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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 228 - Herzöffnung und Dienst Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Zum Thema Herzchakra: Soweit ich weiß (ich bin Prana-Heiler und in unserer Schule wird in der ersten Meditation, die wir lernen, das Herzchakra angesprochen...), rühren die Schwierigkeiten mit dem Herzchakra von einer der grundlegendsten Tendenzen des Menschen her - der Tendenz, zu empfangen und nicht zu geben, sei es Liebe, Geld, Emotionen, Zeit oder was auch immer. Wir fühlen uns wohl, wenn wir etwas nehmen, aber nicht so sehr beim Geben. Unser Guru sagt uns, dass der beste Weg, das Herz zu öffnen, darin besteht, anderen fühlenden Wesen zu dienen, seien es Menschen, Tiere oder sogar feinstoffliche Wesen. Wir tun dies, indem wir heilen. In den westlichen Ländern gibt es sicher viele Möglichkeiten, gemeinnützige Arbeit zu leisten. Es spielt keine Rolle, ob der Empfänger unsere Geste zu schätzen weiß, solange wir sozusagen "von Herzen geben" . Natürlich ist die Kehrseite - alles geben und nichts empfangen - auch nicht gut... es muss ein gesundes Gleichgewicht herrschen. Abgesehen davon braucht nach meinem Verständnis der Chakren nicht nur das Herzchakra eine Reinigung, sondern auch das dazugehörige Solarplexus-Chakra, in dem wir unsere Gefühle speichern. Und Bastrika Pranayama und Nauli sind hervorragend geeignet, um das Solar in Schwung zu bringen. Meiner Erfahrung nach ist es auch eine gute Idee, das Göttliche um Schutz anzurufen, bevor man mit den Übungen des Tages beginnt. Ein kleiner Punkt, der aber erstaunlich oft ausgelassen wird. A: Danke für dein Feedback zur Öffnung des Herzchakras. Es ist wie mit dem Huhn und dem Ei - Dienst und Herzöffnung. Was kommt zuerst, das Dienen oder die Herzöffnung? Dienen ist sowohl Ursache als auch Wirkung der Herzöffnung. Die Herzöffnung ist sowohl Ursache als auch Wirkung des Dienens. Ich neige dazu, mit letzterem zu beginnen, indem man fortgeschrittene Yogapraktiken anwendet, um das Herz (und das gesamte Nervensystem) zu reinigen und zu öffnen, und der Dienst kommt ganz natürlich mit der daraus resultierenden inneren Stille und ekstatischen Leitfähigkeit auf. Das Dienen spielt dann eine wichtige Rolle bei der Vermählung von Stille und Ekstase zu einer endlosen Quelle göttlicher Liebe, die sich überall hin ergießt und mit allem verschmilzt, und das ist die Erleuchtung. Um diesen Prozess zu fördern, wird in den Lektionen zum Dienen ermutigt, d.h. meditiere und gehe dann hinaus, um jemandem in Not zu helfen. Unter "Dienst" in den Themenpfaden auf der Website gibt es Links zu einigen Lektionen, in denen das Thema behandelt wird. Ich bin kein Freund davon, den Menschen Verhaltensregeln aufzudrängen, einschließlich des "Gebots des Dienens" . Ich denke, dass jeder seine Neigung zum Dienen auf natürliche Weise finden wird. Alles, was es dazu braucht, ist etwas gutes Yoga und eine gelegentliche Erinnerung. Dienen lebt in uns allen. Er wird Karma-Yoga genannt und kommt ganz natürlich durch die Verbundenheit des Yoga auf, die wir in den vorherigen Lektionen besprochen haben. In den Lektionen zu Yama und Niyama (Verhaltensregeln) geht es darum, zuerst nach innen zu gehen - sich zu reinigen und zu öffnen, um dann die Welt an unserer sprudelnden Glückseligkeit teilhaben zu lassen. Diese Art des Dienens brennt nie aus. Erzwungenes Dienstverhalten brennt aus, weil es eine begrenzte spirituelle Grundlage hat. Deshalb stehen in den Lektionen die Praktiken an erster Stelle - zuerst bauen wir ein Fundament der inneren Stille und dann das Haus, in dem wir großzügig mit unserer Energie in der Welt leben. Praktiken und Dienst gehören zusammen. Das eine ohne das andere führt zu Stagnation. Ein Fundament ohne Haus ist ziemlich langweilig, und ein Haus ohne Fundament hat keinen Bestand (und kann zu Herzproblemen führen). Wir brauchen also beides gleichzeitig, und es ist eigentlich egal, womit wir anfangen, solange wir am Ende beides haben. Auf diese Weise kann das Herz mit großer Effektivität geöffnet werden. Es ist eine Formel für eine rundum gute Gesundheit - spirituell und körperlich. Ich stimme zu, dass es sehr gut ist, unsere Praktiken und täglichen Aktivitäten mit der Erinnerung an unser gewähltes Ideal zu beginnen. Tatsächlich ist ein ständiges Verlangen nach unserem gewählten Ideal (Ishta) ein Segen. Das ist Bhakti. Unsere Sehnsucht nach dem Göttlichen fieberhaft zu kultivieren, ist die größte Yogapraktik von allen. Damit kommen der ganze Yoga und seine Früchte schnell. Der Guru ist in dir.
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