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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 203 - Überlegungen zu einigen dramatischen Erfahrungen Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Ich werde für fast einen Monat in einen Ashram in Indien gehen. Mein Guru wird dort sein, derjenige, mit dem ich wirklich resoniere. Ich möchte mit dir über ein paar Dinge sprechen, die mich beschäftigt haben. Ich bin dankbar, dass ich jemanden habe, der nicht nur mit einem herzhaften Lachen auf mein "Treiben" reagiert. (Mein Guru lächelt oder lacht immer nur.) Er sagte mir vor weniger als einem Jahr, dass ich mich wehre. Ich möchte mich der Wahrheit nicht widersetzen. Warum in Unwissenheit leben? Aber dennoch muss ich wohl einen gewissen Widerstand leisten. Bei mir sind alle möglichen verrückten Dinge passiert. Ich hatte dir vor einiger Zeit geschrieben, dass ich schon immer die Kundalini hatte - schon als kleines Kind - und die Lichter sah, das Brummen spürte, das Summen hörte usw. usw. Aber was jetzt passiert, ist noch viel mehr. Ich muss das jemandem erzählen, der mich nicht kennt und auch niemanden aus meinem Umfeld. Vieles davon habe ich schon erlebt, aber manches ist neu. Ich werde es auflisten: Ab und zu sehe ich Lichtblitze in allen Farben - vor allem in der Nähe bei Tieren, Menschen und einigen Bäumen. Das Gefühl, dass Energie durch meinen Körper fließt - hocherotisch, aber nicht sexuell (nicht wirklich...) Steifheit und Schmerzen an der Unterseite des Schädels, im Nacken und im Kiefer. Entlang der Wirbelsäule gibt es viele Knackgeräusche - besonders während der Spinalatmung, die du mir gegeben hast (und die ich in meine Yoga-Pranayamas eingebaut habe). Meine rechte Hand schüttelt sich sporadisch, und wenn ich zusätzliche Energieschübe bekomme, drücke ich sie zusammen und lasse sie wieder los, indem ich sie schnell nach hinten beuge - als ob die Energie einfach aus ihr herausfließen würde. In den Händen und Füßen vibriert es stark. Ein allgemeines Gefühl der Aufgeregtheit. Mir kommen die Tränen, wenn ich an das Mitgefühl meiner Gurus denke. Die Leute sagen mir immer wieder, was du mir gesagt hast, dass der Guru in mir ist... Das bringt mich zur nächsten Sache - ich höre meine Gurus in meinem Kopf. Ja, ich weiß, es klingt verrückt, aber sie sagen mir die Antworten, wenn ich sie brauche. Eigentlich könnte ich mit all dem zu ihnen gehen - aber ich will eine Bestätigung von außen. Wenn ich eine Antwort brauche, öffne ich mich "Beyond Words" und es sagt mir genau das, was ich hören will - mit den richtigen Worten. Das Bild meines Gurus scheint sich zu bewegen und die Gesichtsausdrücke ändern sich, während ich es anschaue und mit ihm kommuniziere. Ich kann erkennen, was die Menschen fühlen - und scheine vor ihnen zu wissen, warum sie sich so fühlen. Wenn mir jemand eine Frage zur Spiritualität stellt, kann ich zur Seite gehen und jemand anderes scheint durch mich zu antworten. Zu bestimmten Zeiten ist es, als wäre ich losgelöst, wie ein Ballon, der in der Luft schwebt und mich unten beobachtet. Wenn ich in diesen Momenten auf den Boden schaue, scheint er so weit unten zu sein ... aber da ist eine allgemeine Unbekümmertheit in diesen Momenten über die meisten Dinge. Die Dinge scheinen sich zu manifestieren - ohne dass ich das beabsichtige. Ich muss es nur unbewusst denken, dann passiert