Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 412 - Verformt die Kechari Mudra Praxis das Gaumensegel?

Von: Yogani
Datum: 10.06.2010

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Ich praktiziere seit einiger Zeit Kechari Mudra. Es gibt eine Sache, die mich stört. Und zwar hat sich der weiche Gaumen aufgrund von Kechari verlängert oder gedehnt. Die Dehnung der Membran-Sehne liegt möglicherweise daran, dass ich die Zunge zu stark in die inneren Nasenlöcher drücke. Was soll ich jetzt tun, um die Membran wieder straff zu bekommen? Sollte ich weniger Kechari machen?

A: Ja, wenn du die Kechari Mudra für eine Weile aussetzt und vielleicht nur Stufe 1 (Zunge am Gaumen, siehe Lektion 108) verwendest, wirst du feststellen, dass das weiche Gaumensegel wieder fast seine ursprüngliche Elastizität erreicht. Ebenso wird sich ein Gleichgewicht mit den übrigen Übungen in deiner täglichen Routine (Spinalatmung, Tiefenmeditation usw.) einstellen, wenn du es langsam angehst und es genießt, in den Stufen 2 und 3 (Zunge im Nasenrachenraum) zu sein, anstatt dich in Stufe 4 (in die inneren Nasenlöcher) zu zwingen. Die Kechari-Stufen 2 und 3 sind mehr als ausreichend, um den "geheimen Ort" am hinteren Rand des Septums zu erreichen (siehe Lektion T34).

In jedem Fall wird das, was wir tun, das Gaumensegel nicht dauerhaft verformen. Zumindest ist das hier die Erfahrung aus über 25 Jahren Kechari-Praxis.

Alles in Maßen ... und alles Gute auf deinem Weg!

Der Guru ist in dir. 

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