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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 83 - Da geht sie hin - das ist die Kundalini Von:
Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Namaste! Ich habe mir deinen Rat zu Herzen genommen und bin für die Meditation auf 20 Minuten zurückgegangen. Während des Pranayamas kam jedoch Hitze und Kribbeln auf, ich dachte mir nichts dabei, aber als ich dann mit der Meditation fortfuhr, stieg die Hitze von meinem Sakralbereich auf und setzte sich meine Wirbelsäule hinauf fort, ein hochfrequentes Summen erklang in meinen Ohren und dann pulsierte ein enormer Energiestoß durch mich. Ich beendete die Meditation mit einem Gebet und arbeitete weiter mit dem Atemgebet, dann machte ich einen 7,7,7 Atemzug, um mich zu beruhigen - die Energie war so intensiv. Ich ging zu meinem Mann, damit er mir bei der Erdung half, und er konnte spüren, wie die Energie durch meine Hände und meinen Rücken pulsierte, während ich mich an ihn lehnte - das dauerte etwa eine Stunde lang an. Nun meine Frage: Ist das das bockende Pferd, von dem du gesprochen hast, oder ist es die Kundalini, die sich bemerkbar macht? Heute Morgen habe ich mich bei Pranayama und Meditation zurückgehalten und Sambhavi, Mulbandha und Siddhasana herausgenommen. Ich habe nur die Spinalatmung und die AYÄM-Meditation gemacht. Ich spürte immer noch pulsierende Energie und ein hochfrequentes Summen, aber nicht mehr so intensiv. Meine innere Vision sagt mir, dass ich 4 Tage lang so weitermachen soll und 2 Tage nach der 4-tägigen Pause mit Sambhavi und Mulbandha weitermachen soll, um die Reaktion zu sehen und mit Siddhasana fortzufahren, sobald ich wieder eine Balance spüre. Meine Frage ist folgende? Soll ich mit den fortgeschrittenen Übungen weitermachen und versuchen, das Wildpferd zu trainieren, oder soll ich das Pferd entspannen lassen und dann versuchen, langsam die Kontrolle zu erlangen? Zu deiner Information: Spaziergänge im Freien, yogischer Atem, Bauchatmung und entspannende Haltungen sind die Mittel, die ich heute anwenden werde, sowie nervenstärkende Kräuter wie Schöllkraut, Haferkraut und Kamille. Auf Kaffee habe ich gänzlich verzichtet - wer braucht diese künstliche Stimulation, wenn du diesen Dynamo in dir hast? A: Da geht sie hin. Das ist die Kundalini. Du musst sehr darauf bedacht sein, das alles in deine täglichen Aktivitäten zu integrieren. Es ist sehr weise von dir, die Praktiken nicht blindlings voranzutreiben. Finde eine stabile Plattform von Praktiken und Lebensstil, die rund um die Uhr, 24 Stunden, funktioniert. Das ist sehr wichtig. Du wirst wissen, wann es wieder an der Zeit ist, weiterzumachen. Die Werkzeuge werden da sein, wenn du sie brauchst. Deine Aufgabe ist es jetzt, auf den Schienen zu bleiben. Oder, wie man im ländlichen Mississippi sagt: "Bleib zwischen den Gräben." Das "bockende Pferd" ist die sexuelle Energie, die in der Stimulation des Siddhasana-Sitzes herumspringt. Mit der Zeit verändert sie sich und wird zu einer sehr sanften und ekstatisch glückseligen Energie, die wie ein Springbrunnen die ganze Zeit im Körper nach oben fließt. Bei dir scheint es eine plötzliche Verwandlung zu sein, bei der die sexuelle Energie schnell in die Kundalini-Manifestation aufsteigt. Es wird nicht für jeden so plötzlich sein. Das Nervensystem jedes Menschen ist in einem anderen Zustand, je nachdem, was er in der Vergangenheit getan und praktiziert hat - das heißt, schon lange vor diesem Leben. Es ist richtig, dass du dich vorerst von Siddhasana fernhältst. Und auch von den anderen stimulierenden Methoden. Zögere nicht, dich auch bei Pranayama und Meditation zurückzuhalten, wenn deine Symptome es erfordern. Du hast schon genug zu tun. Konzentriere dich auf die Stabilisierung. Du kannst später zurückkehren und die Stimulation in deine Routine aufnehmen, wenn es offensichtlich ist, dass du sie gebrauchen kannst. Im Moment ist es offensichtlich, dass du genug zu integrieren hast. Achte darauf, dass du körperlich aktiv bleibst. Das ist wichtig für die ganzheitliche Integration der Kundalini-Energien in das Nervensystem. Wenn nötig, kannst du dich eine Zeit lang auch schwerer ernähren, um die Dinge auszugleichen. Schau dir die Lektion über die Kundalini-Abhilfen an und überlege, ob es noch andere Wege gibt, die du gehen möchtest. Es wird ruhiger werden, je weiter du mit deinen "erdenden" Aktivitäten fortfährst. Lass dich von deiner Erfahrung leiten. Der Schlüssel zum Erfolg in dieser Phase ist zu lernen, wie man die Kundalini aufnimmt und mit ihr arbeitet. Die Rolle des Yogi/der Yogini wandelt sich vom Anstifter zum Partner. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass es nur einen von dir gibt, und zwar überall. Denke daran, dass dieser Wandel nicht über Nacht geschieht. Es ist ein langwieriger Prozess, der Jahre braucht, um sich zu entwickeln. Das Nervensystem muss eine Menge Reinigung und Entwicklung durchmachen. Sei also umsichtig, geduldig und stelle dich auf eine lange Zeit ein. Langsam und beständig gewinnt das Rennen. Wir möchten vermeiden, dass es zu einer ständigen Achterbahnfahrt wird. Lebe ein erfülltes und aktives Leben und lass deine wachsende Erleuchtung mit dir leben. Die Reise kann so viel Spaß machen. Der Guru ist in dir.
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