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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 148 - Warum zwei Mal am Tag üben? Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Warum ist es so wichtig, zweimal täglich zu üben? A: Wenn wir die Übungen machen, bringen wir unser Nervensystem dazu, eine andere Funktionsweise anzunehmen - die Aufrechterhaltung von tiefer Stille (reines Glückseligkeitsbewusstsein). Und in späteren Stadien, wenn die Kundalini aktiv ist, ekstatische Glückseligkeit. Um all dies zu stabilisieren, gehen wir hinaus und sind jeden Tag in der Welt aktiv. Die höhere Funktionsweise verblasst während der Aktivität, wenn wir sie in unser tägliches Leben einarbeiten. Das Verblassen geschieht über 5-10 Stunden. Dann können wir wieder üben und die höhere Funktionsweise wiederherstellen, um sie dann in der Aktivität wieder verblassen zu lassen. Dieser Zyklus kann zweimal am Tag durchgeführt werden, indem wir morgens und am frühen Abend üben. Für Menschen, die ein aktives Leben führen, sorgt dieser Zyklus für die größtmögliche Reinigung und das größtmögliche Wachstum während der Wachphasen. Einmal am Tag zu üben ist viel langsamer - es ist nur ein täglicher Zyklus des Kultivierens und Verblassens, statt zwei. Und es ist zu viel Verblassen, bevor die Verstärkung des höheren Funktionsstils am nächsten Tag wieder stattfindet. Zweimal tägliches Üben ist eine Frage der Effektivität und der Effizienz. Mit zweimal täglicher Praxis wird das Verblassen der ekstatischen Glückseligkeit in der Aktivität mit der Zeit immer weniger und die höhere Funktionsweise des Nervensystems wird 24 Stunden am Tag beständig und unerschütterlich. Das ist die Frucht des Prozesses - Erleuchtung in der täglichen Aktivität und auch in der Nacht. Es ist der fortlaufende Zyklus von Übungen und Aktivitäten, der dieses Ergebnis hervorbringt. Während eines Retreats, bei dem unsere Verpflichtungen ausgesetzt werden, können mehr als zwei Übungszyklen pro Tag durchgeführt werden, die sich mit Mahlzeiten, leichten Aktivitäten und Satsangs (spirituellen Zusammenkünften) abwechseln. In einer solchen Umgebung können drei oder vier Übungszyklen durchgeführt werden. Für eingefleischte Yogis und Yoginis vielleicht auch mehr. Es ist eine Frage der Selbstabstimmung für Komfort und Effektivität. Dann kann man über einen Zeitraum von Tagen, Wochen oder Monaten im Retreat sehr tief gehen. Damit wird ein weiterer Zyklus zwischen den Retreats eingeführt, der einen viel längeren Zeitraum (Wochen oder Monate) dauert und den zweimal täglichen Zyklus der Praktiken überlagert, den wir in unserem normalen Leben fortsetzen, wenn wir wieder in der Welt sind. Retreats beschleunigen den Fortschritt auf diese Weise. Aber Retreats sind kein Ersatz für die langfristige, zweimal tägliche Praxis zu Hause. Was wir auf lange Sicht jeden Tag tun, wird am Ende den größten Unterschied machen. All das ist auf maximalen Fortschritt ausgelegt, indem wir die natürlichen Fähigkeiten unseres Nervensystems zur Erleuchtung und die Zeit, die uns zur Verfügung steht, bestmöglich nutzen. Du bist für deine Reise verantwortlich. Dies sind bewährte Prinzipien der Entfaltung, die du nach deinem Ermessen nutzen kannst, um nach Hause zur Erleuchtung zu reisen. Der Guru ist in dir.
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