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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 94 - Einige Tipps zum Hausputz Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" Das Ziel von den fortgeschrittenen Yogapraktiken ist es, die wichtigsten Yoga-Methoden auf eine Weise zu vermitteln, die einfach zu handhaben ist, damit du eine tägliche Routine spiritueller Praktiken beginnen und fortsetzen kannst, ohne dein Leben auf den Kopf stellen zu müssen. Wir haben uns für einen "Baustein"-Ansatz entschieden, bei dem du selbst entscheidest, wann du jeden neuen Baustein entsprechend deiner zeitlichen Entwicklung und deiner Kapazität hinzufügst. Jeder Baustein ist für sich genommen eine ziemlich einfache Übung. Wenn du zwei, drei, vier oder zehn Bausteine hast, ist es immer noch leicht, wenn du nicht zu schnell mit dem Hinzufügen von Übungselementen vorgegangen bist. Unser Ziel ist es, leichtgängig zu praktizieren und leichtgängig im Alltag zu sein, damit das reine Glückseligkeitsbewusstsein und die göttliche Ekstase immer weiter zunehmen und zu einer Erfahrung rund um die Uhr werden. Bei all unseren Praktiken geben wir unserem Nervensystem die Möglichkeit, die alten Blockaden zu beseitigen, die die ständige Erfahrung unserer inneren Wahrheit, der Glückseligkeit, blockieren. Es ist eine Art Hausputz, der in unserem Nervensystem stattfindet. Die Erfahrungen, die während des Hausputzes auftauchen, reichen von spektakulären bis hin zu langweiligen und tristen Erlebnissen. Egal, welche Erfahrungen wir machen, der Hausputz geht weiter, solange wir unsere täglichen Übungen machen. Es ist wichtig, sich über den Unterschied zwischen Praktiken und Erfahrungen im Klaren zu sein. Das gilt besonders, wenn wir die Kundalini stimuliert haben und vielleicht ekstatische Gefühle oder sogar beeindruckende Visionen erleben. Hier sind also ein paar Tipps, was zu tun ist, wenn solche Dinge in der Praxis passieren. Wenn du die Spinalatmung machst und beim Einatmen zum dritten Auge kommst, und dein Ishta (dein gewähltes Ideal - Jesus, Krishna, Moses, Mohammed, die göttliche Mutter usw.) in einem goldenen Wagen auf dich zugaloppiert und dich auffordert, einzusteigen und eine Runde zu drehen, was tust du dann? Du atmest leichtgängig aus und gehst den Spinalnerv wieder hinunter. Mit anderen Worten: Du favorisierst die Übung, die du gerade machst. Wenn der Wagen, in dem dein Ishta sitzt, mit dir den Spinalnerv hinunterfährt, ist das wunderbar. Wenn nicht, ist das auch in Ordnung. Wir verdrängen Visionen nicht. Wir halten auch nicht an ihnen fest. Wir favorisieren einfach die Praxis, die wir gerade machen. Wenn diese Visionen echt sind, werden sie uns lange Zeit begleiten, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Praxis. Dein Ishta wird verstehen, dass du praktizierst, und es wird sich freuen, dich danach auf einen Ausflug mitzunehmen. Es sind die Praktiken, die in deinem wachsenden spirituellen Nervensystem die Möglichkeit für solche Erfahrungen geschaffen haben. Behalte das immer im Hinterkopf. Lass dich durch deine Erfahrungen nicht von den Praktiken ablenken, die sie ermöglicht haben. Wenn du in der Praxis standhaft bleibst, werden deine Erfahrungen immer größer werden und dich schließlich nicht mehr verlassen. Du wirst dich dabei beobachten können, wie du tagsüber mit deinem Ishta herumläufst, und dazu noch mit einem Gefolge von Engeln! Erfahrungen bringen keine größeren Erfahrungen hervor. Praktiken schon. Wenn du Yoni Mudra Kumbhaka machst und du dich mit göttlichem Licht füllst, das durch dein drittes