Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 30 - Ernährung und Meditation

Von: Yogani
Datum: Donnerstag 04.12.2003 - 16:25 Uhr

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

F: Wenn ich zum Vegetarier werde, wird die Meditation dann besser?

A: Nur wenn du von Natur aus so veranlagt bist. Erzwungene Diäten sind in der Regel nicht die besten Diäten, weil sie Stress und Selbstverurteilung mit sich bringen. Bei der ersten Gelegenheit kehrt der Körper zu seiner alten Ernährungsweise zurück. Deshalb funktionieren reglementierte Diätprogramme auf lange Sicht selten. Es muss von innen kommen.

Wenn du regelmäßig meditierst, wirst du feststellen, dass du dich mit der Zeit zu einer leichteren, nahrhafteren Ernährung hingezogen fühlst. Deine Vorlieben werden sich ganz natürlich ändern. Geh da mit. Der Körper weiß, was er braucht, um den durch die Meditation geförderten Reinigungsprozess aufrechtzuerhalten. Wenn das reine Glückseligkeitsbewusstsein aufsteigt, werden sich auch die Essgewohnheiten entsprechend ändern.

"Leicht und nahrhaft" ist so ziemlich die gesamte Beschreibung der Ernährung, die du in diesen Lektionen finden wirst. "Leicht", um die Reinigung des Nervensystems durch fortgeschrittene Yogapraktiken zu erleichtern, und "nahrhaft", um den Körper gesund zu halten. Zu leicht ist normalerweise nicht nahrhaft, und zu nahrhaft ist normalerweise nicht leicht. Das Gleichgewicht ist der Schlüssel, und regelmäßige Meditation führt uns auf natürliche Weise in diese Richtung. Die ständige Auseinandersetzung mit der Ernährung ist keine Hilfe bei der Meditation. Also lass es ruhig angehen und meditiere zweimal am Tag. Wenn du das tust, wird sich die Ernährung von selbst regeln.

Der Guru ist in dir.

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