es. Ich treffe jetzt oft Menschen auf dem "Weg". Ich habe immer noch Anfälle, bei denen ich zittere - vor allem, wenn ich an bestimmte Orte gehe, an denen ich eine große Intensität spüre. Ich habe wieder diese Dinge, bei denen die Energie durch mein System explodiert (die ich mein ganzes Leben lang ab und zu hatte), wo sie überall herausschießt, aber mein Solarplexus ist gestört und ich habe das Gefühl, dass ich viel schlucken muss, und ich habe auch das Gefühl, dass ich auf die Toilette muss (und muss oft sehr bald danach eine Toilette finden). Dann bin ich müde und kann mich nur schwer mitteilen - ich bin wie betäubt. Wenn ich mit Menschen spreche, mit denen ich mich frei fühle (in meiner Kirche oder in meiner Yoga-Gruppe), habe ich festgestellt, dass mein Körper anfängt, Dinge zu tun, um seine Glückseligkeit auszudrücken. Er fängt an, die Arme in der Luft zu schwingen, die Baumstellung einzunehmen oder regelrecht zu tanzen! Als ich mit einem Mann aus unserer Kirche meditierte - er machte eine tantrische Meditation - fing ich an, viel zu zittern - Energie, die die Wirbelsäule hinauf und oben heraus geht oder um den Mund oder das dritte Auge. Wenn ich einfach nur still daliege, nehme ich die Energie viel stärker wahr. Während der Meditation spüre ich Wellen, Gnade von oben, die durch mich hindurch nach unten, nach unten, nach unten steigen (Danke Gott und Guru!). Das dritte Auge macht eine Menge Wirbel. In letzter Zeit kommt es oft vor, dass ich im Auto anfange, meine(n) Guru(s) zu spüren oder ein Gespräch mit ihnen zu führen, und dann passiert diese innerlich aufregende Sache, und ich habe das Gefühl, ich muss schreien! Also schreie ich einen durchdringenden, schrillen und irgendwie glückseligen Schrei. Meine rechte Hand fängt an, ihr Ding zu machen und/oder meine Wirbelsäule fängt an zu ruckeln - aber mir geht es gut und ich habe immer noch die Kontrolle über das Auto. Manchmal bewege ich meine Hand auf eine bestimmte Art und Weise oder streiche über mein Haar und habe das Gefühl, ich BIN mein Guru. Ja, seltsam, ich weiß. Hat das etwas mit dem Verschmelzen zu tun? Es ist buchstäblich so, als ob ich den Unterschied zwischen ihm und mir für diesen kurzen Moment nicht erkennen kann. Es ist nichts, worüber ich nachdenke, es ist eher so, dass ich für einen kurzen Moment keinen Unterschied zwischen uns spüre. Ich habe das Gefühl, dass ich in letzter Zeit oft mit anderen meditieren muss. Früher konnte ich während meiner Meditationen in sie hineingehen, ohne mich überhaupt an etwas zu erinnern. Jetzt habe ich jedoch oft Zuckungen in meinem Körper. Ich hatte zwei Träume/Visionen, in denen ich überhaupt keine Angst vor dem Tod hatte. In dem einen stand ich auf einer Plastikplane mitten im Ozean, während große Wellen um mich herumrollten. In dem anderen vergrub ein Mann mein orangefarbenes Kleid. Das Kleid stand für Spiritualität und schien ein Synonym für meine Haut zu sein. Ich spürte nichts, als ich ihm dabei zusah, wie er es mit Erde bedeckte. Ich bin bereit, alle meine Vorstellungen von "Spiritualität" über Bord zu werfen und neu anzufangen. Ich scheine auf der Astralebene einen ganzen Haufen von Geistführern oder Lehrern aufgegriffen zu haben. Ich weiß nicht einmal, wie ich mir dessen bewusst bin. Vor kurzem habe ich mit einem "Indigo" gesprochen. Ich konnte ihn am Telefon sehr stark spüren, obwohl ich ihn