditierende

368 Die Erweiterung der Solarzentrierung

369 Alternativer Ansatz für Mantraerweiterungen 

370 Klarstellungen zur Erweiterung der Solarzentrierung

371 Selbstgesteuerte Strategie zur Mantraerweiterung

372 Bezeugen vs. Fokussierte Aufmerksamkeit zum Auflösen von Blockaden

373 Angst als Ursache für Unterempfindlichkeit gegenüber Tiefenmeditation

374 Samyama und Solarzentrierung

375 Raus aus unseren Köpfen

376 Jenseits des Todes

377 Innerer Klang während der Meditation

378 Wie wird die Kundalini durch Pranayama erweckt?

379 Luft schlucken

380 Die Anhaftung ertappen

381 Ida, Pingala und Kundalini-Erwachen

382 Ist Ekstase eine Voraussetzung für Erleuchtung?

383 Yoga-Asanas (Körperhaltungen) - Traditionell oder modern?

384 Grundlegende Systeme der Praxis und Forschung zu Modifikationen

385 Wiederholung zum Aufbau einer grundlegenden Übungsroutine

386 Gruppenübungen

387 Retreats

388 Unsere Rolle als Lehrer

389 Warum willst du nicht mein Guru sein?

390 Wann werde ich erleuchtet?

391 Veränderungen in der Bhakti von Dual zu Nicht-Dual

392 Das Alleinsein der Erleuchtung

393 Über Selbstverteidigung und Vergebung

394 Satsang - Die Bedeutung der spirituellen Gemeinschaft

395 Die Macht von Stift und Tastatur

396 Behindern Online-Foren den spirituellen Fortschritt?

397 Tiefenmeditation und die Lähmung der Analyse

398 Ist Selbstergründung für die Erleuchtung notwendig?

399 Der Geist - schneller als die Lichtgeschwindigkeit

400 Theorie und Praxis

401 Mulabandha und volle yogische (Bauch-)Atmung

402 Über das Wort "Fortgeschritten"

403 Die Frage ohne Antwort

404 Über den Sprung zur dritten Mantraerweiterung

405 Die Ungewissheit des Lebens

406 Das Kundalini-Rätsel

407 Pranayama zur Entspannung oder zur Kundalini-Erweckung?

408 Samyama, Ellbogenschmalz und Nicht-Dualität

409 Asanas (Körperhaltungen) und vorzeitiges Kundalini-Erwachen

410 Frühe Anzeichen des Kundalini-Erwachens

411 Weniger ist mehr

412 Verformt die Kechari Mudra Praxis das Gaumensegel?

413 Ist die Erleuchtung ein Nichts oder ein Alles?

414 Ein guter Start mit der Meditation, aber...

415 Samyama und Gebet zur Lösung von globalen Problemen

416 Vom Dritten Auge zum Sechsten Sinn und darüber hinaus

417 Automatisches Yoga - eine Wiederholung

418 Gurus, Lehrer und Eigenständigkeit

419 Woher kommt der Shaktipat?

420 Der Arzt ist da

421 Geister und Geistführer

422 Kundalini-Exzesse heilen

423 Warum so viel Aufhebens um etwas so Einfaches?

424 Nach der Ekstase

425 Drängende Bhakti und Übertreibung

426 Zeitachse der Erleuchtung

427 Den Sprung zur direkten Erfahrung wagen

428 Die Transformation des Egos

429 Wir können es schaffen

430 Freiheit