Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 386 – Gruppenübungen

Von: Yogani
Datum: 25.02.2010

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Was ist der Vorteil des Übens in Gruppen? Ich habe im Laufe der Jahre an vielen "spirituellen Zusammenkünften" teilgenommen, und meistens herrschte eine Atmosphäre der Verbundenheit und Energie. Aber ich habe nie wirklich verstanden, weshalb das so war. Kannst du das erklären?

A: Es gibt ein altes biblisches Sprichwort: "Wo zwei oder drei versammelt sind in meinem Namen, da bin ich mitten unter ihnen." Dies muss nicht als sektiererische religiöse Aussage verstanden werden. Jede Art von spiritueller Versammlung oder Versammlung für einen höheren Zweck wird eine spürbare positive Wirkung auf die Teilnehmer haben, und sogar auf diejenigen, die bei der Versammlung nicht physisch anwesend sind. Es ist ein klares Zeichen für unsere innere Verbundenheit im Bewusstsein. Es ist vergleichbar damit, wie alle Glieder des Yoga auf natürliche Weise in jedem Menschen miteinander verbunden sind. Wenn ein Glied erweckt wird, werden alle anderen Glieder angeregt, und wir nehmen dies wahr. Ebenso wird eine Gruppe von Menschen, die gemeinsam spirituelle Übungen praktiziert, alle Mitglieder der Gruppe in einem größeren Ausmaß erheben, ebenso wie alle Menschen in der Umgebung und darüber hinaus.

Dies wurde seit Beginn der menschlichen Zivilisation in allen spirituellen Traditionen auf der ganzen Welt anerkannt. Tatsächlich sind die Vorteile der Erhöhung des Gruppenbewusstseins maßgeblich für die menschliche Zivilisation verantwortlich. Wo eine solche kooperative gegenseitige Aufwertung fehlte, war Wildheit die Folge. Wir alle befinden uns auf einer gemeinsamen Reise, und die zugrunde liegende Dynamik dieser Reise ist unsere Entwicklung als Spezies zu höheren Bewusstseinsstufen. Natürlich ist jeder für sich selbst unterwegs. Das ändert jedoch nichts an der Tatsache, dass unser individueller Fortschritt untrennbar mit dem Ganzen verbunden ist, eigentlich das Ganze ist und umgekehrt. Wie wir schon oft gesagt haben: "Das Eine sind die Vielen und die Vielen sind das Eine." Daher kommt alles, was wir zur Erweiterung des Gruppenbewusstseins beitragen können, sowohl uns selbst als auch dem gemeinsamen Schicksal der gesamten Menschheit zugute.

Wenn es um spirituelle Entwicklung geht, wissen wir, dass wir unseren individuellen Fortschritt beschleunigen können, indem wir uns zu Hause täglich effektiven spirituellen Praktiken widmen. Wenn wir kraftvolle Praktiken wie Tiefenmeditation in eine Gruppenumgebung einbringen, können die Ergebnisse verstärkt werden und weit über den physischen Standort der Gruppe hinausstrahlen. Im Zeitalter des Internets stellt sich heraus, dass Gruppen von Meditierenden, die über die ganze Welt verteilt sind, eine ähnliche Wirkung erzielen können, wenn die Meditationszeit mit der Absicht einer "Gruppenpraxis" koordiniert wird. Man kann argumentieren, dass dieser Effekt aufgrund der großen Anzahl von Menschen, die gleichzeitig überall teilnehmen können, größer ist als bei einer lokal begrenzten Gruppe. Dies geschieht bereits auf natürliche Weise, da sich Praktizierende in vielen Ländern zweimal täglich, morgens und abends, zu Hause hinsetzen und der Uhr in Wellen kultivierten reinen Glückseligkeitsbewusstseins folgen, das alle 24 Stunden um die Welt reist.