noch nie getroffen habe. Wunderschön. Ich nehme Schwingungen von niederen Wesenheiten wahr und sehe auch eine in der Tür meines Klassenzimmers. Er lauert dort oft als dunkle Silhouette - er öffnet meine Schranktür usw., um meine (und die Aufmerksamkeit meiner Schüler) zu bekommen. Die Sehnsucht ist groß. Ich spüre diesen "Ort", den ich schon vorher kannte, den ich aber scheinbar nicht finden und halten kann. Er kommt wie ein Blitz und ist dann wieder weg. Mein Guru sagte mir: "Das hast du zuvor noch nicht gemacht". Jedenfalls treffe ich demnächst meinen Guru, aber ich bin unsicher, ob ich ihm von diesen Dingen erzählen und mit ihm darüber reden soll. Ich weiß nicht, was als nächstes passieren wird. Ich weiß es nie. Es ist mir egal. Ich bin hier, damit es passieren kann. Wenn es nur unnötige Emotionen und Aufregung sind, die nichts anderes bewirken, als mich zu überzeugen, dann will ich zu dem Teil vorspulen, an dem ich diese Dinge nicht mehr brauche, um überzeugt zu werden. Wie Llewellyn Vaughan-Lee über das Gebet des 2-jährigen Mädchens sagt: "Gott, ich weiß." und Gott sagt: "Ja, und ich weiß." Mein Guru weiß es. Aber ich könnte noch eine Erklärung gebrauchen. Hast du eine für mich? Oder ist das alles Teil des Mysteriums und wird durch eine andere Erklärung verraten? Oder werde ich es sowieso nicht verstehen? Sollte ich Meditationen machen? Ich habe einen neuen Mann kennengelernt, mit dem ich Meditationen machen möchte. Er geht in meine Kirche. Sollte ich auch Reiki-Austausche machen? Oder ist das zu diesem Zeitpunkt nicht gut für mich? Ich habe mit jemandem gesprochen, von dem ich weiß, dass er seit langem an sich arbeitet. Er ist einer der wenigen, denen ich mich anvertraue, und eigentlich hatte ich es niemandem offen gesagt, aber ich erzählte ihm, dass ich mit meinen Lehrern in meinem Kopf kommunizieren kann und dass einer von ihnen mich tröstet und ein anderer eher motiviert, aber dass sie sich im Kern alle gleich anfühlen. (Es wird verwirrend. Sind sie ich?) Und er sagte, dass er das nicht hat. Ich habe eine Sekunde lang an meiner Erfahrung gezweifelt, als er das sagte, weil er und du - mir immer sagen, dass der Guru in mir ist. Ich weiß nicht mehr, wer ich bin - ich scheine mich in etwas anderes auszudehnen. Vielleicht sind mein Guru und andere in mir als Aspekte meines inneren Gurus... Vielleicht sind es die Pranayamas, die Meditation und die Asanas, die die Dinge beschleunigen. Ich habe immer noch nicht das Gefühl, dass ich dort angekommen bin, wo ich einmal "war". Trotz alledem ist mein Leben ziemlich ausgeglichen/gewöhnlich. Ich unterrichte immer noch und plane weitere Reisen nach Indien. (Bei dieser Reise teste ich erst einmal das Terrain. Wenn es sich richtig anfühlt, komme ich für eine Weile zurück und ziehe dann für zwei Jahre nach Indien, wie mein Guru vorgeschlagen hat.) Andererseits muss ich extra Wechselatmung machen, um innerlich ausgeglichen zu sein. Meine Familie mag meinen yogischen Kram immer noch nicht, aber die Kirche und die yogische Familie schon. Ich habe immer noch etwas Zeit für meinen Hund und meine drei Katzen. Ich nehme mir auch oft die Zeit, deine Fortgeschrittenen Yogapraktiken zu lesen. Ich bin noch lange nicht fertig mit ihnen... Tut mir leid, dass der Brief so lang ist! Bei mir war eine Menge los und ich musste es rauslassen! Wir sind alle so gesegnet, dass wir