Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 314 - Dickdarmreinigung

Von: Yogani
Datum: 09.03.2009

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

Es heißt, dass viele Krankheiten durch eine Dickdarmreinigung mit Einläufen geheilt werden können. Daher die zunehmende Beliebtheit dieser Praxis und sogar das Aufkommen von Darmreinigungskliniken, die wie Pilze aus dem Boden schießen. Wie bei so vielen Dingen im Yoga kann ein moderater Ansatz für unseren spirituellen Fortschritt und unsere Gesundheit sehr hilfreich sein. Aber eine Besessenheit von einer einzigen Praxis auf Kosten von allem anderen kann kontraproduktiv sein. Mit dieser Warnung im Hinterkopf erörtern wir die Dickdarmreinigung, das Shatkarma, das Basti genannt wird.

Der Dickdarm ist der Teil des Darms, der vom Blinddarm im rechten Unterbauch aufwärts (aufsteigend), quer von rechts nach links direkt über dem Nabel (quer) und wieder abwärts (absteigend) auf der linken Seite des Bauches zum Rektum und Anus verläuft.

Basti ist ein einfacher Warmwasser-Einlauf mit einem Schwerkraftbeutel, einem Schlauch mit Klemme und einem Einführteil am Ende, das in den Anus passt. Ein Einlaufbeutel ist in jeder Apotheke erhältlich.

Leicht warmes Leitungswasser kann verwendet werden, wenn es frei von Bakterien ist. Wenn nicht, verwende Wasser aus der Flasche. Es wird kein Salz verwendet. Hänge den Beutel etwa einen Meter über dem Anus auf und fülle den Dickdarm vorsichtig mit etwa einem Liter Wasser (oder weniger), wobei du dich entweder auf der Toilette nach vorne lehnst oder auf der linken Seite liegst. Um eine Harnwegsinfektion zu vermeiden, sollte darauf geachtet werden, dass kein Wasser aus dem Anus in die Harnröhre gelangt, insbesondere bei Frauen. Vor dem Entleeren einige Minuten warten. Vor und während der Darmentleerung kann leichte Nauli (siehe Lektion 129) durchgeführt werden, während man auf der Toilette sitzt. Dieses einfache und schnelle Verfahren sorgt für eine gute Darmreinigung.

Aus spirituellen Gründen kann Basti jeden Morgen vor dem Baden und den sitzenden Praktiken, zusammen mit Jala Neti/Nasenspülung, durchgeführt werden. Diese Routine ist jedoch nicht für Yoga-Anfänger gedacht und auch nicht für Fortgeschrittene, bei denen die ekstatische Leitfähigkeit bereits gut etabliert ist. Die Shatkarmas sind für spirituelle Zwecke in der mittleren Phase der Kultivierung der ekstatischen Leitfähigkeit am nützlichsten, wenn sie in Verbindung mit einer vollständigen Yoga-Routine durchgeführt werden.

Aus gesundheitlichen Gründen kann man Basti zur Linderung bei Stress, Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen anwenden.

Kann Basti zu einer Gewohnheit werden, von der wir nicht mehr loskommen, sodass wir von dem Einlauf abhängig werden, um unseren Darm zu reinigen? Nicht unbedingt. Basti kann über einen langen Zeitraum täglich für spirituelle Zwecke zur Unterstützung des Yoga-Programms eingesetzt werden, um das Erwachen der ekstatischen Leitfähigkeit zu fördern. Zu einem bestimmten Zeitpunkt, wenn das ekstatische Erwachen stark und selbsterhaltend geworden ist, kann Basti abgesetzt und danach nur noch gelegentlich angewendet werden. 

Durch die vielen Veränderungen der neurobiologischen Funktionen, die beim voranschreitenden Yoga auftreten, wird die regelmäßige Ausscheidung Teil der ekstatischen Neurobiologie insgesamt, aber es bedarf eines Übergangs (mit einer ganzen Reihe von Praktiken), um dorthin zu gelangen. Die reinigenden Shatkarmas, einschließlich Basti, sind Teil dieser Übergangsphase.

Wenn wir neu im Yoga sind, gibt es also keinen Grund zur Eile, mit Basti und Shatkarmas im Allgemeinen zu beginnen. Es ist viel besser, sich in Tiefenmeditation, Spinalatmung, Pranayama und anderen Yogapraktiken zu üben, und dann werden die Shatkarmas da sein, wenn wir sie brauchen. Wir werden wissen, wann wir sie aufnehmen müssen, basierend auf unseren inneren Neigungen, genauso wie wir wissen werden, wann und wie sich unsere Ernährung ändern kann, wenn die innere Entwicklung voranschreitet. 

Andererseits können wir auch gesundheitliche Vorteile bei der Verwendung von Basti beobachten und dies kann ein weiterer Grund sein, Basti zusammen mit anderen Shatkarmas, die unserer Gesundheit förderlich sind, zu praktizieren. Jeder Mensch ist anders und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Obsession ist jedoch nie eine gute Motivation für Yogapraktiken und sollte vor allem nicht zur Übertreibung führen.

Natürlich wollen wir nicht für immer von Basti abhängig werden, um uns zu entleeren. Wenn es hauptsächlich für gesundheitliche Zwecke verwendet wird, reicht es vielleicht ein- oder zweimal pro Woche. Wenn sich die inneren Energien bewegen (Kundalini), wird uns unsere aufsteigende Bhakti wissen lassen, wann es Zeit ist, mehr Basti und andere Shatkarmas zu machen. Manchmal kann es täglich sein, und später vielleicht gar nicht mehr.

In dieser Erläuterung stellen wir Basti in erster Linie als spirituelle Praxis vor. Für viele kann es auch aus gesundheitlichen Gründen nützlich sein. Wir haben eine Grundform von Basti besprochen, die jeder zu Hause durchführen kann. Für gesundheitliche Anwendungen gibt es Varianten, die umfassendere Einläufe mit Unterstützung in einer klinischen Umgebung und Kräutereinläufe umfassen können, bei denen verschiedene Präparate entweder dem Einlaufwasser hinzugefügt oder zu einem vorherigen Zeitpunkt oral eingenommen werden. Es gibt viele Varianten für die Verwendung von Basti/Einläufen.

Für unsere Zwecke im Yoga ist eine stabile Übungsroutine der effektivste Ansatz, wobei wir uns über Wochen oder Monate in einer Phase unseres Weges befinden können, in der Basti möglicherweise benötigt wird.

Der Guru ist in dir.

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