Fortgeschrittene Yogapraktiken
Main Lessons

Lektion 305 - Müssen wir Vegetarier werden?

Von: Yogani
Datum: 17.02.2009

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Webarchiv von Anfang an zu lesen, da die vorangegangenen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Diskussion?"

Es sollte nicht überraschen, dass sich die Formel für gute Gesundheit nicht sehr von der Formel für gute Fortschritte bei spirituellen Praktiken unterscheidet, mit einer Feinabstimmung auf die individuellen Neigungen und Bedürfnisse. Die allgemeine innere Gesundheit der Neurobiologie und des Herz-Kreislauf-Systems erfordert Folgendes:

-- Eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Obst und Gemüse, vorzugsweise mit einem reduzierten Fett- und Salzkonsum.

-- Regelmäßiger Ausdauersport von mindestens 20 Minuten zügigem Gehen mindestens viermal pro Woche.

-- Eine ausgewogene Routine aus regelmäßiger täglicher Aktivität und Ruhe. Nicht zu viel Aktivität, nicht zu viel Ruhe.

Diese Vorschläge haben nichts Esoterisches an sich, sie sind einfach und stammen sowohl aus der modernen Medizin als auch aus der alten yogischen Weisheit.

Muss man strenger Vegetarier werden, um eine gute Gesundheit zu erlangen und für Yogapraktiken wie Tiefenmeditation gerüstet zu sein?

Nein, ist es nicht. Alle oben genannten Empfehlungen können im Rahmen einer Ernährung, die Fleisch und Milchprodukte enthält, umgesetzt werden. Es geht nur darum, in Maßen zu essen und dabei die grundlegenden Richtlinien so gut wie möglich zu favorisieren, ohne seine persönlichen Vorlieben über Bord zu werfen. Dabei gibt es kein Schwarz oder Weiß. Es liegt zwar in der menschlichen Natur zu glauben, dass es so ist, aber nur wenige Dinge im Leben sind alles oder nichts. Eine gute Gesundheit kann also durchaus erhalten werden, wenn man eine breite Palette von Lebensmitteln in Maßen isst. Wer eine Abneigung gegen frisches Obst und Gemüse hat, kann versuchen, einen Kompromiss einzugehen und regelmäßig nur ein wenig davon zu essen. Es wird dich nicht umbringen. Wenn du viel Fleisch isst, favorisiere es, weniger Fleisch zu essen, und du wirst sehen, wie viel besser du dich fühlst. Das kann so einfach sein wie das Favorisieren von leichterem Fleisch (wie Fisch oder Geflügel) gegenüber schwerem Fleisch. Diese Tendenzen werden von selbst aufkommen, wenn du die Tiefenmeditation praktizierst. Das ist so. Nichts ist alles oder nichts. Wir favorisieren einfach das, von dem wir wissen, dass es gut für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Das ist doch logisch, oder?

Auf der spirituellen Seite ist es genau das Gleiche. Wir essen nach unseren Vorlieben und bevorzugen das, von dem wir wissen, dass es unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessert. Eine vegetarische Ernährung kann sich im Laufe unseres Lebens allmählich durchsetzen, aber nur, wenn wir von Natur aus so veranlagt sind. 

Erzwungene Diäten sind nicht die besten Diäten, denn sie bedeuten Stress und Selbstverurteilung. Bei der ersten Gelegenheit kehrt der Körper zur alten Diät zurück. Deshalb funktionieren reglementierte Diätprogramme selten auf Dauer. Es muss von innen kommen. Das Gleiche gilt für moralisch motivierte Diäten, bei denen bestimmte Lebensmittel aus moralischen Gründen gemieden werden. Unsere aufsteigenden spirituellen Instinkte werden uns harmonischer leiten als von außen auferlegte Verhaltensregeln oder starre Ideologien. 

Wenn wir regelmäßig meditieren, werden wir feststellen, dass wir uns mit der Zeit zu einer leichteren, nahrhafteren Ernährung hingezogen fühlen. Unsere Vorlieben werden sich ganz natürlich ändern. Und darauf können wir vertrauen. Der Körper weiß, was er braucht, um den Prozess der Reinigung und Öffnung aufrechtzuerhalten, der durch die Tiefenmeditation gefördert wird. Wenn die innere Stille (reines Glückseligkeitsbewusstsein) zunimmt, werden sich unsere Essgewohnheiten entsprechend verändern. 

Wenn wir uns dafür entscheiden, ist es möglich, alle unsere Ernährungsbedürfnisse mit einer rein vegetarischen (veganen) Ernährung zu erfüllen, indem wir den kompletten Proteinbedarf durch die Mischung von Samen, Nüssen und Hülsenfrüchten decken. Es ist auch möglich, unsere Ernährungsbedürfnisse auf gesunde Weise zu erfüllen, indem wir uns nicht-vegetarisch ernähren. Dabei gibt es keine absoluten Regeln, sondern nur die Berücksichtigung persönlicher Vorlieben und das Favorisieren von Mäßigung in allen Dingen.

Leicht und nahrhaft sagt alles. Leicht, um die Reinigung des Nervensystems durch unsere Yoga-Praktiken zu erleichtern, und nahrhaft, um die Gesundheit des Körpers zu unterstützen. Zu leicht ist normalerweise nicht nahrhaft, und zu nahrhaft ist normalerweise nicht leicht. Das Gleichgewicht ist der Schlüssel.

Tägliche Tiefenmeditation wird uns auf natürliche Weise in diese Richtung führen. Die Beschäftigung mit der Ernährung ist keine Hilfe für die Meditation oder für irgendetwas anderes im Leben. Also lassen wir es ruhig angehen und meditieren zweimal am Tag. Wenn wir das tun, wird sich die Ernährung von selbst erledigen.

Der Guru ist in dir.