Fortgeschrittene Yogapraktiken
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Lektion 302 - Die weitreichenden Folgen von Samyama

Von: Yogani
Datum: 04.02.2009

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?"

Das Wort "Samyama" wird meist mit einem Gefühl von Geheimnis und Mystik in Verbindung gebracht und mit einem Hauch des Übernatürlichen umgeben, wenn man überhaupt schon einmal davon gehört hat. Für diejenigen, die mit den Yoga Sutras von Patanjali vertraut sind, ist Samyama dafür bekannt, dass es irgendwie die letzten drei Glieder der berühmten acht Glieder des Yoga umfasst und mit dem Erwerb von "übernatürlichen Kräften" oder "Siddhis" in Verbindung steht. Tatsächlich widmet Patanjali eines der vier Kapitel der Yoga Sutras diesen übernatürlichen Kräften, rät uns aber gleichzeitig, nicht zu sehr an ihnen zu hängen. Das klingt alles ziemlich esoterisch, oder?

Aber was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass Samyama nur ein schickes Wort dafür ist, unsere Wünsche und Absichten systematisch in die Stille zu entlassen, und dass wir durch die Kultivierung dieser Gewohnheit die Qualität unseres Lebens auf viele praktische Arten verbessern können? Tatsächlich haben wir unser ganzes Leben lang Samyama praktiziert, zumindest wenn wir unsere Wünsche unserem Konzept einer höheren Macht hingegeben haben. Wenn wir dies getan haben, haben wir Erleichterung von dem gefunden, was uns zur Ergebung geführt hat, und oft eine dringend benötigte Wende in unserem Leben hin zu mehr Offenheit und Erfüllung. Wie auch immer wir das Konzept einer höheren Macht betrachten mögen und unabhängig von unserem religiösen Hintergrund, unsere Ergebung war immer eine Hingabe an eine lebendige Präsenz, die wir auch "Stille" nennen können. Es ist der Akt des Loslassens, der Erleichterung und die Öffnung für Neues bringt. Dies ist immer ein Wunder, ganz gleich, wie subtil oder offensichtlich das Ergebnis auch sein mag. Wir müssen keine übernatürlichen Kräfte besitzen, um ein Leben voller Wunder zu führen. Alles, was es braucht, ist eine beständige Stille in uns und die Fähigkeit, unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen in Das loszulassen.

Diejenigen, die diese Lektionen mitverfolgt haben, wissen, dass wir uns seit Beginn mit der Kultivierung der Stille befassen, und zwar durch die tägliche Praxis der Tiefenmeditation. Wir haben es auch die Kultivierung der bleibenden inneren Stille genannt. Es hat viele Namen, aber es ist immer dasselbe – unsere innere Natur, in der aller Frieden, alle Liebe, Energie, Kreativität und Errungenschaften geboren werden. Bleibende Stille entsteht auf natürliche Weise in uns, wenn wir über Wochen, Monate und Jahre hinweg tägliche Meditation praktizieren.

Hier bei AYP kümmern wir uns auch um die Kultivierung einer besonderen Art von Leitfähigkeit im menschlichen Nervensystem. Wir nennen sie "ekstatische Leitfähigkeit", weil sie ekstatisch ist. In einer fortgeschritteneren Form nennen wir sie auch "ekstatische Ausstrahlung", weil unsere Ekstase strahlend wird und über unseren physischen Körper hinausreicht. Nicht nur ab und zu, sondern die ganze Zeit. Dieses aufsteigende energetische Phänomen wird auch "Kundalini" genannt. Es ist eine Transformation in der Neurobiologie.

Was hat diese ekstatische Qualität in uns mit Stille und Samyama zu tun? Sie bietet das Medium, durch das sich die Stille in unser tägliches Leben "bewegt". Auf diese Weise erfahren wir die glückselige Stille in uns als überfließende Freude in unserem Leben. Freude ist die erste Manifestation der Stille. Von dort aus geht sie auf unzählige Arten weiter nach außen, je nach den Bedürfnissen unseres Lebens und unserer Umgebung. Wir alle wissen intuitiv, dass wir diesen Prozess des göttlichen Ausströmens anzapfen können, wenn wir "still sind".