Unabhängig davon, wie Gruppenübungen durchgeführt werden, besteht kein Zweifel daran, dass die regelmäßige Teilnahme an einer Gruppenmeditation für jeden von uns und für die Weltgemeinschaft als Ganzes von Vorteil ist. Der positive Einfluss der inneren Stille, die durch Tiefenmeditation kultiviert wird, berührt jeden überall, wobei sich die Ergebnisse mit der Zeit summieren. Ob wir also täglich zu Hause meditieren, gelegentlich in einer lokalen Gruppe oder einer weltweiten Internetgruppe oder in allen diesen Gruppen, die Auswirkungen werden weit und breit spürbar sein.

Einige Einzelheiten zu Gruppenmeditationen wurden bereits in Lektion 37 behandelt. Damals sprachen wir hauptsächlich über lokale Zusammenkünfte, und es wird empfohlen, die Lektion über die verschiedenen Aspekte der Gruppenmeditationspraxis zu wiederholen. Am wichtigsten ist zu wissen, dass du, wenn du in deiner Gegend keine AYP-Gruppe für Tiefenmeditation findest, ganz leicht eine gründen kannst. Dazu gibt es Unterstützung in den AYP-Support-Foren.

Seit den Anfängen von AYP gab es in der wachsenden Gemeinschaft der Praktizierenden kontinuierliche Entwicklungen, die zu vielen positiven Verfeinerungen in der Praxis und den Erfahrungen geführt haben. Wir werden gemeinsam immer besser darin. Damit einher ging die Entwicklung groß angelegter wöchentlicher, über das Internet koordinierter globaler Gruppenübungseinheiten. Diese finden mehrmals pro Wochenende statt und beinhalten Tiefenmeditation und Samyama.

Samyama ist eine systematische Praxis, bei der Absichten in Form bestimmter Wörter oder Phrasen (Sutras) in die Stille losgelassen werden, was zu positiven Einflüssen führt, die von innen heraus aus dem allgegenwärtigen reinen Glückseligkeitsbewusstsein nach außen fließen (siehe Lektion 150). Dies beschleunigt unsere innere Reinigung und Öffnung und hat auch eine reinigende Wirkung auf die Umgebung, sowohl in der Nähe als auch unmittelbar in großer Entfernung. Wir nennen diesen Einfluss der Samyama-Praxis Stille in Handlung. Im Yoga werden diese Effekte traditionell als Siddhis bezeichnet.

Gruppen-Samyama kann durchgeführt werden, wenn es einen gemeinsamen Grund gibt, für den sich die Praktizierenden der Tiefenmeditation zusammenschließen möchten. Wenn beispielsweise ein Freund krank ist, kann sein Name in der Gruppen-Samyama-Praxis verwendet werden, wodurch automatisch wohltuende Heilungsenergie auf ihn einströmt. Wenn diese offen empfangen wird, können die Ergebnisse erstaunlich sein.

Zum allgemeinen Nutzen aller kann die Kern-Samyama-Praxis (unsere Standardliste der Sutras) direkt nach der Gruppenmeditation durchgeführt werden. Anschließend kann jeder gezielte Samyama durchgeführt werden, auf den sich die Gruppe geeinigt hat. Bei dem globalen Gruppenmeditationsprogramm von AYP wird gezielter Samyama von vielen Praktizierenden auf der ganzen Welt jede Woche auf koordinierte Weise zur Unterstützung von Heilungen eingesetzt. Informationen zu diesem Programm, das allen offensteht, findest du auf der AYP-Website.

Eine andere Form der Gruppenpraxis ist das Retreat, bei dem sich die Praktizierenden für einige Tage oder Wochen von ihren regulären täglichen Aktivitäten und Verpflichtungen zurückziehen und sich zu einem beschleunigten Übungsprogramm versammeln. Grundlegende Richtlinien für Retreats werden in der nächsten Lektion bereitgestellt.

Für diejenigen, die ihre Inspiration und ihr Wissen erweitern, anderen helfen und ihren spirituellen Fortschritt über die tägliche Praxis zu Hause hinaus erweitern möchten, können strukturierte Gruppenmeditationen und Retreats sehr hilfreich sein.

Der Guru ist in dir.

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