Avansert Yoga Praksis (AYP)
Introduction
Indeks - Hovedleksjoner

Merk: For de komplette leksjonene, med tillegg, se  AYP Easy Lessons for Ecstatic Living Books.  For detaljerte instruksjoner i dyp meditasjon, se AYP boka  Dyp Meditasjon.

Leksjon 30 - Meditasjon Q&A - Diett

Fra: Yogani
Dato: Torsdag 4. Desember, 2003 16:25pm 

Nye Medlemmer: Det anbefales at du starter lese p begynnelsen av dette arkivet, da tidligere leksjoner danner grunnlaget for denne leksjonen. Den frste leksjonen er: "Hvorfor Denne Diskusjonen?"

Q: Vil meditasjonen g bedre dersom jeg blir vegetarianer?  

A: Bare dersom dette faller naturlig for deg. Et tvungent kosthold er ikke ndvendigvis det beste, fordi det kan skape stress og en kt tendens til dmme deg selv. Kroppen skynder seg tilbake til det gamle kostholdet s snart den fr sjansen til det. Det er derfor strenge diettregimer sjelden virker over tid. Forandringen m komme innenfra.

Dersom du mediterer regelmessig, vil du oppdage at du med tiden tiltrekkes av et lettere, mer nringsrikt kosthold. Preferansene dine vil forandre seg p en naturlig mte. Flg dem. Kroppen vet hva den trenger for opprettholde den utrenskningsprosessen som stimuleres av meditasjonen. Etter hvert som ren, lykksalig bevissthet oppstr, vil spisevanene forandre seg tilsvarende.   

Lett og nringsrikt er omtrent alt du vil se av kostholdsbeskrivelser her i disse leksjonene. Lett for sttte den sknsomme renselsen av nervesystemet som pgr under avansert yoga praksis, og nringsrikt for hjelpe til med holde kroppen frisk. Mat som er for lett er ikke ndvendigvis nringsrik, og mat som er for nringsrik er ikke ndvendigvis lett. Balanse er nkkelen, og regelmessig meditasjon vil p en naturlig mte lede oss i den retningen. Det vre overfokusert p kostholdet er ikke en sttte for meditasjonen. S ha et avslappet forhold til det og mediter to ganger daglig. Dersom du gjr det, vil kostholdet ta hnd om seg selv.

Guruen er inni deg.

Merk: For detaljerte instruksjoner i dyp meditasjon, se AYP boka  Dyp Meditasjon.
For en detaljert diskusjon om yogisk kosthold, se boka AYP Diet, Shatkarmas and Amaroli.

Forrige   |  Neste