Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 308 - Süchte und Hirngespinste

Von: Yogani
Datum: 21.02.2009

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

Alles, was wir im Leben erreichen, basiert auf der Bildung von Gewohnheiten. Wir sind Gewohnheitstiere, und das kann man wunderbar ausnutzen. Auf der anderen Seite können wir in Gewohnheiten verfallen, die nicht in unserem besten Interesse sind. Vieles von dem, was wir tun, um unser Leben zu verbessern, hängt direkt damit zusammen, wie wir mit unseren Gewohnheiten umgehen.

Wenn wir mit einer spirituellen Praxis wie der Tiefenmeditation begonnen haben, hängt unser Erfolg nicht davon ab, wie angenehm die Erfahrungen sind, die wir heute, morgen oder übermorgen machen. Er hängt von unserer Fähigkeit ab, unsere tägliche Praxis über Monate und Jahre aufrechtzuerhalten, durch alle Höhen und Tiefen, die wir auf unserem Weg sicher erleben werden. Es wird unsere Gewohnheit sein, die uns hindurch tragen wird. Wir könnten sogar sagen, dass wir "süchtig" nach unserer Gewohnheit der spirituellen Praxis sind. 

Was ist Sucht? In der einfachsten Definition ist Sucht eine Gewohnheit, die so tief sitzt, dass wir nicht in der Lage oder nicht willens sind, sie zu ändern. Es gibt Süchte, die nützlich sein können, wie zum Beispiel die Sucht nach göttlicher Entfaltung, ohne dass sie in irgendeiner Weise eingeschränkt wird. Man kann sie auch als eine unerschütterliche Hingabe an eine Sache, als eine Obsession betrachten. Manche sehen das vielleicht nicht als gut an. Doch die Sucht nach göttlicher Entfaltung führt schließlich zu ihrer eigenen Transzendenz. Es ist eine Sucht nach Hingabe, eine Sucht nach Loslassen, eines der wesentlichen Geheimnisse der Entwicklung von Hingabe (Bhakti) in unserem spirituellen Leben. Es ist aktive Hingabe.

Auf der anderen Seite gibt es Süchte, die unseren spirituellen Fortschritt bremsen und uns in vielen Lebensbereichen aufhalten können. Das sind Süchte, die die Blockaden der inneren Stille in uns aufrechterhalten und verstärken. Sie können sowohl chemisch als auch psychologisch betrachtet werden. Die zerstörerischsten Süchte sind eine Kombination aus beidem. Eine destruktive Sucht ist eine Sucht, die uns ein künstliches Gefühl des Wohlbefindens gibt, uns aber gleichzeitig von echtem Fortschritt abhält.

Was die physischen Dinge angeht, die wir zu uns nehmen, können solche Süchte viele Formen annehmen:

-- Alkohol

-- Tabak

-- Drogen

-- Koffein

-- Raffinierter Zucker

-- Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel

-- Chronische Überernährung mit allen oder einzelnen Nahrungsmitteln

-- Chronische Unterernährung von allen Nahrungsmitteln (Magersucht)

Jeder der genannten Punkte, in Maßen genossen, muss nicht schädlich sein. Tatsächlich ist der Weg zu Gesundheit und Glück mit Mäßigung in allen Dingen gepflastert.

Andererseits kann jedes Lebensmittel oder jede Substanz, die zwanghaft im Übermaß konsumiert wird (sogar Wasser), als negative Sucht angesehen werden. Auf der anderen Seite kann auch die Besessenheit, weniger zu konsumieren, eine negative Sucht sein. Süchte können verhaltensbezogen sein, d. h. sie beziehen sich nicht auf das, was wir in unseren Körper aufnehmen, sondern darauf, wie wir uns auf zwanghafte Weise zu unserer Umgebung verhalten. Unproduktive oder schädliche Süchte werden vielleicht nicht erkannt, da sie sich durch unbewusst eingeprägte zwanghafte Gewohnheiten aufrechterhalten. Ein großer Teil unseres spirituellen Fortschritts, der durch Praktiken wie Tiefenmeditation und Spinalatmung Pranayama erzielt wird, hängt mit dem Abbau von zwanghaften Verhaltensweisen zusammen, die unser natürliches Wachstum behindern.

Wie überwinden wir negative Abhängigkeiten? Auf die gleiche Weise, wie wir alle Gewohnheiten überwinden, die uns von Gesundheit und Glück abhalten, seien es Essgewohnheiten oder andere. Es ist immer eine innere Reise, die zur Hingabe an das führt, was in uns evolutionär und positiv ist. Die Yogapraktiken sind genau dafür gedacht. Sie säubern die Windschutzscheibe unseres Nervensystems vom Schlamm, so dass nach und nach alles viel klarer wird und wir mit mehr Klarheit und Zielstrebigkeit durch das Leben navigieren können.

