Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 80 - Körperliche Fitness und Yoga

Von: Yogani
Datum: Sonntag 11.01.2004 - 16:42 Uhr

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Wie hängen körperliche Fitness und Yoga zusammen? Ich würde denken, dass der Muskelaufbau, der so beliebt ist, nicht sehr kompatibel ist.

A: Es gibt viele Definitionen von Fitness. Man sagt ja auch: "Schönheit liegt im Auge des Betrachters."

Für die spirituelle Praxis bedeutet Fitness, den Körper äußerlich und innerlich in gutem Zustand und flexibel zu halten, was durch tägliches Gehen oder andere leichte Aerobic-ähnliche Übungen, leichte kalisthenische und isometrische Übungen für alle Muskelgruppen und natürlich durch Yoga-Asanas erreicht werden kann. Auch Tai Chi ist eine gute Methode, um eine gute Verbindung zwischen der körperlichen und der spirituellen Dimension von uns zu schaffen. 

Klicke hier für eine Anleitung zu den AYP Aerobic- und Muskeltraining-Übungen

Für den Bodybuilder (oder jeden körperlich orientierten Sportler) ist das nicht genug. Er oder sie will viel mehr mit den Muskeln machen. Die Übungen müssen auf das Ziel ausgerichtet sein.

Für die spirituelle Praxis sind die oben genannten Dinge ausreichend. Für andere Definitionen von Fitness wird es etwas anderes sein. 

Übrigens gibt es keine Regel, die besagt, dass ein Bodybuilder oder eine andere Art von Sportler kein Yogi oder Yogini werden kann. Es gibt nichts, das besagt, dass man nicht beides tun kann, wenn man dazu veranlagt ist. Es kommt nur darauf an, welche Interessen man hat. Ich glaube an die freie Wahl und daran, dass jeder die Verantwortung für sein Leben selbst übernimmt. Ich versuche, diesen Gedanken in all diesen Lektionen zu vermitteln.

Deshalb endet jede Lektion mit,

Der Guru ist in dir. 

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