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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 158 - Zu entspannt in der Meditation? Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Vielen Dank für deine Gruppe, sie macht mir sehr viel Spaß. Ich bereite mich darauf vor, als Nächstes die Yoni Mudra in meiner Praxis anzuwenden, aber ich habe eine Frage. Während der Meditation schlafe ich fast immer ein, wenn ich in Siddhasana bin. Manchmal muss ich mich sogar während des Pranayamas daran erinnern zu atmen, weil ich dann anfange, abzuschalten. Am Anfang nicke ich oft mit dem Kopf, dann wache ich zusammengekauert auf (ein paar Mal habe ich sogar gesabbert). Ich versuche, von der Wand weg zu sitzen, weil ich dann manchmal einnicke und mit dem Kopf anstoße. Ich fühle mich nicht müde, wenn ich übe oder während des Tages. Normalerweise wache ich etwa nach 20 Minuten auf. Gibt es etwas, das ich übersehe? Ich finde es gut, wie es läuft, aber ich wollte nur wissen, ob du einen Rat für mich hast. A: Es ist eine gute Praxis, die du beschreibst. Es wird sich nicht für immer so manifestieren. Es ist eine besondere Form des Schlafs, die mit tiefer innerer Stille und Reinigung während der Meditation verbunden ist. Sobald dein Nervensystem diese tief verwurzelten Blockaden gelöst hat, wirst du während der Übungen viel mehr Klarheit erleben. Deine Klarheit in der Aktivität ist ein Beweis dafür, dass gute Dinge geschehen. Es ist eine wunderbare Methode, um Lebenszeiten von angesammeltem Karma loszuwerden. Während du "schläfst", entfaltet sich das Unendliche in dir. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Weitermachen. Der Guru ist in dir.
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