Fortgeschrittene Yogapraktiken
Haupt-Lektionen

Lektion 417 - Automatisches Yoga - eine Wiederholung

Von: Yogani
Datum: 07.07.2010

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen die Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Vor einigen Jahren erlebte ich spontane Yoga-Asanas und Mudras. Ich kam zu dem Schluss, dass es ein teilweises Kundalini-Erwachen war. Aber ich hatte zuvor kein Yoga gelernt und hatte gerade ein paar Wochen lang meditiert, als es anfing. Ich habe keinen Meister gefunden, der mich dabei anleitet, also habe ich spirituelle Praktiken ganz aufgegeben. Jedes Gebet oder jede Meditation oder auch nur ein Gedanke löste die Asanas aus. Ich habe nur eine große Frage: Was sollen wir überhaupt damit machen? Ich habe so viele unangenehme bis erschreckende Geschichten über spontane Kundalini-Erweckungen gelesen, mit oder ohne Guru, und ich habe zu viel Angst, etwas damit anzufangen, denke aber auch, dass es einen Grund oder einen Zweck geben muss.

A: Ja, es fand eine energetische Reinigung und Öffnung statt, mit einer Empfindsamkeit für jedes bisschen Bhakti (Hingabe) und Beruhigung des Geistes. Das ist nichts Schlechtes. Es ist spirituelle Empfindsamkeit. Es geht darum, deine Praxis so zu regulieren, dass sie weiteres Wachstum ohne Energieüberschuss fördert.

Bewegungen sind unter spirituellen Praktizierenden in der einen oder anderen Phase des Weges sehr verbreitet, auch wenn die von dir beschriebene Empfindsamkeit vielleicht nicht so häufig vorkommt. Es kann bewältigt werden, wenn du deine Entfaltung fortsetzen möchtest.

Das sanfte Favorisieren unserer strukturierten Übungsroutine gegenüber automatischem Yoga sowie die Selbstabstimmung der Übungen nach Bedarf sind die Schlüssel beim AYP-Ansatz. Das bedeutet, sich nicht dem uneingeschränkten automatischen Yoga hinzugeben, was zu unangenehmen Exzessen führen kann. Deine Neigung, die Übungen zu reduzieren, war also richtig. Aber Übungen sind nicht alles oder nichts, weißt du. Wenn du dich dafür entscheidest, ein Gleichgewicht zu finden, kannst du das. Wenn du eine Überempfindlichkeit gegenüber Tiefenmeditation mit Mantra hast, kann ein Wechsel zur Meditation mit dem Atem als Objekt eine sanftere Erfahrung für dich sein, bis die Blockaden ein wenig beseitigt sind. Dann werden die Bewegungen nachlassen und du kannst entscheiden, wie du von diesem Punkt an mit den Übungen fortfahren möchtest. Weitere Informationen zu Maßnahmen bei Sensibilitätsproblemen findest du in Lektion 367.

Ebenso gibt es keinen Grund, sich vor der Kundalini zu fürchten. Es handelt sich um evolutionäre Energie, die sich in uns bewegt, und wenn wir bei unseren Praktiken und unserem Lebensstil vernünftig sind und nichts übertreiben, kann die Reise der Reinigung und Öffnung relativ bequem und sicher fortgesetzt werden. Es gibt viele Menschen in der Gemeinschaft der Praktizierenden, die mit gutem Erfolg mit ähnlichen Umständen umgehen.

Bei AYP sind wir der Ansicht, dass automatisches Yoga eine Folge von Praktiken und/oder des Kundalini-Erwachens ist und keine primäre Ursache für spirituellen Fortschritt. Solche Symptome können weitreichend sein oder gar nicht auftreten. Es hängt vom inneren Prozess der Reinigung und Öffnung ab, der von Person zu Person (und zu verschiedenen Zeiten für dieselbe Person) unterschiedlich ist, je nach der inneren Matrix der Blockaden (Karma), die durch Praktiken allmählich aufgelöst werden.

Automatisches Yoga und andere "Szenerien" (Visionen, Empfindungen usw.), die wir auf diesem Weg erleben können, sind mit der "Reibung" von Energie verbunden, die durch innere Blockaden fließt. Wenn wir im Laufe der Zeit mit einer stabilen und angenehmen Übungsroutine in Selbstabstimmung fortfahren, werden die Reibung/Symptome weniger, da die Blockaden allmählich aufgelöst werden. Dann werden unsere Erfahrungen viel feiner, glückselig in der Stille und fließen als ekstatisches Ausströmen göttlicher Liebe. Mit fortschreitender Entwicklung stellen wir ein zunehmendes Gefühl des Einsseins im Inneren und Äußeren fest. Dies ist der Beginn der unendlichen Erfahrung von Einheit und Nicht-Dualität, die Freiheit bedeutet, selbst wenn wir uns weiterhin voll und ganz dem gewöhnlichen Alltag widmen. In dieser Situation stellen wir fest, dass wir unseren Mitmenschen und weit darüber hinaus mehr zu geben haben.

Diese Bewegungen sind also eine Phase, ein Stadium, das auf eine Weise durchlaufen werden kann, die über die Reinigung und Öffnung in diesem Moment hinaus zu einer verfeinerten Stufe und zu mehr Qualität im Alltag führt.

Weitere Informationen zum Umgang mit automatischem Yoga bei AYP findest du im Themenpfad für die entsprechenden Lektionen weiter.

Der Guru ist in dir. 

Vorherige  |  Nächste