Bei starken negativen Abhängigkeiten reichen Yogapraktiken vielleicht nicht aus. In diesem Fall haben wir die Möglichkeit, zu direkteren Mitteln zu greifen, um zwanghafte negative Gewohnheiten zu überwinden. Das Zwölf-Schritte-Programm, das ursprünglich von den Anonymen Alkoholikern entwickelt wurde, ist das effektivste bekannte Mittel, um mit einer starken negativen Sucht umzugehen. Es wurde erweitert, um jede Art von zwanghaftem und süchtigem Verhalten abzudecken. Das Zwölf-Schritte-Programm ist eine Art Yoga. Es beinhaltet das Eingeständnis, dass wir uns nicht aus eigener Kraft ändern können, und die Hingabe an eine höhere Macht. Sobald wir in der Lage sind, dies in jedem Bereich unseres Lebens zu tun, strömt uns eine starke Kraft zu, die uns in Zeiten der Not hilft. Das Zwölf-Schritte-Programm ist ein spezieller Weg, die Prinzipien der Sehnsucht und der Hingabe anzuwenden, um negative Abhängigkeiten zu überwinden und ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen.

Übermut ist eine weitere Form von zwanghaftem Verhalten, das uns zurückhalten kann. Es gibt die Vorstellung, dass, wenn ein bisschen von etwas gut für uns ist, dann ist viel davon noch besser. Manche gehen sogar so weit, dass sie glauben, wenn wir nur diese eine Sache tun, würde uns das von allen Beschwerden befreien und uns (und der ganzen Welt) die Erleuchtung bringen. Leider funktioniert das so nicht. Diese Art von zwanghaftem Verhalten kann auch als "Wundermittel-Syndrom" bezeichnet werden.

Um im Leben, insbesondere im spirituellen Bereich, beständig Fortschritte zu machen, bedarf es einer breit angelegten Anwendung von Methoden, die eine allmähliche Entwicklung hin zu einem rundum ausgewogenen und gesunden Leben unterstützen. Der Wundermittel-Ansatz für die Entwicklung einer besseren Ernährung, spirituellen Praxis und eines besseren Lebensstils ist eine Manifestation des gleichen zwanghaften Verhaltens, das wir hinter negativen Süchten finden. Hinzu kommt, dass der rationale Verstand davon ausgeht, dass es uns umso besser gelingen wird, je mehr wir von dieser einen Sache tun. In gewisser Weise ist die Neigung zu Übermut noch problematischer als eine anerkannte negative Sucht. Ein solcher Übermut kann sehr lange andauern. Wenn er schließlich zusammenbricht, können viele Gründe für sein Scheitern heraufbeschworen und anderswo zugewiesen werden, und die Person, die daran beteiligt ist, kann dann zum nächsten Wundermittel Übermut übergehen. Es ist ähnlich wie bei einer negativen Sucht. Manche von uns gehen so durchs Leben, auf der Suche nach dem heiligen Gral, ohne zu wissen, dass der heilige Gral die ganze Zeit in uns steckt und in einem stetigen, moderaten Ansatz zu finden ist, der eine Integration effektiver spiritueller Methoden umfasst und die gesunden Lebensstilentscheidungen, die das natürliche Ergebnis davon sein werden.

Regelmäßig in die Sonne zu gehen, kann gesund sein. Ist es gesund, stundenlang in der Sonne zu liegen? Nein, ist es nicht.

Die Einnahme von ein paar Vitaminpräparaten pro Tag kann unsere Ernährung verbessern. Kann die Einnahme von zehn oder zwanzig Nahrungsergänzungsmitteln pro Tag unsere Ernährung verbessern? Vielleicht, aber ziemlich wahrscheinlich bringt sie auch unerwünschte Nebenwirkungen mit sich, darunter einige, die unsere Gesundheit gefährden können.

Ebenso kann der vernünftige Einsatz von verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten Beschwerden lindern und das Leben verlängern. Aber brauchen wir ein Medikament für jeden Schluckauf, den wir haben? Die aggressiven Marketingprogramme der Pharmakonzerne reden uns das ein (aus ihren eigenen Gründen), aber in unserer inneren Stille wissen wir es besser.

Natürlich ist es gut, sich von Fachleuten beraten zu lassen, wenn wir Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente einnehmen wollen, vor allem wenn wir ein ernstes Gesundheitsproblem vermuten. Wenn es jedoch so weit kommt, dass wir uns Pillen in den Mund schaufeln, um einen ungesunden Lebensstil zu kompensieren, oder dass wir Medikamente einnehmen, um die Nebenwirkungen anderer Medikamente zu behandeln, dann läuft etwas ernsthaft schief. Es ist Übermut außer Kontrolle. Das kann auch in den professionellsten Umgebungen passieren. Übermut ist nicht auf Einzelpersonen beschränkt. Er kann auch in unseren Institutionen um sich greifen.

Wir können sehen, dass sich selbst bei den gesundheitsorientiertesten Bemühungen ein Übermaß einschleichen kann, das zu schwindenden Erfolgen führt. Das kann ein ebenso großes Hindernis für unsere Gesundheit und unseren geistigen Fortschritt sein wie jede andere Art von ungesunder Lebensweise.

All das bedeutet, dass der sicherste Weg der ist, in allen Dingen Maß zu halten. Das gilt auch für unsere spirituellen Praktiken - die stetige Kultivierung von bleibender innerer Stille und ekstatischer Leitfähigkeit.

Wenn wir dazu neigen, süchtig zu werden, dann soll es für unsere göttliche Entfaltung sein. Das ist die Art von Sucht, die in der Lage ist, sich selbst ins Unendliche zu transzendieren!

Der Guru ist in dir.