|
Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion 81 - Zu schnelles Vorpreschen? Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" F: Ich möchte dir zuerst für deinen Unterricht danken!!!! Ich merke bei deinen Lektionen, dass ich den Prozess des Yoga, die Schönheit des Ganzen, wirklich spüre. Meine Frage in Bezug auf Sambhavi ist, dass ich merke, dass meine Augen wehtun und mein drittes Auge sich dumpf anfühlt und schmerzt. Strenge ich mich zu sehr an? Ist das eine natürliche Kundalini-Aktivität (aus dem Kundalini-Post)? Mir hat auch die Spinalatmung geholfen, indem ich deine Kommentare über die Anregung von Shiva genutzt habe und mir vorstelle, wie Shiva nach unten geht, um Shakti zu treffen, und Shakti nach oben kommt, um Shiva beim Einatmen zu treffen. Normalerweise lasse ich sie beim Ein- und Ausatmen für eine kurze Pause zusammenbleiben und sich vermischen. Ich merke auch, dass ich jetzt öfter abgelenkt werde - liegt das daran, dass mein dummes kleines Ego eine kleine göttliche Romanze wittert? Danke noch mal für deine Lektionen, ich freue mich jeden Tag darauf und mache sie mit Hingabe!!! Vielen Dank! PS: Ist es in Ordnung, wenn ich die Meditation länger als die empfohlenen 20 Minuten mache? Manchmal mache ich 45 Minuten oder mehr, je nachdem, wann ich mich danach fühle, aus der Vereinigung herauszukommen - denn so stelle ich es mir vor: die Vereinigung mit meiner Seele und das Gewähren von Nahrung für die Seele. A: Du machst das großartig. Das ist wunderbar. Unbehagen im Bereich des dritten Auges (oder irgendwo anders) kann bedeuten, dass die Praxis erzwungen ist. Es kann aber auch sein, dass die Kundalini dort durchdrückt. Es kann auch beides gleichzeitig sein. Du weißt, was zu tun ist, oder? Nimm die Übung etwas zurück, um sie angenehmer zu gestalten. Wenn die Symptome immer noch zu stark sind, schau dir die Lektion über Kundalini-Ungleichgewichte und Abhilfen an und erforsche die vielen Möglichkeiten, die es dort gibt. Übertreibe nicht zu sehr, bis du Stabilität hast. Du bist ein spiritueller Athlet im Training. Du solltest dich allmählich steigern. Das ist der beste Ansatz. Ja, ich glaube, du hast deine Frage nach der Visualisierung der Romantik von Shiva und Shakti in der Spinalatmung selbst beantwortet. Es ist eine zu starke Vermischung von Bhakti mit der eigentlich sehr einfachen Spinalatmung. Es trennt auch die Aufmerksamkeit. Das Gleiche gilt für lange Meditationen für die "Erfahrung". Denke daran, dass wir diese Übungen machen, um Ergebnisse außerhalb der Praxis im Alltag zu erzielen. Wir versetzen Berge von Blockaden in unserem Inneren, auch wenn wir das vielleicht nicht bemerken, wenn wir in einer ekstatischen Träumerei sind. Diese enthusiastischen Unternehmungen von immer mehr Praktiken können zu einem Ungleichgewicht der Kundalini beitragen und gleichzeitig die Wirksamkeit der Praktiken verringern. Sei also systematisch bei deinen Praktiken. Die Richtlinien sind aus gutem Grund da. Eiscreme ist sehr gut, aber ist es gut, zwei Liter auf einmal zu essen? Alle diese Übungen sind sehr kraftvoll, vor allem wenn sie ganzheitlich durchgeführt werden, wie wir es hier tun, und sie sollten leichtgängig und präzise ausgeführt werden. Wenn du die Zeit deiner Übungen ausdehnen willst, solltest du das sehr sparsam tun, um zu sehen, was bei jedem Schritt passiert. Sich darauf zu beschränken, in einem Monat nicht mehr als fünf Minuten hinzuzufügen, ist ein vernünftiger Ansatz. Selbst dann könntest du dich in eine instabile Situation hineinmanövrieren. Benutze also deinen gesunden Menschenverstand. Wenn die Aktivitäten außerhalb des Trainings reibungslos verlaufen, läuft es gut. Wenn nicht, ist es wahrscheinlich, dass du dich zu sehr anstrengst oder zu lange übst. Achte darauf, dass du auch in deinem normalen Alltag aktiv bleibst. Das gehört genauso dazu wie das Üben. Aktivität stabilisiert das reine Glückseligkeitsbewusstsein und die göttliche Ekstase, die wir beim Üben erlangen. Dir geht es fabelhaft, wie dem sprichwörtlichen Kind im Süßwarenladen. Du bist genau die Art von Mensch, für die diese Lektionen gedacht sind. Es ist sehr aufregend. Bitte wende das Wissen verantwortungsbewusst an, dann werden wir beide froh sein, dass all das enthüllt wird. Der Guru ist in dir.
|
|
