Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 105 - In Mulabandha gegen eine Mauer stoßen

Von: Yogani
Datum: Dienstag 03.02.2004 - 23:28 Uhr

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Ich habe mit den Übungen ganz am Anfang begonnen und kam gut zurecht, bis ich bei #55, "Mulabandha", ankam. Ich finde es fast unmöglich, den Schließmuskel "sanft" anzuspannen. Wenn ich es versuche, bin ich völlig verkrampft und habe dadurch eine Reihe von Beschwerden und Schmerzen. Ich versuche es weiter, aber ich kann es kaum erwarten, aus dem Pranayama herauszukommen - bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich sehr wohl gefühlt. Außerdem stört mich der sexuelle Schwerpunkt den die Lektionen eingeschlagen haben. Ich suche nach spiritueller Erleuchtung und frage mich jetzt, ob ich die falsche Praxis mache.

A: Wenn Mulabandha in diesem Stadium nicht gut ist, dann solltest du dich auf eine bequeme Stufe der Praxis zurückfallen lassen und dort eine Weile abwarten. Es kann Monate oder sogar viel länger dauern, bis du dich bereit fühlst, den nächsten Schritt zu machen. Das ist nicht schlimm. Was du tust, ist bereits sehr fortgeschritten. Du wirst dich in einem guten Tempo reinigen und öffnen. Es ist deine Reise.

Dieser Ansatz ist insofern unorthodox, als dass jeder in seinem eigenen Tempo voranschreiten kann, also musst du maßvoll sein und deine Übungen an deinen Erfahrungen messen. Viele der in den Lektionen beschriebenen Praktiken waren in der Vergangenheit nur wenigen (esoterischen) Menschen vorbehalten. Wir alle tragen also eine große Verantwortung, wenn wir diesen neuen Ansatz anwenden. Es ist zu hoffen, dass viel mehr Menschen von den fortgeschrittenen Yogapraktiken profitieren können als im vergangenen dunklen Zeitalter.

Es ist nicht möglich, dass jemand in ein paar Monaten durch alles durchbrennt, ohne irgendwann gegen eine Wand zu stoßen. Es ist eine lange Reise, auf der wir uns befinden. Erinnere dich an die Lektion: "Wie ist deine zeitliche Entwicklung?" Die Lektionen sind für eine lange Zeit angelegt, um Anwärtern und Anwärterinnen auf allen Ebenen eine kontinuierliche Ressource zu bieten. Die Praktiken werden im Laufe der Lektüre immer fortgeschrittener und einige werden dir unerhört erscheinen. Natürlich werden auf den höheren Stufen weniger Menschen sein, die dafür bereit sind, aber es gibt sie hier und jetzt auf jeder Stufe, also machen wir weiter. Mit der Zeit wird jeder so weit gehen, wie er kann und will. Das Ziel ist es, den Weg von Anfang bis Ende klar und deutlich aufzuzeigen, damit alle ihn nutzen können.


Was den sexuellen Aspekt angeht, er kann nicht abgetrennt werden. Er ist ein fester Bestandteil in der Mitte der Reise. Ich habe keinen Weg gefunden, ihn auszublenden. Also stellen wir uns ihm ganz offen. Du wirst sehen, wie es sich einfügt, wenn du weiterliest. Schließlich wird Sex zu etwas viel Größerem transzendiert. Ihn zu ignorieren bedeutet, gegen die schlimmste aller Mauern zu stoßen - so zu tun, als ob etwas nicht da wäre. Sex ist da, und die Energie wird sich irgendwann ausdehnen. Wenn das nicht der Fall ist, bedeutet das nur, dass es Blockaden gibt, die ausgeräumt werden müssen. Das ist eine grundlegende Realität bei der Umwandlung des Nervensystems in eine höhere Funktionsweise. Wenn du noch nicht bereit bist, dich in der Praxis direkt damit auseinanderzusetzen, ist das okay. Warte einfach die Zeit ab. Meditation und Spinalatmung werden das gesamte Nervensystem auf subtilere Weise öffnen und beleben, und du kannst die direkte Stimulation der sexuellen Energie vermeiden, wenn das für dich das Beste ist. Lass also Mulabandha vorerst weg und halte dich auch von Siddhasana fern. Sogar Sambhavi (am dritten Auge) ist sexuell, wenn es sich verbindet und die ekstatische Leitfähigkeit vom Beckenbereich den Spinalnerv hinaufbringt. So sind wir für die Erleuchtung verdrahtet, weißt du. Aber du kannst das alles auch mit Meditation und Spinalatmung erreichen. Es dauert nur etwas länger, und die sexuellen Aspekte sind eher im Hintergrund. Die Erfahrungen werden letztendlich die gleichen sein, und du wirst bereit dafür sein. Das Nervensystem wird sich auf natürliche Weise für seine eigene Wahrheit öffnen, und du wirst von Licht und Glückseligkeit erfüllt sein.

Es gibt keinen bestimmten Platz, an dem du dich auf diesem breiten Spektrum von Praktiken befinden solltest. Jeder Mensch befindet sich an der Spitze seiner eigenen Reise zur Erleuchtung. Wo auch immer es für dich funktioniert, dort sollst du sein. Während der Reinigung kannst du in deinem eigenen Tempo vorankommen. Achte darauf, dass du dich nicht überforderst und dich ständigen Schwierigkeiten aussetzt. Es soll ja Spaß machen. Wähle dein Übungsniveau, um eine sanfte, angenehme Fahrt zu erleben.

Der Guru ist in dir. 

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