jemanden haben, der uns antwortet und uns die Aufmerksamkeit schenkt, die du uns geschenkt hast. Ich hoffe, du kümmerst dich gut um deinen Körper und strengst dich nicht zu sehr an. A: Es ist schön, wieder von dir zu hören. Vieles von dem, was du erlebst, fällt unter die Kategorie der Reinigung im Nervensystem. Es ist also eine Mischung aus Wahrheit und dem karmischen "Abgas" von Blockaden, die aufgelöst und verbrannt werden. Das ist vielleicht der Grund, warum dein Guru nicht auf die Details eingeht. Es ist unmöglich, dies zu tun und einen Sinn zu erkennen in allem, was geschieht. Auch für die karmischen Verbrennungsvorgänge wird das keine Rolle spielen. Und was wahr ist, wird für sich selbst stehen. Die Wahrheit ist das, was übrig bleibt, wenn der ganze Rest verbrannt ist. Es gibt ein paar Punkte, die ich erwähnen möchte. In dem Maße, in dem du Übungen machst, beschleunigst du den Prozess. Das ist gut, aber übermäßiges Üben kann zu übermäßigen Symptomen führen, und dann sollte vernünftige "Selbstabstimmung" betrieben werden. Es hat keinen Sinn, so viel zu üben, dass das Leben chaotisch wird und man nicht mehr funktionieren kann. Ich weiß, dass das bei dir nicht der Fall ist, aber wenn du dich mit zusätzlichen Übungen und all den anderen Dingen, die du in Erwägung ziehst, zu sehr drängst, könnte es so weit kommen. Ein bisschen Mäßigung und das Abwägen der täglichen Übungen kann also nicht schaden. Wir wollen schnell vorankommen, aber nicht so schnell, dass wir uns zerreißen oder verbrennen. Denke daran, dass die ausgleichendste Übung, die du durch die Lektionen bekommst, die Spinalatmung ist. Zuviel oder zu wenig davon kann dich entweder in einem Mangel an Gleichgewicht oder in einem Mangel an Fortschritt zurücklassen. Es ist wichtig, dass du bei jedem zweimal täglichen Sitzen die gleiche Menge an Spinalatmung machst, egal ob es 5, 10, 15 oder mehr Minuten sind, je nachdem, wie wohl du dich dabei fühlst. Das Gleiche gilt für die Meditation. Der Rest der Übungen in den Lektionen dreht sich um diese beiden. Wenn du bei jeder Sitzung "doppelt" praktizierst, z. B. zwei oder mehr Arten von Meditation oder mehrere Pranayamas, die über das hinausgehen, was in einem einzigen Ansatz empfohlen wird, oder wenn du regelmäßig zusätzliche Gruppenübungen machst, trägt das alles dazu bei, dass du möglicherweise zu viel freisetzt. Daher ist es am besten, sich an eine gleichmäßige Routine von sich ergänzenden Praktiken zu halten, die einen maximalen Fortschritt bei gutem Komfort ermöglicht. Ich erwähne das alles nur als Denkanstoß. Du scheinst gut zurechtzukommen, auch wenn du ein bisschen an die Grenzen gehst. Zweifellos wirst du in Indien noch mehr an deine Grenzen gehen, auch wenn du dort unter guter Aufsicht stehen wirst, richtig? Die beiden wichtigsten Erfahrungen, die du erwähnt hast, sind aus meiner Sicht das Zeugenbewusstsein, d.h. das Aufkommen der inneren Stille, und die erotischen/ekstatischen Empfindungen, die durch deinen Körper aufsteigen. Diese beiden sind das Herzstück des Erleuchtungsprozesses, genau genommen seine Grundlage, und sie sind das, was fortgeschrittene Yogapraktiken kultivieren. Um ehrlich zu sein, ist alles andere nur ein Nebenschauplatz und sollte nicht mehr als beiläufig zur Kenntnis genommen und auf keinen Fall gegenüber den Praktiken favorisiert werden. Eine aktuelle F&A zu diesem Thema