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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 137 - Mit beiden Füßen im Paradies stehen Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Ich bin bereit, wieder mit der Meditation zu beginnen, um zu fühlen, was ich in der Vergangenheit gefühlt habe. Es begann, als ich in der Schule war. Ich habe immer nach etwas gestrebt, aber bis jetzt wusste ich nicht, was. Damals habe ich mit der Meditation angefangen. Ich habe immer versucht, in der Shava-Asana zu meditieren, denn es wird gesagt, dass die Asana eine Position ist, in der du stundenlang sitzen oder liegen kannst, ohne deinen Körper zu belasten… Es ist etwa 5 Jahre her, als ich eines Tages das Licht spürte. Ich kann nicht erklären, was es ist... aber am nächsten Tag erzählte mir meine ganze Familie, dass ich nachts in der Luft schwebte, mindestens einen Meter über meinem Bett, und mein Körper leuchtete. Von diesem Tag an habe ich nachgeforscht, was mit mir passiert ist. Ich meditierte weiter und danach passierte es mehrmals, dass ich das Gefühl hatte, schwerelos zu sein und ein seltsames Gefühl im Bereich meines dritten Auges zu spüren. Danach habe ich die Meditation wegen Studium, Job und Heirat aufgegeben und es ist jetzt etwa 3 Jahre her, aber immer noch rieche ich manchmal nach Blumen und manchmal kann ich den Geruch nicht einschätzen, aber er ist sehr angenehm. Manchmal höre ich im Inneren läutende Glocken und manchmal höre ich ein Geräusch, das sich wie hreeeeeeeeeeeemmm anhört. Bitte hilf mir oder sag mir wenigstens, wie ich vorgehen soll, denn ich meditiere gerade nicht und möchte wieder damit anfangen. A: Danke, dass du mir schreibst und dich mitteilst. Du kannst zum Anfang der Lektionen im Internet gehen - die Lektionen gehen Schritt für Schritt durch Anleitungen zu Meditation, Pranayama und dann zur Kombination mit körperlichen Übungen (Bandhas, Mudras, Asanas, Kumbhaka). Es gibt auch Erörterungen über das "Warum?", das in uns aufkommt, und wie wir es nutzen können, um Bhakti - die Sehnsucht nach dem Göttlichen - zu steigern. In den Lektionen wird nicht viel über Philosophie oder Theorie gesprochen. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis und auf dem Umgang mit den verschiedenen Erfahrungen, die sich daraus ergeben. Deine Erfahrungen mit innerem Licht, Schwerelosigkeit, süßen Düften, inneren Klängen usw. sind alles Symptome für eine gute Reinigung deines Nervensystems. Das größte "Symptom" ist natürlich die unendliche göttliche Freude. Du wirst gute Erfolge haben, wenn du wieder mit den Übungen beginnst. Denke daran, dass die Symptome der Reinigung nicht die Praktiken selbst sind und dass der weitere Fortschritt eine Funktion der Praktiken ist und du dich nicht zu sehr auf eine bestimmte Erfahrung konzentrieren solltest, auch nicht auf die wundersame. Das kommt direkt aus den Yoga Sutras von Patanjali und ist ein guter praktischer Rat für jeden, der auf dem Weg des Yoga ist und irgendwelche Erfahrungen macht. Wenn dein Wunsch zu meditieren stark ist, wirst du die Zeit finden, eine tägliche Übungsroutine zu entwickeln. Am Anfang brauchst du nur zweimal täglich 20-30 Minuten. Wie du die Zeit einteilen kannst, wird ebenfalls in den Lektionen behandelt. Wenn du dich entscheidest, zu deinen vorherigen Praktiken zurückzukehren, oder wenn du einen Lehrer oder Guru hast, der dich unterstützt, dann betrachte die Lektionen einfach als "Denkanstoß". Es scheint, als hättest du schon fast einen Fuß im Paradies gehabt. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, mit beiden Füßen reinzukommen. Ich wünsche dir viel Erfolg auf dem von dir gewählten Weg. Der Guru ist in dir.
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