So steht es im Alten Testament der Bibel: "Sei still und wisse, dass ich Gott bin." 

Das ist keine neue Lehre! Unser Leben aus der uns innewohnenden Stille heraus zu leben, gilt seit jeher als der heilige Gral der menschlichen Existenz.

Aber wie können wir das tun? Es ist ein guter erster Schritt, durch tägliche Tiefenmeditation eine beständige Stille zu kultivieren, genauso wie es gut ist, durch Spinalatmung Pranayama eine ekstatische Leitfähigkeit zu kultivieren. Der nächste Schritt ist Samyama, der bereits in Lektion 150 als Grundübung eingeführt und seitdem immer wieder aufgegriffen wurde. In den letzten drei Lektionen haben wir zusätzliche strukturierte Anwendungen von Samyama vorgestellt, indem wir unser Bewusstsein mit Kosmischem Samyama (fortgeschrittenes Yoga Nidra) systematisch auf seine natürliche Unbegrenztheit erweitert, den Einfluss unserer Yogastellungen verstärkt und die Kraft unserer aufrichtigen Gebete erhöht haben. Dies sind nur einige der Möglichkeiten, wie wir das Prinzip des Samyama nutzen können, um unsere alltägliche Erfahrung des Lebens zu verbessern und den positiven Einfluss der Stille ins Spiel zu bringen. Wir haben es das Erwecken von "Stille in Handlung" genannt.

Es gibt noch viel mehr, und je weiter wir Samyama in unser tägliches Leben integrieren, desto mehr werden wir eintauchen in die Gewohnheit des Loslassens und Fließens, anstatt ständig mit uns selbst und allem um uns herum zu kämpfen. Wir halten unsere strukturierten Praktiken zu den Zeiten ein, die wir ihnen in unserem Tagesablauf zugewiesen haben. Mit ihnen kultivieren wir die inneren Gewohnheiten der bleibenden Stille (innere Stille), der ekstatischen Leitfähigkeit und der ekstatischen Ausstrahlung sowie den Prozess des natürlichen Loslassens unserer Gedanken, Gefühle und Handlungen in die Stille. Auf diese Weise wird unser Leben zu einem ständigen freudigen Ausströmen der göttlichen Absicht, zu einem nie endenden Fluss der Stille in Handlung. Wir werden zu einem Partner in diesem Prozess und finden ein Leben ohne Angst und Leid, auch wenn das Leben äußerlich so weitergeht wie bisher. Es ist unsere innere Sichtweise, die in der Stille immer wieder neu geboren wird und all unsere Beziehungen und Handlungen werden davon beeinflusst.

Im weiteren Verlauf dieser Lektionen werden wir tiefer in die Frage eintauchen, wie wir den Aufstieg der Stille und die Gewohnheit des Samyama auf praktische Weise im täglichen Leben nutzen können. Mit einem Fundament an Wissen über die Prinzipien von Samyama und was noch wichtiger ist, mit Praxis und Erfahrung, werden wir in der Lage sein, Bereiche zusätzlicher spiritueller Praxis anzugehen, die vorher vielleicht problematisch waren. Wir sprechen hier von "Selbstergründung" und "Karma Yoga" (Dienen), die wichtige spirituelle Praktiken sind, aber deren Ausübung für die Praktizierenden oft problematisch war, weil sie sich im Intellektualisieren verstrickt haben und/oder auf emotionale Hindernisse gestoßen sind. Mit einer intelligenten Anwendung der Samyama-Prinzipien können diese Blockaden aufgelöst werden, was zu mehr Erfüllung im Leben führt.

Du siehst also, Samyama ist sowohl gewöhnlich als auch außergewöhnlich. Gewöhnlich, weil es einfach darum geht, das zu tun, was wir die meiste Zeit unseres Lebens zu tun versuchen - von der tiefsten, fähigsten und sichersten Ebene, die wir sind, aus zu handeln. Außergewöhnlich, weil Frieden, Mitgefühl, Kreativität und göttliche Energie durch uns in diese Welt hinausfließen können. Auf diese Weise wird das ganze Leben als außergewöhnlich gewöhnlich wahrgenommen und es macht Freude, es zu leben, ganz gleich, was gerade passiert.

Übe mit Bedacht und genieße es!

Der Guru ist in dir.

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