|
Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 198 - Gezieltes Bastrika - Ein Laser für die karmische Reinigung Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" In Lektion #171 haben wir die kraftvolle Praxis des spinalen Bastrikas vorgestellt. Bevor wir mit der aktuellen Lektion fortfahren, wird empfohlen, diese Lektion noch einmal zu lesen. Jetzt werden wir uns mit weiteren Anwendungen von Bastrika als zielgerichtetes Werkzeug beschäftigen. Warum? Manchmal stoßen wir irgendwo im Körper auf eine wirklich hartnäckige Blockade und mit gezielter Bastrika können wir einen starken Druck auf einen bestimmten Bereich ausüben und das Karma buchstäblich wegbrennen. Es ist wie eine Laseroperation in einem kleinen Bereich des Körpers. Das steht in starkem Kontrast zu den "globalen" Methoden der Meditation und der Spinalatmung, die wir als Hauptpraktiken anwenden. Es ist wichtig, dass wir die Voraussetzungen für die Yogapraktik an sich, als auch die gesundheitlichen Voraussetzungen für spinales Bastrika erfüllt haben, bevor wir gezieltes Bastrika hinzufügen. Das kann nicht oft genug betont werden. Gezieltes Bastrika ist keine Abkürzung zur Erleuchtung. Sie kann sogar zu erheblichen Beschwerden führen, wenn wir sie zu früh anwenden. Wenn wir neu im Yoga sind und gezieltes Bastrika ohne die vorausgehende globale Reinigung durch Meditation und Spinalatmung ausprobieren, könnten wir ein unangenehmes energetisches Ungleichgewicht in unserem Nervensystem erzeugen. Denke also daran, dass die gezielte Bastrika dazu dient, hartnäckige Karmarückstände zu beseitigen. Sie ist nicht dafür gedacht, einen Bereich zum ersten Mal zu betreten und zu denken, dass das alles ist, was wir für eine gute Reinigung brauchen. So funktioniert es nicht. Gezieltes Bastrika ist ein enger Verwandter des spinalen Bastrikas. Mit gezielter Bastrika arbeiten wir immer noch im Spinalnerv. Der Unterschied besteht darin, dass wir den Bereich der Aufmerksamkeitsbewegung, nach oben und unten im Spinalnerv mit unserem schnellen Bastrika-Hecheln, einschränken. Nehmen wir zum Beispiel an, dass wir seit einigen Monaten Meditation, Spinalatmung, damit verbundene Mudras und Bandhas sowie spinales Bastrika praktizieren. Alles läuft ziemlich reibungslos. Wir erleben eine gewisse ekstatische Leitfähigkeit, die sich durch eine angenehme Reaktion bemerkbar macht, die von der Wurzel heraufkommt, wenn wir Sambhavi machen. Dennoch spüren wir immer noch einen gewissen Widerstand im Bereich unseres dritten Auges zwischen der Mitte unseres Kopfes und dem Punkt zwischen den Augenbrauen. Das ist möglicherweise ein guter Kandidat für gezieltes Bastrika. Ich sage "möglicherweise", weil wir es erst wissen werden, wenn wir es versuchen. Wenn wir es versuchen und feststellen, dass die Blockade dort zu groß ist, um sie bequem mit gezieltem Bastrika zu beseitigen, müssen wir uns zurückhalten und uns für einige Zeit auf weniger intensiv ausgerichtete Mittel verlassen, wie z.B. Meditation, Spinalatmung, Sambhavi, Yoni Mudra Kumbhaka, etc. Gezielte Bastrika machen wir am Ende unserer sitzenden Übungen, nach Meditation, Samyama und Yoni Mudra, aber vor der Ruhephase. Wir richten uns genauso ein wie bei der spinalen Bastrika (einschließlich der dazugehörigen Mudras und Bandhas), aber wir beschränken die Zirkulation der Aufmerksamkeit während der schnellen Atmung auf den Bereich, den wir anvisieren. Wenn wir also den Bereich zwischen der Mitte des Kopfes und dem Punkt zwischen den Augenbrauen anvisieren, lassen wir unsere Aufmerksamkeit während der Bastrika schnell dort hin und her wandern. Die Aufmerksamkeit geht in dieselbe Richtung wie bei der Spinalatmung und dem spinalen Bastrika - mit der Einatmung nach oben und mit der Ausatmung nach unten. Wenn wir zum ersten Mal gezielte Bastrika lernen, machen wir nur zwei Minuten und machen dann unsere normale Ruhephase am Ende unserer sitzenden Übungen - am besten im Liegen für mindestens 5-10 Minuten. Dann beobachten wir, wie wir uns bei unseren täglichen Aktivitäten fühlen. Wenn keine übermäßige Rauheit auftritt, dann wissen wir, dass die angestrebte Bastrika wahrscheinlich in Ordnung ist. Das werden wir aber erst nach ein paar weiteren Sitzungen mit Sicherheit wissen. Sei also vorsichtig, wenn du das