Auge hereinströmt, und immer mehr Licht kommt, und du immer mehr Yoni Mudra Kumbhaka machen willst, weil es so gut ist, was machst du dann? Du bleibst bei der Anzahl der Wiederholungen von Yoni Mudra Kumbhaka, die du gerade machst. Naja, vielleicht fügst du noch eine hinzu, wenn es so schön ist. Aber bedenke, dass man es leicht übertreiben kann, wenn so wunderbare Erfahrungen gemacht werden. Als Nächstes brätst du dann ein paar Tage lang innerlich, weil du zu viel gemacht hast. Das Nervensystem kann auf jeder Stufe immer nur eine bestimmte Menge an Reinigungsleistung bewältigen. Wenn die Nerven zu sehr beansprucht werden, bevor sie bereit sind, kann der Brateffekt eintreten. Es ist wie in einem Feuer. Es ist nicht die Hölle, auch wenn es sich so anfühlen mag. Es ist einfach nur zu viel Energie zu früh. Das ist alles. Wenn du die Reinigung schrittweise angehst, wirst du eine viel angenehmere Reise haben und deine Fähigkeit, fortgeschrittene Yogapraktiken langfristig zu praktizieren, nicht gefährden. Langfristig gesehen sind es wohldosierte Praktiken, die zur Erleuchtung führen. Dann sind das Licht und die Glückseligkeit auch ohne das Feuer da. Das Feuer kommt vom schnellen Hausputz - manchmal wirbeln wir zu viel Staub auf und es geht zu schnell, wenn so viel herauskommt. Beim Hausputz gibt es keine Wunder, die über Nacht geschehen. Während die Meditation normalerweise ein eher sanfter und glückseliger Prozess ist, bei dem das Nervensystem in eine tiefe Stille versetzt wird und Blockaden auf eine globale Art und Weise losgelassen werden, können dabei dennoch kraftvolle Erfahrungen auftauchen. Wenn wir Gedanken, Empfindungen, Lichter, Ekstase, Unruhe, Visionen, negative Emotionen oder was auch immer haben, kommen wir leichtgängig zum Mantra zurück. Wir meditieren nicht, um eine bestimmte Erfahrung zu machen, außer der, das Mantra zu favorisieren, wenn wir merken, dass wir davon abgekommen sind. Dabei spielt es keine Rolle, was wir gerade tun. Wenn die himmlischen Heerscharen kommen und unsere innere Vision während der Meditation erfüllen, und wir merken, dass wir vom Mantra abgewichen sind, was tun wir dann? Du hast es erraten. Wir kehren leichtgängig zum Mantra zurück. Wenn wir den einfachen Abläufen unserer Praktiken treu bleiben, können wir mit den himmlischen Heerscharen zusammen sein, wann immer wir wollen - während wir ein Sandwich essen, unter der Dusche stehen, spazieren gehen oder sonst wo... außer in unseren Praktiken. Wenn wir sie in der Praxis sehen und merken, dass wir vom Mantra, von der Spinalatmung oder von der Zählung im Yoni Mudra Kumbhaka abgekommen sind, dann ist es am besten, wenn wir wieder zu der Praxis zurückkehren, die wir gerade machen. Ein Wort, das manchmal auftaucht, wenn wir über Praktiken sprechen, ist "Erwartungen". Wir alle haben Erwartungen. Das sind Wünsche. Unsere Wünsche wollen immer mehr, wir streben nach dieser oder jener Sache. Wir können uns angewöhnen, bestimmte Arten von Erfahrungen zu erwarten. Wenn wir die Technik von Bhakti anwenden, können wir die Energie unserer Erwartungen umwandeln und sie in Motivation für unsere tägliche Praxis kanalisieren. Wenn wir feststellen, dass wir während der Praxis Visionen oder ähnliches erwarten, behandeln wir sie wie alle anderen Gedanken oder Gefühle, die auftauchen, und kehren leichtgängig zu unserer Praxis zurück. Auf diese Weise lässt sich der Hausputz am effektivsten erledigen. Wir geben nichts auf, wenn wir diesen Ansatz wählen. Wir gewinnen alles. Der Guru ist in dir.
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