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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 182 - Gesunde Skepsis Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Ich mag deinen Text - sowohl den Inhalt als auch den Stil. Dein Ansatz ist vernünftig und praktisch. Aber einige Aspekte befriedigen mich nicht. Ist die "Spinalatmung" nicht eine Hyperventilation mit Aufmerksamkeit auf den imaginären Nervenkanal der Wirbelsäule? Wie reinigt die Mischung aus Atemphysiologie und geistigen Phänomenen wirklich das "Nervensystem"? Sind die sogenannten Unreinheiten physisch (physiologisch) oder mental? Du weist zu Recht darauf hin, dass Visionen usw. keine "Verwirklichung" bedeuten. Niemand weiß, wie das Zusammenspiel von Körper und Geist funktioniert. Aber der yogische Lebensstil mit Meditation, Zufriedenheit und "yama-niyam" verändert die Weltanschauung. Wie charakterisierst du die "göttliche Liebe"? Ist es "Karuna"-Mitgefühl? Vielleicht kannst du etwas Licht in diese Fragen bringen. A: Ich danke dir für deine Nachricht. Ich weiß sie sehr zu schätzen. Gesunde Skepsis ist gut, weil sie die Tendenz zu blindem Glauben und Aberglauben reduziert, die weder für Yoga noch für den spirituellen Fortschritt gut sind - solange die Skepsis nicht extrem wird und unsere Sehnsucht, die Wahrheit zu suchen, ganz und gar abtötet. Dann wird der Skeptizismus selbst zu einer Art Aberglaube. Ein guter Intellekt ist neugierig und ausgeglichen und bereit, die erwiesene Wahrheit der Dinge zu akzeptieren, auch wenn das bedeutet, den Intellekt (und das Ego) im Prozess aufzulösen! Wie du dir denken kannst, bin ich wissenschaftlich orientiert und betrachte Yoga sowohl als fortlaufendes Experiment als auch als Anwendung von bekannten Ursachen und Wirkungen. Aus diesem Grund findest du in den Lektionen nur wenig Theorie und Philosophie. Die Lektionen sind nicht dazu da, den neugierigen Geist zu unterhalten. Sie sollen uns solide Mittel an die Hand geben, um das, was wir auf dieser Erde sind, zum Besseren zu verändern, wenn wir uns dafür entscheiden. Es gibt eine Menge, was wir nicht wissen. Aber wir sind hier, und wir können in unserer Erfahrung des Lebens auf bemerkenswerte Weise wachsen, wenn wir bereit sind, das Nötige zu tun, um unser Nervensystem zu stimulieren, damit es sich in seine natürliche Entwicklungsrichtung bewegt. Wenn du es schwierig findest, die Erklärungen der Dinge zu glauben, ist das okay. Es sind nur Erklärungen, nur Ideen. Die Praktiken sind etwas anderes. Wenn wir sie auf die empfohlene Art und Weise durchführen, wird sich etwas in uns verändern. Niemand muss sich dabei auf das Wort eines anderen verlassen. Es ist eine persönliche Erfahrung, die jeder von uns in der Privatsphäre seines Zimmers und bei seinen täglichen Aktivitäten machen kann. Das Experiment Yoga ist eines, das jeder machen kann, und das ist das erste und letzte Wort über Yoga für uns alle. Also, ziehe das Experiment in Betracht und schau, was du in dir selbst findest. Es kann eine wunderbare Überraschung sein - eine, die so viel Aufmerksamkeit erregt, dass sie uns den Glauben an unsere göttlichen Möglichkeiten schenken kann. Die besten Yogis und Yoginis sind sowohl Gläubige als auch Skeptiker. Sie glauben, dass es ein Ziel gibt, und sie akzeptieren nichts anderes als die effektivsten Mittel, um dorthin zu gelangen. Sie lassen Kulte und Dogmen hinter sich, nachdem sie die Samen der Wahrheit aus ihnen geerntet haben. Und sie sind ständig Feuer und Flamme, um die Reise