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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 143 - Kinnpumpe - Auswirkungen auf den unteren Körper
Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" Wir haben die Kinnpumpe (dynamischer Jalandhara) als eine "gezielte" fortgeschrittene Yoga-Praktik erörtert. Sein Hauptaugenmerk liegt darauf, die Kanäle für das Prana zu öffnen, die in beide Richtungen zwischen Brustkorb und Kopf verlaufen. Aber er ist viel mehr als das. Alle Yogapraktiken sind miteinander verbunden. Manchmal können wir die Verbindungen sehen (oder fühlen), und manchmal sind sie nicht so offensichtlich. Es kommt darauf an, wie viel Reinigung wir in unserem Nervensystem kultiviert haben. Je stärker die Reinigung, desto deutlicher sind die Verbindungen zu erkennen. In Lektion #91 über Yoni Mudra Kumbhaka haben wir die statische Version von Jalandhara vorgestellt, bei der das Kinn bis zu seiner bequemen Grenze herabgelassen wird und dort während Kumbhaka (Atemanhalten) ruht. Wir haben erwähnt, dass Jalandhara den Spinalnerv in seiner ganzen Länge dehnt, von dem Punkt zwischen den Augenbrauen bis hinunter zur Wurzel am Damm. Die Kinnpumpe geht in ihrer dehnenden Wirkung auf den Spinalnerv noch einen Schritt weiter. Die Drehungen des Kopfes wirken sich auch auf den Spinalnerv bis hinunter zur Wurzel aus, und zwar auf eine viel anregendere Weise. Der Effekt ist ein subtiles Wirbeln des Spinalnervs von oben nach unten. Mit der ansteigenden ekstatischen Leitfähigkeit des Spinalnervs ist dieses Wirbeln auch ekstatisch und spielt eine wichtige Rolle bei der Vereinigung von reinem Glückseligkeitsbewusstsein (Shiva) und göttlicher Ekstase (Shakti) im Herzen und im ganzen Körper. Die Kinnpumpe entwickelt sich mit der Zeit, um eine natürliche Koordination mit allen Mudras und Bandhas im Körper zu finden. Am Ende gibt es nur ein subtiles "Ganzkörper"-Mudra, das sich aus all den Teilen zusammensetzt, die wir jetzt einzeln nacheinander lernen. Alle Teile fangen "klobig" an und werden am Ende subtil, geschmeidig und innig miteinander verbunden, wenn unendliche ekstatische Glückseligkeit geboren wird und vom Körper ausstrahlt. Die Kinnpumpe ist Teil dieser Verfeinerung. Später in der Praxis, wenn der Kopf stillsteht, wird das spirituelle Wirbeln im Inneren weitergehen, sich um den Spinalnerv zentrieren und die göttliche Energie in alle Richtungen aussenden. Keine Sorge, bis dahin wirst du es nicht einmal bemerken und niemand wird es dir ansehen können, außer dem strahlenden Lächeln in deinem Gesicht und der Freude, in deiner Nähe zu sein. Eine bloße Absicht deinerseits wird ausreichen, um die spirituellen Ströme in Gang zu setzen. Dann wirst du die ekstatischen Energien herumwirbeln, ohne deinen Kopf überhaupt zu bewegen. Wenn du das innere spirituelle Wirbeln nach außen tragen willst, kannst du die Sufi-Derwische besuchen und die Nacht durchtanzen. Viele spirituelle Rituale und Tänze sind auf unser inneres spirituelles Wirbeln ausgerichtet. Für manche ist es natürlich, das innere Licht offen zu feiern. Andere ziehen es vielleicht vor, still zu sitzen und in ekstatischer Versunkenheit im Inneren zu tanzen. Egal welche Kultur, Religion oder persönliche Vorliebe, es ist derselbe Tanz. Es ist der Tanz des Göttlichen in uns. Wenn du dich an die Kinnpumpe gewöhnt hast, wirst du feststellen, dass viele Dinge passieren. Die Energie fließt zwischen dem Herzen und dem Kopf, wie wir bereits in der Erörterung besprochen haben. Du wirst auch bemerken, wie das Dehnen und Wirbeln des Spinalnervs in den unteren Körper geht. Wenn dein Kopf während der Drehung nach oben schwingt, wirst du feststellen, dass sich deine Knie leicht heben und dann wieder senken, wenn der Kopf nach der Drehung auf der Rückseite wieder in Richtung deiner Brust fällt. Später kannst du feststellen, dass die Knie während der Kinnpumpe zu verschiedenen Zeiten leicht nach oben und unten gehen. Es entwickelt sich eine Art Koordination zwischen der Drehung des Kopfes und den kleinen Bewegungen in den Knien. Was ist das? Es ist der Anfang der Mikrobewegungen des subtilen Nauli, wie in Lektion #129 erwähnt. Und wofür ist Nauli da? Es wirbelt die Kundalini-Energie nach oben. Da ist es wieder, das Wort "wirbeln". Mit der Zeit arbeiten die Kinnpumpe und das Nauli auf der Ebene der inneren Mikrobewegungen zusammen, um dieses Wirbeln des Spinalnervs zu fördern. Es wird sichtbar, wenn unsere Kinnpumpe weiter fortschreitet und die Beine, Hände und Bauchmuskeln ganz natürlich ihren Weg in die Praxis finden. Versuche nicht, all das in dieser Anfangsphase zusammenzufügen. Sei dir dessen einfach bewusst. Es ist nicht in erster Linie ein körperlicher Akt. Es ist die Reaktion des Körpers auf die Bewegung der ekstatischen Energie im Spinalnerv. Die ekstatische Leitfähigkeit ist die Grundlage aller natürlichen Verbindungen zwischen den Praktiken. Die Zunahme dieser subtilen Bewegungen während des Kinnpumpens verleiht Siddhasana auch eine neue Note und macht es auf subtile Weise dynamisch und noch angenehmer. Du kannst dir vorstellen, dass Mulabandha, Sambhavi und Kechari schließlich auch noch ins Spiel kommen. Das sind alles Techniken, die verschiedene Aspekte unseres Nervensystems stimulieren. Das Nervensystem ist eine einzige Einheit, und früher oder später verschmelzen alle Praktiken zu einem einzigen multidimensionalen Akt, der Ausdruck des Nervensystems ist. An diesem Punkt sind wir nicht mehr der Impulsgeber. Gott ist es. Das ist es, was Yoga ausmacht: zu werden, was wir sind - das Tor zu unendlicher Glückseligkeit, Ekstase, Liebe und Freude. Der Guru ist in dir.
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