Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 263 - Das Geheimnis der yogischen Konzentration

Von: Yogani
Datum: Sonntag 29.05.2005 - 00:19 Uhr

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Ich bin fest entschlossen, meine Verbindung zu Gott herzustellen und mit ihm zu kommunizieren. Je mehr ich mich anstrenge, desto schwieriger wird es scheinbar.

Mein Hauptanliegen ist es jetzt, das gedankenlose Geplapper während meiner täglichen Meditation zu stoppen. Ich sage meinem Ego: "Ich höre dir zu, wenn ich fertig bin", oder: "Ist schon gut, ich bin immer noch für dich da". Aber es hört nie auf. Ich kann mich ein oder zwei Minuten lang konzentrieren, aber dann höre ich mir immer wieder den Unsinn meines Egos an. Ich habe gehört, dass es viele Jahre dauern kann, bis ich die Verbindung finde, die ich suche, vielleicht sogar mehrere Leben lang. Das spielt keine Rolle, ich werde weitermachen. Im Moment stecke ich einfach fest.

Ich werde meine Praxis nicht aufgeben. Ich frage mich, ob du mir irgendeinen Ratschlag für meine Situation geben kannst?

A: Mit der "Konzentration" ist das so eine Sache. Um sie zu erreichen, müssen wir lernen, loszulassen. Es ist genau das Gegenteil von dem, was die meisten Menschen glauben. Das Loslassen ist natürlich die Essenz der Tiefenmeditation, und es ist auch ein Hauptfaktor bei allen anderen AYP-Praktiken. Wir greifen einfach etwas auf, und das war's. Wenn wir merken, dass wir davon abgekommen sind, greifen wir es leichtgängig wieder auf. So ist das. Wir halten uns nicht daran fest.

Wie wird dadurch die Konzentration im yogischen Sinne kultiviert? Es geschieht, weil wir durch diesen Prozess des Loslassens allmählich innerlich ruhiger werden und dann Zeuge von allem werden, was um uns herum geschieht. Wenn wir dann unsere Aufmerksamkeit auf etwas richten wollen, stellt sich die Frage nach der Konzentration nicht mehr, denn unser Bewusstsein ist so allumfassend geworden, dass es alles durchdringt, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten - und so bleibt es auch, bis wir unsere Aufmerksamkeit woanders hinlenken. Wir werden augenblicklich zu dem, auf das wir unsere Aufmerksamkeit richten. Das ist Konzentration. Es liegt alles im Loslassen in die innere Stille, die wir in unseren Übungen kultiviert haben. Sobald das Nervensystem zu einem Spiegel der Stille wird, ist Konzentration ein automatischer Nebeneffekt.

Was das geistige Geschwätz in der Meditation angeht, so kann der Verstand das tun. Aber wir müssen nicht gegen ihn ankämpfen. Und wir müssen auch keinen inneren Dialog mit ihm führen. Wir haben die Möglichkeit, jenseits davon zu gehen. Wir haben in der Meditation immer die Wahl, leichtgängig zum Mantra zurückzukehren, oder zu unserer Spinalatmung, oder zu unserer Arbeit, oder was auch immer.

Wenn in der Meditation das Geplapper immer wieder auftaucht, ist das in Ordnung. Wir machen einfach weiter mit der Methode der Meditation. Der Vorgang ist, was er ist - es sind keine Verhandlungen mit Gedankenströmen nötig. Wir machen einfach mit der Prozedur weiter und werden jeden Tag ein bisschen stiller (hinter den Gedanken). Schließlich wird das ganze Leben auf diese einfache Weise der inneren Stille gelebt. Stille und echte Konzentration sind keine Taten des Geistes. Sie entstehen durch die systematische Praxis des täglichen Loslassens, jenseits des Geistes. Das ist das Geheimnis. Wenn wir die Gewohnheit des Loslassens entwickeln, gewinnen wir alles.

Jemand sagte kürzlich zu mir: "Alle Fragen verschwinden während der Meditation." Das trifft es wirklich auf den Punkt. Wenn wir meditieren, verlieren wir alle Fragen aus den Augen, egal ob wir Gedanken haben oder nicht. Denke daran, dass Gedanken Objekte sind. Wir können uns auf sie konzentrieren wie auf andere Objekte oder unsere Aufmerksamkeit einfach auf das Mantra richten.

Es gibt kein Scheitern, wenn wir dieses Verfahren befolgen. Entspann dich und nimm einen Tag nach dem anderen. Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem gewählten spirituellen Weg. Viel Spaß!

Der Guru ist in dir.

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