Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 374 - Samyama und Solarzentrierung

Von: Yogani
Datum: 11.12.2009

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Kann die in Lektion 368 behandelte Erweiterung der Solarzentrierung in unsere Samyama-Praxis übernommen werden? Mir scheint dies ein natürlicher Schritt zu sein.

A: Ja, wenn wir uns an die erweiterte Meditationsprozedur gewöhnen, kann die Solarzentrierung ganz natürlich in die Samyama-Kernübung (Lektion 150) einfließen, die direkt nach unserer Tiefenmeditation kommt. Bei Samyama kann die Solarzentrierung auch eine ausdehnende, stabilisierende Wirkung haben. Aber man muss nicht sofort mit der Solarzentrierung in Samyama übergehen. Es sollte ganz natürlich geschehen, wenn überhaupt. Dies ist also keine Aufforderung, sich zu beeilen.

Wenn wir unsere Sutra-Wiederholungen im Solarplexus zentrieren, ist das ein schwaches Gefühl und ein Loslassen. Samyama besteht zu 99,99 % aus Loslassen. Ob wir also die Sutras zentrieren oder nicht, ist eine sehr kleine Sache. Trotzdem macht es einen Unterschied, es ist eine Erweiterung der Praxis.

Natürlich gilt die Solarzentrierung nicht für Kosmisches Samyama (Lektion 299), das seine eigene Reihe von Lokationen hat. Wenn wir Kosmisches Samyama in unserer täglichen Routine praktiziert haben, sollte die Solarzentrierung beim Kern-Samyama weniger eine Umstellung sein, da wir bereits mit dem Loslassen von Sutras an bestimmten Orten vertraut sind.

Die Solarzentrierung in Samyama sollte als neue Praxis betrachtet und nur dann durchgeführt werden, wenn unsere Übungsroutine stabil und angenehm ist. Andernfalls könnten wir zu den Anpassungen, die wir bereits mit der Erweiterung der Solarzentrierung für die Tiefenmeditation durchlaufen, noch mehr Unbeholfenheit hinzufügen. Dasselbe gilt für alle Praktiken, die wir durchführen. Wir möchten immer auf einer stabilen Grundlage der Praxis aufbauen, wenn wir etwas hinzufügen. Und wir wenden Selbstabstimmung an, wenn es nötig ist und das Gebäude etwas zu sehr wackelt, auch wenn wir in letzter Zeit nichts Neues hinzugefügt haben. Behalte im Hinterkopf, dass Praktiken verzögerte Effekte bei der Reinigung und Öffnung hervorrufen können, sodass es bei Stabilität nicht nur darum geht, was wir hinzufügen, sondern auch um alles, was vorher war.

Je weiter wir mit Praktiken voranschreiten, die die innere Reinigung und Öffnung fördern, desto sensibler werden wir in vielerlei Hinsicht. Das ist eine gute Sache. Es ist die Geburt der Stille in Handlung, wo weniger immer mehr wird, und wir sind der ewige Zeuge von allem.

Es ist Leben in Freiheit.

Der Guru ist in dir. 

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