Fortgeschrittene Yogapraktiken
Haupt-Lektionen

Lektion 200 - Nachbereitung eines sensiblen Meditierenden

Hinweis: Weitere Hilfestellungen zu Fragen der Meditationsempfindlichkeit findest du in den Lektionen 365-367.

Von: Yogani
Datum: Mittwoch 26.05.2004 - 15:35 Uhr

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

Dies ist eine Fortsetzung für dieselbe Person, die in Lektion #160, "F&A - Extreme Empfindlichkeit gegenüber Meditation - Was tun?", Schwierigkeiten hatte. Diese Reihe ist ein gutes Beispiel für eine umsichtige Selbstabstimmung in der Meditation und den Übergang zur Spinalatmung, um einige Kundalini-Symptome zu stabilisieren. 

F1: Meine Frau hatte mit der Meditation begonnen, schien aber sehr empfindlich darauf zu reagieren, so dass sie nur zweimal täglich 15 Minuten Tiefenmeditation macht. Die Träume und alles, was sie nach der Meditation hatte, sind jetzt verschwunden. Seit ein paar Tagen hat sie kleine, erdnussgroße Hautausschläge auf Bauch, Oberarmen, Rücken und Brust. Sie sind rot, schmerzen und jucken nicht und verschwinden nach ein paar Tagen wieder. Außerdem wird sie seit dem Tag vor dem Auftreten der Ausschläge während der Meditation sexuell sehr erregt. 

Sie hat in den letzten 1,5 Monaten nur die AYÄM-Meditation praktiziert und ich habe ihr empfohlen, auch die Spinalatmung zu machen. Ich bin mir nicht sicher, ob es sich bei den Ausschlägen um Blockaden handelt, die sich lösen. Wir werden auch ärztlichen Rat einholen. Aber ich dachte, ich sollte dich fragen, nur für den Fall, dass du etwas Licht ins Dunkel bringen kannst, ob sie in irgendeiner Weise mit dem Reinigungsprozess zusammenhängen.

A1: Ich bin froh, dass die unheimlichen Träume deiner Frau nachgelassen haben. Das würde darauf hindeuten, dass eine gewisse Reinigung stattgefunden hat und ein gewisses Gleichgewicht erreicht wurde. Gute Arbeit bei der Selbstabstimmung! 

Es ist wahrscheinlich weitere Reinigung, die sich jetzt mit den Ausschlägen bemerkbar macht - was in den frühen Stadien der Kundalini-Erweckung passieren kann. Es ist erstaunlich, dass sie das alles mit nur 15 Minuten Meditation bekommt. Sie muss eine Yogini aus früheren Zeiten sein und ist dabei, einige alte Ungleichgewichte in ihrem Nervensystem zu beseitigen. Diese können durch extremes Yoga in der Vergangenheit latent vorhanden sein. Wenn der Ausschlag nach ein paar Tagen oder einer Woche abklingt, kannst du davon ausgehen, dass er mit Yoga zusammenhängt. Wenn der Ausschlag ernst wird, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Die Verabreichung von Medikamenten kann den Prozess des Yoga erschweren, also stellt sicher, dass sie notwendig ist. 

Bei den sexuellen Symptomen kann dies auch als Teil der Reinigung und des Erwachens des Nervensystems geschehen. Auch das wird ins Gleichgewicht kommen. Selten werden solche Episoden extremer Erregung während der Übungen lange andauern. Andererseits spielt die sexuelle Energie eine wichtige Rolle im Prozess der spirituellen Transformation des Menschen. Daher wird immer etwas mit der Sexualität passieren, die sich von der Wurzel im Nervensystem nach oben bewegt, sobald die ekstatische Leitfähigkeit (Kundalini) dauerhaft erweckt ist. Sollten du und deine Frau das noch nicht getan haben, wäre es vielleicht gut, die Lektionen der Tantra-Gruppe durchzugehen, damit Sexualität und sexuelle Beziehungen im yogischen Kontext betrachtet werden können. Du findest sie ganz oben auf der Liste in der Links-Sektion der Gruppe. 

Die Spinalatmung bietet die Möglichkeit, all diese Dinge schneller und progressiver auszugleichen. Kundalini-Symptome (wahrscheinlich handelt es sich dabei um diese Dinge) werden in der Regel dadurch verursacht, dass Shakti-Energie im Nervensystem nach oben kommt, ohne dass die Shiva-Energie, die nach unten kommt, einen ausreichenden Gegenpol bildet. Die Spinalatmung kann dies korrigieren, und dann kann der Fortschritt sehr schnell gehen, ohne dass es zu unangenehmen Kundalini-Symptomen kommt. Vielleicht versucht ihr es mit 5 Minuten Spinalatmung vor der Meditation und schaut ein paar Tage lang, wie es läuft. Wenn es nicht hilft oder die Symptome verschlimmert, dann schaltet einen Gang zurück. Wenn es hilft, dann praktiziert es ein paar Wochen lang stabil und erwägt dann, auf 10 Minuten Spinalatmung zu gehen.