gezielte Bastrika auf mehr Zeit ausdehnst, bis du weißt, dass du damit stabil bist. Wenn wir wissen, dass wir stabil sind und uns weiterhin auf einen bestimmten Bereich konzentrieren wollen, können wir die Zeit schrittweise auf drei und dann auf fünf Minuten erhöhen und dabei bei jedem Schritt auf die Stabilität in der täglichen Aktivität achten. Wie bei spinalem Bastrika kann auch gezieltes Bastrika sehr angenehm sein, und wir sollten aufpassen, dass wir es nicht übertreiben, wenn wir damit in eine Träumerei geraten. Das kann passieren. Wenn das passiert, kann es sein, dass wir in eine Situation geraten, in der wir ekstatische sitzende Übungen und mürrische tägliche Aktivitäten haben - das ist nicht das, was wir auf lange Sicht wollen, denn es ist nicht nachhaltig. Besser ist es, eine angenehme sitzende Praxis und eine angenehme tägliche Aktivität zu haben. Das ist das Gleichgewicht, das wir anstreben. Auch unsere Freunde und Lieben werden es zu schätzen wissen. Gezielte Bastrika ist die freigestellteste aller Praktiken, die wir bisher behandelt haben. Sie ist für diejenigen gedacht, die in ihrer täglichen Praxisroutine gut etabliert sind und die ihre innere Stille und ekstatische Leitfähigkeit in Bezug auf örtliche Blockaden im Nervensystem klar erkannt haben. Eine gewisse Fähigkeit zum "inneren Sehen" sollte entwickelt werden, bevor man gezielte Bastrika einsetzt. Ohne eine gewisse innere Wahrnehmungsfähigkeit ist die Anwendung von gezieltem Bastrika wie eine Laseroperation ohne die Lupe, die notwendig ist, um zu sehen und genau zu zielen. Wer weiß, was dann mit dem Laserstrahl verbrannt wird? Das innere Sehen kommt mit der ekstatischen Leitfähigkeit. Dann wissen wir, wo die Blockaden sind und können sie mit der oszilierenden Aufmerksamkeit im Spinalnerven in Kombination mit der Kraft von Bastrika genau anvisieren. Selbst dann könnte es zu viel Aufruhr sein und oft müssen auch diejenigen mit innerer Schau zurückstecken. Es ist keine perfekte Welt im Inneren, nicht bevor wir nicht alle Blockaden gelöst und beseitigt haben. Dafür sind all diese fortgeschrittenen Yogapraktiken da, die auf vielen Ebenen in unserem Nervensystem arbeiten. Was sind einige der Bereiche, in denen gezieltes Bastrika eingesetzt werden kann? Wir haben den Bereich des dritten Auges (Ajna) erwähnt. Das ist ein sehr wichtiger Bereich, denn die Reinigung des gesamten Nervensystems hängt letztlich davon ab, dass der Bereich des dritten Auges als "Befehls- und Kontrollzentrum" unserer aufsteigenden Erleuchtung voll funktionsfähig wird. Andere Bereiche, in denen wir entsprechend unserem inneren Sehen gezieltes Bastrika einsetzen können, sind die Kehle, das Herz, der Bauch und die Beckenregion. In den fortgeschrittenen Yogapraktiken, die Pranayama beinhalten, ist es immer am besten, wenn wir uns im Spinalnerv aufhalten. Wir werden also im Spinalnerv arbeiten, egal auf welcher Ebene des Körpers wir das Bedürfnis nach einer gezielten Reinigung verspüren. Der Spinalnerv ist die Grundlage für alle spirituellen Reinigungen und die Öffnung des Nervensystems. Solange wir im Spinalnerv arbeiten, kooperieren wir mit dem natürlichen Evolutionsprozess, der in uns abläuft, und sorgen so dafür, dass unsere Reise der spirituellen Transformation schrittweise und reibungslos verläuft. Ein weiterer Bereich, in dem gezielte Bastrika nach eigenem Ermessen eingesetzt werden kann, ist die Krone - der Sahasrar. Das ist eine völlig andere Situation als jeder andere Teil unserer spirituellen Neuroanatomie und wird in der nächsten Lektion behandelt. Jede Übung an der Krone hat enorme Auswirkungen, also fang bitte nicht an, gezielte Bastrika an der Krone zu machen, bevor du die nächste Lektion gelesen und die heikle Dynamik verstanden hast, die damit verbunden ist. Sei immer vorsichtig, wenn du die Anwendung von gezieltem Bastrika irgendwo im Körper in Betracht ziehst, und wende es immer im Spinalnerv an. Es ist eine kraftvolle Praxis, die nur dann wirksam ist, wenn die notwendigen Voraussetzungen erfüllt sind. Wenn die richtigen Voraussetzungen gegeben sind, kann gezieltes Bastrika mit guter Wirksamkeit eingesetzt werden und es wird unsere stetig steigende Erfahrung von ekstatischer Glückseligkeit wunderbar erweitern. Der Guru ist in dir.
|
|