fortzusetzen. Nachdem all das gesagt ist, werde ich es mit deinen Fragen versuchen. Denke daran, dass wenn du den Praktiken einen fairen Versuch gibst, deine eigene Erfahrung in diesen Dingen schwerer wiegt als alles, was ich oder jemand anderes darüber sagt. Du bist das Spielfeld. Alles andere sind nur Informationen und Ratschläge. Zur Spinalatmung: Hyperventilation bedeutet, dass zu viel Sauerstoff im Blutkreislauf ist. Deshalb wird Menschen, die hyperventilieren, geraten, ein paar Minuten lang in einer Papiertüte zu atmen, bis sie den Übersauerstoffgehalt reduzieren können. Die Spinalatmung und die meisten anderen Formen von Pranayama sind das Gegenteil davon. Pranayama bedeutet "Zurückhaltung der Lebenskraft (Atem)". Mit Pranayama drosseln wir also systematisch und sicher den Sauerstoffverbrauch. Und warum? Es regt die im Körper gespeicherte Lebenskraft (vor allem in der Beckenregion) dazu an, dies auszugleichen und ins Nervensystem aufzusteigen, um uns zu nähren. Das ist ein neurobiologisches Phänomen. Dies hat sowohl beruhigende als auch energetisierende Auswirkungen auf Körper und Geist. Kann diese Lebenskraftsubstanz/Energie mit der Aufmerksamkeit gelenkt werden? Die Erfahrung zeigt, dass dies möglich ist. Wenn du sie durch den Spinalnerv zwischen dem Punkt zwischen den Augenbrauen und dem Damm auf und ab lenkst, passiert etwas. Mit der Zeit ist es nicht mehr nur eine Übung der Vorstellungskraft. Es kommt zu einem Erwachen und wird zu einem neuro-physischen Ereignis. Ich nenne es den Anstieg der "ekstatischen Leitfähigkeit". Auf jeden Fall kann der Spinalnerv durch die Aufmerksamkeit, die mit dem Atem eingesetzt wird, zu einem dauerhaften Erwachen angeregt werden, das ein breites Spektrum an neurobiologischen und psychischen Wirkungen hervorruft. Ich kann dir nicht genau sagen, warum das so ist. Aber ich kann dir aus Erfahrung sagen, dass es so ist. Viele andere können das bestätigen, und in den Fragen und Antworten findest du eine ganze Reihe von Beispielen. Es wird auch in Schriften beschrieben, die Tausende von Jahren alt sind. Wir müssen uns nicht auf das Wort eines anderen verlassen. Es ist, was es ist - ein Weg, auf dem das menschliche Nervensystem uns irgendwo hinführen kann. Die unternehmungslustige Menschheit ist so, dass immer, wenn es einen neuen Ort gibt, jemand dorthin geht. Wenn der Ort gut ist, werden viele dorthin gehen. Vielleicht stehen wir kurz davor, dass viele Menschen zu diesem wunderbaren Ort namens "Erleuchtung" gehen. Es geht nur darum, den Ort zu beschreiben und den Weg zu markieren. Viele haben das bereits getan. Die Lektionen sind ein weiterer Versuch, der sich an einen offenen wissenschaftlichen Ansatz anlehnt. Der Aspekt der Reinigung, nach dem du fragst, ist zugegebenermaßen rätselhaft, aber er geschieht bei denjenigen, die Yoga-Praktiken machen. Es geschieht im Geist, in den Gefühlen und im Körper, und diese sind miteinander verwoben. Wir wissen, dass der menschliche Körper sich selbst reinigt (und auch heilt), wenn er die Gelegenheit dazu bekommt. Das geschieht in der Ruhephase. Es geschieht auch, wenn der Körper oder der Geist von normalen Lasten befreit wird. Fasten hat nachweislich eine reinigende Wirkung auf den Körper. Pranayama ist eine Art Fasten, das die Luft mit einbezieht - und nachweislich körperliche Auswirkungen hat. Meditation ist auch eine Art des Fastens, bei der das Denken eine Rolle spielt - der Geist wird systematisch zur Ruhe gebracht. Wir zwingen den Geist nicht zur