Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 59 - Einige Mantra-Besonderheiten

Von: Yogani
Datum: Dienstag 30.12.2003 - 14:22 Uhr

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Ich habe einige Fragen zum AYÄM-Mantra. Was ist, wenn ich ein Mantra von jemand anderem für die Meditation bekommen habe? Hat AYÄM die gleiche Wirkung wie OM? Kann ich AYÄM zum Chanten verwenden? Kann ich AYÄM tagsüber bei der Arbeit verwenden? Kann ich es abends beim Einschlafen verwenden? Du hast gesagt, dass man AYÄM nicht während des Pranayama verwenden soll. Was ist mit der Verwendung eines Mantras wie So-Ham mit dem Atem während des Pranayama? Kann ich nicht nur morgens und abends, sondern auch mitten am Tag mit AYÄM meditieren?

A: Wenn du einer anderen Lehre oder Tradition folgst und es dir damit gut geht, bleib dabei. Das gilt auch für jedes andere Mantra, das du bekommen hast. In diesem Fall betrachte diese Lektionen einfach als "Denkanstoß". Es besteht nicht die Absicht, in bestehende Systeme der Praxis einzugreifen. Diese Lektionen sollen ein "offenes System" ganzheitlicher spiritueller Praktiken darstellen, das jeder in dem Maße nutzen kann, wie er es möchte. Anfänger können am Anfang ganz von vorne anfangen und diese Lektionen bis zum Ende durcharbeiten. Erfahrene Praktizierende können überall einsteigen und ein paar Hinweise aufgreifen. Ganz einfach.

Wenn du dich entschieden hast, diese Lektionen als Hauptquelle für deine Praxis zu nutzen, solltest du am besten alle sich überschneidenden Praktiken aufgeben und die Lektionen genau befolgen. Es gibt nur so viele Dinge, die ein Mensch auf einmal tun kann. Wie du siehst, gibt es hier eine Menge Praktiken zu verdauen. Wenn Yahoo es zulässt, wird es noch viele weitere fortgeschrittene Yogapraktiken geben. Halte es einfach und gehe einen Schritt nach dem anderen. Wenn dies deine Hauptquelle sein soll, wird es mehr als genug zu tun geben. Wir werden keinen Stein auf dem anderen lassen.

Das AYÄM-Mantra ist dem OM ähnlich, aber nicht genau dasselbe, daher sind die Wirkungen etwas unterschiedlich. AYÄM hat sowohl lineare als auch zirkuläre Qualitäten in sich, während OM zirkulär ist. "AY" ist die lineare Qualität von AYÄM. "ÄM" ist die kreisförmige Qualität in AYÄM. Du siehst also, dass AYÄM etwas Zusätzliches hat. Was ist dieses Extra? Es ist eine Polarität. OM ist bekanntlich der Klang von Kundalini, wenn sie sich durch den Körper bewegt, wenn das Nervensystem belebt wird, wenn die sexuellen Essenzen weiter oben zirkulieren und eine neue Biologie entsteht. Viele können es hören. OM ist der Klang von Mutter Natur in uns, und sie ist ekstatische Glückseligkeit. Ahhh…

OM ist die Mutter. Aber wo ist der Vater? Wenn wir erleuchtet werden, entsteht in uns eine göttliche Romanze, eine Verbindung. Im AYÄM-Mantra ist "AY" die Vaterschwingung und "ÄM" ist die Mutterschwingung. Erinnere dich daran, dass Yoga "sich verbinden" bedeutet. Das geschieht auf vielen Ebenen und auf viele Arten. In der Meditation verfeinern wir die Schwingungen des Mantras jeden Tag aufs Neue bis in die Ruhe, in die Stille und in das reine Glückseligkeitsbewusstsein immer und immer wieder. Indem wir das AYÄM als Mantra verwenden, kultivieren wir das reine Glückseligkeitsbewusstsein vollständig im Nervensystem und durchdringen die natürliche Polarität, die in uns existiert. Wir beleben gleichzeitig die göttlich-männlichen und göttlich-weiblichen Qualitäten in uns. Dies steht in direktem Zusammenhang mit der Dynamik im Spinalnerv und mit der Dynamik der Kundalini. Dazu später mehr. Es ist wichtig zu verstehen, dass AYÄM einige besondere Eigenschaften hat. Das mag theoretisch klingen, aber mit der Zeit wird es sehr erfahrbar. Mit zunehmender Erfahrung wirst du feststellen, dass die Schwingungsqualität des Mantras eine direkte Korrelation mit inneren ekstatischen Erfahrungen hat, welche eine Verschmelzung von Polaritäten darstellen, die im Nervensystem ablaufen. Es ist ein komplexer, aber automatischer Prozess, den wir mit unserer täglichen Praxis anregen.