lautet: "Das Drama einer verfrühten Kronenöffnung". Bei eingeschränkter innerer Stille/ Zeugenbewusstsein kann man dazu neigen, sich zu sehr mit Erfahrungen zu identifizieren. Bei der Erleuchtung geht es nicht um Erfahrungen. Ein paar Lektionen früher heißt es "Die Öffnung der Krone verwalten". Vielleicht findest du diese beiden Erörterungen relevant für deine Situation. Nicht, dass alles davon auf dich zutrifft, aber du wirst einige der gleichen Elemente, Vorteile und Risiken sehen, die du erlebt hast oder gerade erlebst. Bezugnehmend auf das Sehen des/der Guru(s) im Inneren, entspricht das dem, was in Lektion #57 beschrieben wird: "Der Guru ist in mir?" Der Guru beginnt in uns als Sehnsucht, geht hinaus, um sich mit dem äußeren Wissen und/oder dem physischen Guru zu verbinden, und kehrt dann nach innen zurück und wird dort gesehen. Deine(n) Guru(s) im Inneren zu sehen, ist also ein natürlicher Teil des Bhakti-Prozesses. Schließlich werden er/sie sich in deiner aufsteigenden Erleuchtung auflösen und es wird dein eigenes Selbst sein, das nach außen strahlt. All das ist auch Teil des Prozesses der Reinigung, deshalb wird sich dein Guru vielleicht nicht darauf beziehen, weil die Details der karmischen Befreiung unergründlich sind. Das alles findet in dir statt und führt unweigerlich zu deiner Erleuchtung. Das ist das Wichtigste. Das klingt, als würdest du dich sehr gut machen. Favorisiere einfach Stabilität in deiner Routine und vermeide es, dich in neue Praktiken zu stürzen, bis du ein Verständnis dafür entwickelt hast, wie sie deine allgemeinen Praktiken ergänzen werden. Sonst könnte es passieren, dass du Dinge "verdoppelst" und übertreibst. Es braucht ein gewisses Maß an normaler Alltagsaktivität, um die Energien zu stabilisieren, die wir in der Praxis anregen. Deshalb kann manchmal weniger Praxis und mehr Aktivität mehr Fortschritt bringen. All das hast du natürlich schon in deinem Alltag. Das sind nur Erinnerungen. Danke für deine Sorge um mich. Nur damit du es weißt: Die Veröffentlichung der wichtigsten Lektionen auf Yahoo ist fast abgeschlossen. Es fehlen nur noch eine Zusammenfassung aller Prinzipien und Praktiken sowie eine Lektion über Tipps, wie man trotz eines vollen Terminkalenders regelmäßig üben kann - eine große Herausforderung für die meisten von uns in der heutigen Arbeitswelt. Danach wird es eine Weile weniger Aktivität auf Yahoo geben (E-Mails werden nach bestem Wissen und Gewissen beantwortet und Fragen und Antworten werden gegebenenfalls gepostet). Dann werde ich mich auf die Veröffentlichung von zwei Büchern konzentrieren, die beide bereits in einem guten Entwurfsstadium sind - das eine ist eine erweiterte Version dieser Lektionen, das andere ein spiritueller/Abenteuer/Roman, in den die fortgeschrittenen Yogapraktiken eingewoben sind. Wenn jemand einen guten Literaturagenten kennt, der ein starkes Interesse an der Veröffentlichung von spirituellen/ New-Age-Büchern hat, lasst es mich wissen. Das ist der nächste Schritt. Außerdem werden die Yahoo Lektionen auf eine frei zugängliche Website gespiegelt. Damit soll sichergestellt werden, dass das Wissen sicher und für alle zugänglich ist, die es brauchen. Ich wünsche dir eine schöne Zeit in Indien! Ich würde mich freuen, von dir zu hören, wenn du zurückkommst. Der Guru ist in dir.
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