Stille. Es geschieht einfach automatisch, wenn die richtigen Bedingungen im Geist geschaffen werden. Im Allgemeinen geschieht Reinigung im Körper, wenn wir zulassen, dass etwas reduziert oder gestoppt wird - Nahrung, Luft, Gedanken, Stoffwechsel usw. Wenn eines oder alle diese Dinge weniger werden oder ganz zur Ruhe kommen, dann findet Reinigung statt. Die Reinigung durch Yoga kann viele Formen annehmen - von scheinbar zufälligen Gedankenströmen über ungewöhnliche Emotionen und innere Sinneseindrücke bis hin zu körperlichen Anzeichen wie unwillkürlichen Körperbewegungen, Schweißausbrüchen, körperlichen Empfindungen usw. In seltenen Fällen kann es zu Hautausschlägen, Fieber, Schmerzen und anderen extremen körperlichen Symptomen kommen. Ein großer Teil des Yogas besteht darin, die Praktiken so zu gestalten, dass der Grad der Reinigung so stabil und angenehm wie möglich bleibt. Jeden Tag bekomme ich E-Mails von Menschen, die versuchen, ihre Praktiken mit den verschiedenen Symptomen der Reinigung in Einklang zu bringen. Die Vielfalt der körperlichen, emotionalen und geistigen Symptome der Reinigung, die im Yoga aufkommen können, scheint endlos. Der neurobiologische Prozess der Reinigung und Öffnung ist sehr real und steht im Mittelpunkt der Reise des Yoga. Deshalb wird in den Lektionen auch so viel Wert auf die Selbstabstimmung der Übungen gelegt. "Göttliche Liebe" ist das, was passiert, wenn das Nervensystem gereinigt wird und sich bis zu dem Punkt öffnet, an dem unser Bewusstsein viel weniger mit dem Körper als Selbst identifiziert ist. Dann wird jeder zu einem Teil unseres eigenen, wachsenden Einheitsgefühls. Die göttliche Liebe (Einheit) entsteht aus einer neurobiologischen Vereinigung, bei der sich tiefe innere Stille und ekstatische Energien in unserem Nervensystem vermischen. Dann dehnt sie sich irgendwie über unseren physischen Körper hinaus aus und wir werden zu dem Anderen. Wenn wir zum Anderen werden und der Andere uns so lieb ist wie unser eigenes Selbst, dann ist das Liebe, nicht wahr? Jeder spürt das intuitiv. Frieden, Weisheit, Mitgefühl, Gewissen, selbstloses Dienen und Aufopferung sind natürliche Eigenschaften, die wir in uns tragen. Wir können mit ihnen in Berührung kommen oder auch nicht, aber sie sind in jedem von uns latent vorhanden. Im menschlichen Drama geht es darum, das Licht in uns selbst zu enthüllen, während wir die Dunkelheit überwinden. So gut wie jede Geschichte, die je erzählt wurde, handelt davon, entweder wörtlich oder metaphorisch. Warum hat dieses Thema eine so universelle Anziehungskraft? Liegt es daran, dass wir instinktiv wissen, dass wir das Licht sind? Je weiter wir mit Yoga fortfahren, desto stärker werden die positiven Eigenschaften in uns. Das bedeutet, dass, wenn wir die inneren Blockaden beseitigen, etwas "Göttliches" von innen her durchscheint. Ist das wirklich so? Sind wir von Natur aus göttlich? Auch hier gilt: Ursache und Wirkung. Wenn wir im Yoga weitermachen, kommt das irgendwann zum Vorschein. Das ist die Erfahrung von vielen im Laufe der Geschichte. Es wurde über Tausende von Jahren niedergeschrieben. Es ist Teil der menschlichen Erfahrung, die jedem zur Verfügung steht, der bereit ist, die Mittel zu ergreifen, um sie zur Entfaltung zu bringen. Nimm mich nicht beim Wort. Erforsche Yoga gründlich und finde es selbst heraus. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Bemühen, die Wahrheit herauszufinden. Der Guru ist in dir.
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