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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 251 - Visionen und Einnicken in der Meditation Von:
Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Heute ist der 50. Tag, seit ich mit der Meditationspraxis begonnen habe und mich strikt an die Richtlinien halte, die in den Lektionen (ab #13) erklärt werden. Jetzt kommen mir immer weniger Gedanken und ich kann leichtgängig in meinen Meditationszustand zurückkehren, wenn überhaupt ein Gedanke kommt. Oft erscheint eine Szene wie von selbst auf meinem mentalen Bildschirm (glaub mir, ich erschaffe diese mentale Visualisierung nicht!), ohne dass ich mich darum bemühen würde, während ich meditiere. Diese Szenen können sich auf vergangene Ereignisse beziehen oder mir unbekannt sein, und ich fange an, an der Szene teilzunehmen (ich kann sogar die Sprache oder die Unterhaltung der Figur hören!), was auch immer es sein mag, und mein Kopf fällt von selbst aus der vertikalen Position. Normalerweise erlebe ich diese Art von Synchronisation zu bestimmten Ereignissen, bevor ich normal einschlafe. In diesem Fall merke ich das aber schnell und kehre zu meiner eigentlichen Aufgabe der Meditation zurück, sonst schlafe ich vielleicht ein (Angst). Ich bitte dich um Rat. A: Danke, dass du mir schreibst und dich mitteilst. Klingt, als ob du dich mit deiner Meditation sehr gut einlebst. Es ist in Ordnung, einzunicken, wenn dein Nervensystem das braucht. Mach dir keine Sorgen darüber. Es ist ein normaler Teil des Zyklus der Reinigung, der im Laufe der Zeit stattfindet, genauso wie die verschiedenen Visionen, die auftreten. Wir behandeln sie alle gleich und kehren zum Mantra zurück, wenn wir merken, dass wir irgendwo abgeschweift sind. Wenn uns der Schlaf überkommt, bekämpfen wir ihn nicht. Es ist in Ordnung. Wenn du im Themenindex auf der Website nach "Schlaf" suchst, findest du mehrere Lektionen zu diesem Thema verlinkt. Sieh sie dir an und du wirst feststellen, dass deine Erfahrung normal und Teil der Reise zur Erleuchtung ist. Wenn es passiert, dann passiert es. Wenn wir uns bewusst werden, dass wir vom Mantra in den Schlaf oder etwas anderes abgedriftet sind, kommen wir leichtgängig wieder zum Mantra zurück. Keine Anstrengung, kein Festhalten und keine Angst. Nur ein einfaches Management unseres Bewusstseins für das Mantra in Bezug auf Erfahrungen. Jeder Teil der Erfahrung ist Teil des Meditationsprozesses und wir beziehen alles in unsere Meditationszeit von 20 Minuten mit ein, oder welche Zeitspanne auch immer wir in unseren zweimal täglichen Sitzungen verwenden. Mit der Zeit werden sich die verschiedenen Erscheinungsformen der Reinigung (Müdigkeit, Visionen, Empfindungen) verändern, wenn sich die inneren Blockaden auflösen und eine dauerhafte innere Stille aufkommen wird. Du machst das genau richtig. Mach weiter so ... Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg auf deinem gewählten spirituellen Weg. Der Guru ist in dir.
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