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Lektion 53 - Licht und Klang im Pranayama

Von: Yogani
Datum: Sonntag 21.12.2003 - 12:34 Uhr

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorangegangenen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Manchmal sehe ich beim Pranayama farbige Lichter und höre auch Geräusche. Gestern hörte ich ein krachendes Geräusch in meiner Brust und alles färbte sich leuchtend golden. Dann wurde ich von einem angenehmen Brummen erfüllt. Es war so schön. Was soll ich tun, wenn mich diese Erfahrungen überkommen?

A: Solche Erfahrungen sind wunderbar. Mit der Zeit werden sie sich in unsere täglichen Aktivitäten mischen und uns ständig erfreuen. In der Praxis heißen wir sie willkommen und kehren dann sanft zu unserem Pranayama-Verfahren, der Spinalatmung, zurück.

Behalte im Hinterkopf, dass wir in unserer Praxis einen Prozess mit Ursachen und Wirkungen durchlaufen. Wenn wir die Ursache, also das Verfahren, favorisieren, werden die Auswirkungen sowohl in der Praxis als auch außerhalb wachsen. Wenn wir die Wirkungen (die Lichter, Geräusche und was auch immer sonst noch auftauchen mag) bevorzugen, sind wir nicht mehr in den Ursachen involviert und der weitere Fortschritt wird behindert.

Das soll nicht heißen, dass Licht- und Klangerfahrungen Schwindel sind. Ganz und gar nicht. Wenn es sich um eine "Gipfelerfahrung" handelt, kannst du sie als Einblicke in die Wahrheit betrachten, die du siehst, wenn du zwischen die Wolken spähst. In der Praxis geht es darum, die Wolken zu entfernen. Während du das tust, wirst du diese Einblicke bekommen. Je mehr Wolken du entfernst, desto häufiger werden die Einblicke. Mit der Zeit wird es keine Wolken mehr geben und der Blick auf die ekstatische Schönheit wird konstant sein. Dann wird das ganze Leben ein Gipfelerlebnis sein.

Die Erfahrungen, die auf dem Weg zur Erleuchtung auftauchen, sollten als Meilensteine betrachtet werden, als Indikatoren für den Fortschritt, die uns dazu inspirieren, mit unserer Praxis weiterzumachen. Wenn wir sie hinter uns gelassen haben, haben sie ihren Zweck bereits erfüllt und wir befinden uns auf dem Weg zu einer neuen Ebene. Vielleicht wollen wir hin und wieder anhalten, um die Aussicht zu genießen. Wenn wir anhalten und schauen, ist das in Ordnung. Bald werden wir wieder im Auto sitzen und uns auf den Weg machen.

Manche Traditionen legen viel Wert auf Licht- und Klangerfahrungen und nutzen sie als Meditationsobjekte. Wenn sie nicht da sind, stellt man sie sich vor und meditiert über sie. Es wird zum Ziel, bestimmte Visionen zu sehen. Das mag für manche eine gute Herangehensweise sein, aber das ist nicht die Praxis, die wir hier in diesen Lektionen betreiben. Unser Ziel ist, es so einfach und effektiv wie möglich zu halten. Wir wollen so wenige Hebel wie möglich benutzen, die wichtigsten, um die natürlichen Fähigkeiten in uns auszulösen, die die inneren Türen öffnen. Es gibt nur eine begrenzte Anzahl von Dingen, die wir auf einmal tun können, und das auch noch gut. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf zu viele Dinge lenken, kann unser Fortschritt leicht ins Stocken geraten. Deshalb machen wir zuerst den einfachen Vorgang des Pranayama und dann den einfachen Vorgang der Meditation. Wenn wir das richtig machen, läuft alles andere automatisch ab.

Als die Gebrüder Wright methodisch vorgingen, um das erste erfolgreiche Flugzeug zu erfinden, bestand eine ihrer größten Herausforderungen darin, die geringste Anzahl von Hebeln zu finden, die für die Steuerung von Nick-, Roll- und Gierrichtung des Flugzeugs notwendig waren. Nach vielen Versuchen und Irrtümern gelang es ihnen, sich auf wenige Bedienelemente zu beschränken, die jeder mit etwas Übung bedienen konnte. Die Prinzipien, die die Gebrüder Wright entwickelt haben, werden auch heute noch in modernen Flugzeugen verwendet. Was wir hier tun, ist dasselbe. Wenn wir versuchen, alles, was in Pranayama und Meditation passiert, zu steuern, haben wir keine Chance auf Erfolg. Wenn wir die grundlegenden Steuerungsmechanismen identifizieren, die nötig sind, um das Nervensystem vollständig für reines Glückseligkeitsbewusstsein zu öffnen, und sie gewissenhaft anwenden, nun, dann wird der Himmel die Grenze sein.

Die natürlichen Prinzipien, die die menschliche spirituelle Transformation steuern, gab es schon immer und wird es immer geben. Sie existieren in jedem von uns. Die Hebel zu finden, ist für die Menschheit seit Jahrtausenden eine Frage von Glück und Pech. Jetzt ist es an der Zeit, dass wir, die menschliche Spezies, gemeinsam die Initiative ergreifen.

Apropos Hebel: Als Nächstes werden wir eine Reihe neuer Übungen zu unserer Pranayama-Sitzung hinzufügen. Aber bevor wir das tun, müssen wir ein Verständnis dafür entwickeln, wozu diese Übungen gut sind. Lass uns also einen guten Start hinlegen und einen Sprung ins kalte Wasser wagen. Bist du bereit?

Der Guru ist in dir. 

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