|
Forrige |
Neste
Merk:
For de komplette leksjonene, med tillegg, se
AYP Easy
Lessons for Ecstatic Living Books.
For detaljerte
instruksjoner i dyp meditasjon, se
AYP boka Dyp Meditasjon.
Leksjon 31 - Meditasjon Q&A - nyte det herlige friluftslivet
Fra: Yogani
Dato: Fredag 5. Desember, 2003 12:42
Nye Medlemmer: Det anbefales at du starter lese p begynnelsen av dette
arkivet, da tidligere leksjoner danner grunnlaget for denne leksjonen. Den
frste leksjonen er: "Hvorfor
Denne Diskusjonen?"
Q: Vi dro p fjellet forrige weekend og jeg mediterte utendrs med utsikt
over en stor dal. Det var vakkert, og meditasjonen min var vidunderlig. Jeg
var lykksalig blandet sammen med den myke fjelluften. Er det en fordel
meditere utendrs p vakre steder?
A: Det er en stor fordel oppholde seg utendrs p vakre steder, men ikke
ndvendigvis meditere der. Det vre i stand til sette pris p den dype
skjnnheten i naturen er en stor glede i livet. Hva kan vel vre mer
meningsfylt i det vre her enn det glede seg over det endelse havet av
harmoni overalt rundt oss? Regelmessig meditasjon kultiverer gradvis vr
medfdte evne til sette pris p alt det vakre i livet.
Men husk hva vi gjr nr vi mediterer. Vi plukker avslappet opp mantraet og
gir s slipp p det s det kan g hvor det vil. S plukker vi det opp igjen
nr vi oppdager at vi har vrt borte fra det. Denne prosedyren gjennomfrer
vi to ganger om dagen. Vi gjr ikke dette for oppn en spesiell opplevelse
nr vi mediterer. Utrenskningsprosessen har sin egen vei g. Vi kan ikke
dirigere den eller forutsi den. Vi gjennomfrer den enkle
meditasjonsprosedyren og lar s ting skje av seg selv.
S det utfre meditasjonsprosedyren dreier seg ikke om sitte p en
fjelltopp eller et annet spesielt sted, men heller om dra fordelen av den
mest tilgjengelige plassen nr det er tid for meditere, der det er minst
mulig sjanse for bli distrahert.
Jesus sa, G inn i ditt rom for be
Det er dette som ligger bak. Meditasjon er en indre prosess, s vi trekker
oss tilbake for utfre den.
Vi har kanskje ikke noe valg dersom vi er om bord i et fly, p et venterom
eller p en fjelltopp, s vi gjr det beste ut av det og mediterer der vi
er. Som vi tidligere har diskutert, er det ganske enkelt gjennomfre. Men
vi sitter alts ikke ute p en fjelltopp i den hensikt meditere. Det er
mye bedre vre p hytta hvor det er stille og rolig. Da kan vi meditere;
vende oss innover med minst mulig stimulanse av de ytre sansene. Senere kan
vi g ut og sette pris p det storsltte landskapet i dalen under oss, etter
ha blitt gjennombltt av kvalitetene til den rene, lykksalige bevisstheten
og dens illuminerende ekspansjon av vr oppfattelsesevne. Da kan du, om du
nsker det, lukke ynene dine og vre i ett med den vakre naturen som omgir
deg. Nyt det!
Meditasjon er en forberedelse til det berike opplevelsen av alt annet. Det
er en tilbaketrekning fra verden der ute til ren, lykksalig bevissthet inni
oss, slik at vi kan komme tilbake og kjenne verden der ute p en mye mer
foredlet mte. Resultatene vil ikke vre optimale dersom vi forsker
blande meditasjonspraksisen vr med det samtidig oppleve verden der ute.
Frst gr vi innover. S kommer vi ut igjen. Meditasjonen vr handler ikke
om vre bde ute og inne p samme tid. Den tilstanden som innebrer det
vre inne og ute samtidig kommer naturlig med regelmessig, daglig
meditasjon. Det vre inne og ute samtidig er ikke en del av
meditasjonsprosessen. Det er frukten av det meditere.
La deg inspirere av naturens skjnnhet. Vit at du som et resultat av daglig
meditasjonspraksis kan oppleve naturen p mer og mer foredlede mter. Bruk
inspirasjonen din til fordoble din forpliktelse til det meditere daglig.
Da vil du med tiden lre naturen kjenne p mter som permanent vil smelte
deg inn i lykksalighet. Da vil din naturlige tilstand vre vre totalt
inne og totalt ute samtidig. Du vil bli det herlige friluftslivet.
Dette er frukten av sann yoga og sann religion. Dette er opplysthet.
Guruen er inni deg.
Merk:
For detaljerte
instruksjoner i dyp meditasjon, se
AYP boka Dyp Meditasjon.
Forrige |
Neste
|