Sei weiterhin entspannt und locker in deinen Meditationen. All diese Theorie bedeutet nichts im Vergleich zu dem einfachen Prozess der Meditation. Vergiss die Bedeutungen, wenn du meditierst. Wenn all diese Bedeutungen in der Meditation auftauchen, behandle sie einfach wie jeden anderen Gedanken. Gehe leichtgängig zum Mantra zurück. Meditiere einfach jeden Tag und alles wird von selbst kommen. Mit der Zeit wirst du innerlich erfahren, was hier erwähnt wurde.

Es wird nicht empfohlen, AYÄM zu singen, wenn du es in deiner täglichen Meditation verwendest. Der Grund dafür ist, dass wir das Mantra nutzen, um nach innen zu gehen und unseren Geist und Körper zu beruhigen. Das Singen ist eine äußere Aktivität. Wir wollen, die Gewohnheit mit dem Mantra nach innen zu gehen. Mit der Zeit wirst du das Mantra einmal denken und in reines Glückseligkeitsbewusstsein versunken sein. Dein Nervensystem wird sich daran gewöhnen, im Handumdrehen in einen meditativen Zustand einzutauchen - eine wunderbare Fähigkeit in dieser hektischen Welt. Wenn du es liebst zu chanten, dann such dir etwas anderes, das du benutzen kannst. Chanten hat seine eigenen Vorteile und ist wunderbar, besonders in Gruppen. Bleib bei der Verwendung des AYÄM-Mantras, um mit dem einfachen, aber kraftvollen Verfahren der Meditation nach innen zu gehen. Wenn du das AYÄM vor dem Einschlafen benutzen möchtest, ist das in Ordnung, aber behalte es im Inneren. Bedenke, dass es für manche Menschen sehr anregend sein kann, besonders wenn wir die Kundalini weiter erwecken. Das könnte dich wach halten. Natürlich ist es in Ordnung, AYÄM in normalen Gesprächen zu verwenden. Das ist in Ordnung. Das ist auf der Ebene der Bedeutung. Die Meditation liegt jenseits der verbalen Bedeutung, auf der Ebene der inneren Verfeinerung der Gedankenschwingung, die viel mehr Kraft hat.

Es ist nicht empfehlenswert, das Mantra während des Tages zu denken, wenn du aktiv bist. Wenn du in der Welt bist, sei in der Welt. Wenn du in der Meditation bist, sei in der Meditation. Deine Aktivität wird das reine Glückseligkeitsbewusstsein in deinem Nervensystem stabilisieren. Das geschieht ganz natürlich, wenn du zweimal am Tag meditierst. Im Allgemeinen solltest du Meditation und Aktivität voneinander trennen. Beide haben ihren Zweck. Genauso wenig benutzen wir absichtlich das Mantra, während wir Pranayama machen, oder umgekehrt.

Der Grund dafür, dass wir das Mantra im Pranayama nicht verwenden, ist, dass wir bereits viele andere Gewohnheiten in Bezug auf die Spinalatmung aufbauen. Die Spinalatmung ist eine fortgeschrittene Praxis und wird immer fortgeschrittener, je mehr wir die anderen Dinge hinzufügen, die wir beim Pranayama machen. Es gibt Atemmantras wie So-Ham, die Menschen während des Pranayama verwenden. Das ist gut für den Anfang, wenn die Aufmerksamkeit nicht den Spinalnerv rauf und runter geht und wir die anderen Gewohnheiten aufbauen, die für eine fortgeschrittene Yogapraktik notwendig sind. Da wir in diesen Lektionen mit der Spinalatmung beginnen, überspringen wir die anfängliche Praxis des Atemmantras. Stattdessen machen wir zuerst Pranayama und dann die Meditation. In diesen Lektionen machen wir nicht beides gleichzeitig.

Zweimal am Tag ist die Formel für die Meditation. Wenn du lieber morgens und am Nachmittag meditierst als morgens und am frühen Abend, dann mach es so. Ruhe dich gut aus, wenn du rauskommst, damit die Aktivität reibungslos verläuft. Dreimal am Tag zu meditieren kann dich launisch machen. Wenn du ein Wochenende oder einen Feiertag hast und von deinen Pflichten befreit bist, kannst du ein oder zwei Tage lang drei Meditationen ausprobieren. Aber bedenke, dass du eine kraftvolle Praxis anwendest, die Blockaden/Unreinheiten in deinem Nervensystem löst. Wenn sie zu schnell herauskommen, kann das unangenehm sein. Deshalb ruhen wir uns nach der Meditation aus und werden dann aktiv, um das reine Glückseligkeitsbewusstsein in unserem Nervensystem zu stabilisieren. Finde dein beständiges Schema und mache es zu einer Routine. Regelmäßiges Üben bringt dich mit der Zeit voran. Kurzes intensives Üben für einen Tag hier und da macht keinen großen Unterschied. Was du über Monate und Jahre hinweg tagtäglich tust, wird den Unterschied ausmachen. Dann wird die Stille des reinen Glückseligkeitsbewusstseins aufkommen und jeden Teil deines Lebens durchdringen.

Der Guru ist in dir.

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