Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 247 - Übelkeit

Von: Yogani
Datum: Mittwoch 12.01.2005 - 12:18pm

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Ich praktiziere jetzt seit etwas mehr als zwei Monaten und bin gerade dabei, Mulabandha und Sambhavi zu meiner Spinalatmung hinzuzufügen. In den letzten Wochen habe ich während der Meditation ein leichtes Gefühl der Übelkeit verspürt, das in einigen Fällen auch noch einige Zeit danach anhielt. Ist das normal? Oder mache ich etwas falsch?

A: Ein mulmiges Gefühl während oder nach der Meditation ist selten, aber es kommt manchmal vor. Normalerweise geht es nach ein paar Sitzungen vorbei. Wenn das nicht der Fall ist, solltest du die Meditationszeit ein wenig reduzieren, bis du dich wieder wohl fühlst. Wenn du dich stabilisiert hast, kannst du die Meditationszeit schrittweise wieder erhöhen, ganz wie du willst. Dies ist eine einfache Anwendung der Selbstabstimmung.

Natürlich kann es sich auch um einen Krankheitserreger in deinem Körper handeln. In diesem Fall wird es vorbeigehen, wenn sich dein Immunsystem mit ihm auseinandersetzt. Die Vorgehensweise bei den sitzenden Übungen ist die gleiche. Wir erzwingen unsere Übungen nicht, wenn wir uns übermäßig unwohl fühlen. 

Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem gewählten spirituellen Weg.

Der Guru ist in dir. 

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