Ausschläge können mit einem Ungleichgewicht von Pitta (inneres Feuer) zusammenhängen, das durch die Erweckung der Kundalini verschlimmert wird. Sie können sich auch als übermäßige Hitze oder saure Empfindungen in der Verdauung oder irgendwo im Körper bemerkbar machen. Ayurveda (das indische Medizinsystem) kann in diesem Fall helfen. Eine "pitta-beruhigende Diät" mit einer pitta-beruhigenden Routine ist eines der ersten Dinge, die man in Betracht ziehen sollte.

In dieser Lektion von AYP Plus geht es darum, die Kundalini mit einer ayurvedischen Diät auszugleichen, einschließlich Diättabellen:
http://www.aypsite.com/plus/304.html#304.1

Neben der Ernährung und der Routine kann ein ayurvedischer Arzt zusätzliche Mittel empfehlen. Auf jeden Fall stehen die Chancen gut, dass die Symptome deiner Frau auf natürliche Weise abklingen, wenn ihre Energien ins Gleichgewicht kommen und sie den Prozess des Yoga vorantreibt. Auch dann ist es gut, auf die körperliche Verfassung zu achten und sie nicht durch unpassende Lebensmittel oder Routine zu verschlimmern. Vielleicht sollte sie eine Weile auf scharfes Essen verzichten...

Wenn man die Übungen mit Bedacht anwendet und sich selbst gut einteilt, bin ich sicher, dass man sanfte und stetige, glückselige Fortschritte machen kann. Es geschehen gute Dinge.

F2: Meine Frau hat mit der Spinalatmung begonnen und die Hautausschläge haben vom ersten Tag an nachgelassen. Jetzt sind sie fast ganz verschwunden. Es ist erstaunlich, wie die Übungen wirken. Danke für all deine Ratschläge.

Erstaunlich ist auch, dass sich die Sehkraft meiner Frau von 2,75 auf 2,5er Linsen verbessert hat, seit sie mit der Meditation begonnen hat. Sie musste ihre Linsen wechseln. Ich kann mich des Gedankens nicht erwehren, dass dieser Vorfall und ihre Praktiken zusammenhängen. Hilft Meditation nicht nur bei der Reinigung des Nervensystems, sondern auch bei der Behebung körperlicher Probleme? Ich bin diesbezüglich neugierig!

A2: Das sind wunderbare Neuigkeiten über die Spinalatmung deiner Frau und den verschwundenen Ausschlag. Die Spinalatmung ist eine wunderbare Praxis mit vielen langfristigen Vorteilen und einer der effektivsten inneren Energieausgleicher, die es gibt. Sie ist die perfekte Ergänzung zur Tiefenmeditation. Und diese beiden Praktiken zusammen bilden eine hervorragende Grundlage für die Erweiterung der Yoga-Praktiken, die uns schnell und bequem auf dem Weg zur Erleuchtung voranbringen. 

Es ist nicht üblich, dass Yogapraktiken plötzlich äußere körperliche Störungen rückgängig machen, wie z.B. die Korrektur der Sehkraft. Aus diesem Grund wird Yoga nicht als sofortiges Allheilmittel für alles, was uns plagt, dargestellt. Wir machen Yoga, um Erleuchtung zu erlangen, und eine perfekte körperliche Gesundheit ist dafür nicht immer eine Voraussetzung, auch wenn sich der allgemeine Gesundheitszustand mit der Reinigung des Nervensystems sicherlich verbessern wird. Es steht außer Frage, dass es manchmal zu plötzlichen Heilungen kommt. Liegt es am Yoga? Das könnte sein, wenn die Krankheit mit Blockaden zusammenhängt, die tief im Nervensystem gelöst werden, wo Yoga wirkt.

Unabhängig davon, ob wir körperlich geheilt werden oder nicht, können wir sicher sein, dass wir durch Yoga geistig geheilt werden, und das kultiviert in uns ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens, das unabhängig vom Zustand des Körpers ist. Innere Harmonie wird immer zu äußerer Harmonie, aber nicht immer so, wie wir es vielleicht erwarten. Mit der Zeit entwickeln wir eine innere Perspektive auf die Dinge, die es uns ermöglicht, mit allem, was in unserem Körper oder um uns herum vorgeht, umzugehen - oft mit einem Lachen. Das ist Befreiung. 

Der Guru ist in dir.

Vorherige  |  Nächste