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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 135 - Kundalini-Ströme in Beinen und Armen Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen die Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Ich praktiziere Yoga und Pranayama seit etwa sechs Jahren. Ich habe mit dieser Praxis begonnen, um mein Asthma loszuwerden, was mir jetzt zu 90% gelungen ist. Normalerweise meditiere ich nicht, außer ein paar Selbstaffirmationen und Entspannung nach meinem Pranayama. Der Klang OM interessiert mich aufgrund meines religiösen Hintergrunds nicht besonders. Jetzt habe ich dich gefunden und praktiziere die Meditation seit 50 Tagen nach deinen Anweisungen. (Seit drei Jahren praktiziere ich Yoga nicht mehr regelmäßig, aber ich mache täglich fünf Minuten Pranayama, bevor ich mit der Meditation beginne). Als ich mit der Meditation begann, war es gut und nach ein paar Tagen begann während und nach der Meditation eine Art angenehme kühle Brise (kühler Strom) in meinem Rücken zu fließen. Während meiner Gebete am Tag und am Nachmittag spüre ich dasselbe Gefühl in meinem Rücken, das sich bis in den oberen Rücken ausbreitet. Ich mache Pranayama und Meditation in Sidhasana. Meine Frage ist, dass ich seit zehn Tagen tagsüber zwischen 10:00 Uhr und 14.30 bis 15:00 Uhr ein Gefühl des kühlen Stroms nur in meinen beiden Beinen und Händen von der Schulter bis zu den Fingerspitzen spüre. Manchmal ist es sehr stark, aber angenehm. Bitte lass mich wissen, was dieser Zustand ist. Soweit ich weiß, fließt die Energie in den oberen Teilen des Körpers und nicht nach unten. Bitte lass mich wissen, was es ist oder ob die Energie nach unten statt nach oben fließt. Ich bitte um einen Rat. A: Das ist die Kundalini-Energie. Sie kann sehr deutlich in den Beinen und Armen zu spüren sein. Kennst du den Ausdruck "Lotosfüße"? Kundalini geht dorthin, wohin das Nervensystem reicht. Das heißt, zu jeder Zelle im Körper. Sie beginnt im Spinalnerv (Sushumna) und strahlt von dort aus, manchmal augenblicklich mit dem Anstieg der ekstatischen Leitfähigkeit im Spinalnerv, und manchmal mit einer gewissen zeitlichen Verzögerung, wenn die Kundalini-Energie sich ihren Weg aus dem Spinalnerv herausarbeitet. Außerdem reicht das feinstoffliche Nervensystem über die Aura energetisch weit über den Körper hinaus, und die Kundalini geht auch dorthin. Auf diese Weise können andere unsere aufsteigende ekstatische Glückseligkeit spüren. Gute Schwingungen, weißt du. Vor vielen Jahren stieg in mir die gleiche Erfahrung auf, die du beschreibst. Es war so lustvoll intensiv in meinen Beinen und Füßen, dass ich es nur besänftigen konnte, indem ich barfuß durch die ganze Nachbarschaft lief. Es war, als hätte ich Orgasmen in meinen Füßen. Das Gleiche hatte ich auch in den Armen und Händen. Körperlich aktiv zu sein, hilft, dies zu mildern. Vielleicht möchtest du dir die Lektion über Kundalini-Symptome und Abhilfen ansehen, wenn du das Bedürfnis hast, die Situation zu beruhigen. Die Symptome haben viel mit der Reibung zwischen der Kundalini-Energie und tiefen Blockaden zu tun, die herauskommen. Mit der Zeit gleicht sich das aus und es entstehen viel sanftere, nicht enden wollende ekstatische Gefühle überall im Körper. Ekstatisches Leben! Wenn ich raten müsste, würde ich sagen, dass dein Pranayama dein Nervensystem in den letzten Jahren geöffnet hat und dass die Meditation diese kultivierte Situation jetzt ausnutzt. Es ist sehr klug von dir, dein Pranayama mit Meditation zu ergänzen. Die Beziehung zwischen diesen beiden Praktiken und wie wichtig es ist, beides zu tun, wird in den Lektionen besprochen, beginnend mit den ersten Anweisungen zur Spinalatmung. Vielleicht möchtest du dein Pranayama auf die Ebene der Spinalatmung bringen, falls du das noch nicht getan hast. Das beschleunigt die Wirkung von Pranayama und sorgt gleichzeitig für ein größeres Gleichgewicht der Energien im Nervensystem, so dass es zu mehr Fortschritt und weniger Risiko für übermäßige Energieflüsse kommt. Gute Dinge geschehen. Klicke hier für weitere Lektionen über die Rolle der Hand-Mudras in Bezug auf die Kundalini-Ströme. Der Guru ist in dir.
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