Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 411 - Weniger ist mehr

Von: Yogani
Datum: 09.06.2010

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

Der spirituelle Weg ist voll von Widersprüchen und Paradoxien. Ein Lehrer sagt uns, dass wir praktizieren sollen, während ein anderer sagt, dass Praktiken nicht notwendig sind. "Sei einfach", wird uns gesagt. Manchmal hören wir diese widersprüchlichen Anweisungen von ein und demselben Lehrer, je nachdem, wo wir uns auf unserem Weg befinden.

Was ist also die Wahrheit? Die Wahrheit ist, dass der Weg und das Ziel weitgehend außerhalb der Reichweite des rationalen Geistes liegen und gleichzeitig die Quelle aller Freude und Freiheit von Leiden in dieser Welt sind.

Jeder von uns wird einen Weg finden, sich an den eigenen Stiefeln hochzuziehen, um zur ultimativen menschlichen Erfahrung aufzusteigen, die man als ekstatische Glückseligkeit, leeres Gewahrsein (Nichts), Eins-Sein mit allem oder als all das gleichzeitig beschreiben kann. Der Geist kann das nicht begreifen und so landet er oft in einem Rätsel. Dennoch sind die Erfahrungen real genug, und unsere Sehnsucht nach der Wahrheit spornt uns an. Es ist die Sehnsucht nach mehr, die wir in allen Bereichen des Lebens kennen, und sie ist auch die Brücke zwischen dem Leben, das wir jetzt leben, und dem Leben, das wir durch fortlaufende spirituelle Öffnungen kennenlernen werden. Auch hier gibt es ein Paradoxon. Sehnsucht und Anhaftung werden als der Fluch des spirituellen Lebens bezeichnet und sind gleichzeitig der Königsweg zur Erlösung: "Suchet, so werdet ihr finden. Klopfet an, so wird euch aufgetan"

Die ganze Reise ist ein Tun ohne Tun, eine Kultivierung der Stille in Handlung. Das führt uns direkt zu einem anderen Paradoxon, das wir hier schon oft erörtert haben: "Weniger ist mehr."

"Weniger ist mehr" mag zwar mystisch erscheinen, aber es gibt handfeste Gründe für diesen scheinbaren Gegensatz. Es hat eine praktische Seite.

Was tun wir zum Beispiel, wenn wir in Spinalatmung und Tiefenmeditation sitzen? In beiden Fällen verfeinern wir unsere Aufmerksamkeit im Nervensystem, gehen zu weniger und weniger, kultivieren Reinigung und Öffnung und eine permanente Ausdehnung im Inneren, die schließlich in unser Alltagsleben überfließt. Indem wir systematisch zu weniger gehen, bringen wir mehr in unser Leben - mehr Frieden, mehr Energie, mehr Kreativität, mehr Liebe und so weiter. Das ist der einfachste Beweis dafür, dass weniger zu mehr wird, und wir können sehen, wie es sich im täglichen Leben manifestiert. Es hat in allen Traditionen der Welt seinen Ausdruck gefunden. Es ist seit langem bekannt, dass das Transzendieren des äußeren Lebens zu dem großen Reservoir im Inneren die Quelle allen Glücks ist, unabhängig davon, ob es in einen religiösen Kontext gestellt wird oder nicht. Es ist auch das Prinzip hinter jedem Dienst. Wenn wir etwas von uns selbst geben, vervielfacht sich der zurückfließende Strom. Weniger wird zu mehr.

In den Übungen haben wir häufig auf die praktische Anwendung von "weniger ist mehr" hingewiesen, wenn wir die Grundsätze und Praktiken der "Selbstabstimmung" erörtert haben. Das gilt für alle Stufen der Praxis: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. In dem Maße, in dem wir unsere Fähigkeiten zur Selbstabstimmung entwickeln, können wir viel mehr von unseren Übungen profitieren. Die besten Ergebnisse erzielt man, wenn man seine Übungen maßvoll und ausgewogen durchführt. Wenn wir zu aggressiv üben und uns zu schnell reinigen und öffnen, werden wir mit dem Mehr, das wir tun, weniger Ergebnisse erzielen. In diesem Fall gilt: Mehr ist weniger. Überlastungen können zu langen Verzögerungen in der täglichen Praxis führen, daher ist ein stetiger Kurs, der solche Episoden vermeidet, der sicherste Weg.

Später, wenn wir ein Erwachen der ekstatischen Leitfähigkeit (Kundalini) erlebt haben, werden wir feststellen, dass in unserem Nervensystem eine sich selbst erhaltende Dynamik aktiv wird. Auch wenn wir weiterhin sehr von den täglichen Übungen profitieren, stellen wir möglicherweise fest, dass wir nicht mehr so viel Zeit oder Intensität für die Übungen aufwenden müssen, um den gleichen Grad an anhaltender Reinigung und Öffnung aufrechtzuerhalten wie in der Vergangenheit. Wir haben dies den "Schwungradeffekt" genannt, bei dem sich unsere innere spirituelle Dynamik weitgehend selbst aufrechterhält. Das bedeutet nicht, dass wir mit den Übungen fertig sind, sondern nur, dass wir uns möglicherweise mehr auf der "Messerschneide" befinden, um gute Fortschritte mit Komfort aufrechtzuerhalten. An diesem Punkt wird die Fähigkeit zur Selbstabstimmung heikler, und die Demonstration von "Weniger ist mehr" wird uns im täglichen Leben sehr deutlich. Wenn wir in unseren Praktiken oder in unserem Verhalten übertreiben, merken wir das sofort. Für fortgeschrittene Yogis und Yoginis ist Mäßigung daher das Schlagwort in allen Dingen.

Gleichzeitig nimmt der Fluss aus unserem Inneren zu und unser Einfluss steigt proportional, auch wenn wir scheinbar weniger tun. Wir haben es "Ausströmen göttlicher Liebe" genannt. Wir müssen nur sehr wenig dafür tun. Wir verhalten uns einfach natürlich und das Leben geschieht. Mit der Zeit haben wir vielleicht das Gefühl, dass wir überhaupt nichts tun, obwohl alles geschieht. Es ist Weniger wird Mehr. In seiner Vollendung ist es das Nichts, das alles wird, Stille in Handlung, das zugrunde liegende Prinzip hinter aller Existenz. Wir sind Das. Und nun sind wir wieder am Anfang der Erörterung angelangt. Der Weg ist die Kultivierung eines Paradoxons in unserem gewöhnlichen Leben, mit vielen praktischen Schritten entlang des Weges. Darin finden wir das Praktischste auf der Welt: unendliches Glück.

Der Guru ist in dir. 

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