Fortgeschrittene Yogapraktiken
Tantra-Lektionen

Lektion T72 - Tantra und Selbstabstimmung

Von: Yogani
Datum: 09.01.2010

Neue Besucher: Es wird empfohlen, dieses Archiv des Tantra Yoga von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Was ist Tantra Yoga?"

F: Früher habe ich nach langen Tantra-Sitzungen mit meinem Partner viel ekstatische Energie und Stille gespürt. Aber in letzter Zeit fühle ich mich danach ein oder zwei Tage lang müde, reizbar und erschöpft, als ob ich zu viel ejakuliert hätte, obwohl ich das nicht getan habe. Was ist hier los?

A: Wie bei jeder spirituellen Praxis können wir es mit tantrischem Sex übertreiben und werden die Auswirkungen im Nachhinein spüren. Es kann auch eine verzögerte Reaktion geben, Tage oder Wochen später. Es kann eine Kombination von Übertreibungen aus mehreren Praktiken geben. Wenn wir es mit einer Praxis übertreiben, neigen wir vielleicht auch dazu, es mit anderen verwandten Praktiken zu übertreiben. Im Fall von tantrischem Sex kann die Übertreibung auf Mulabandha, Siddhasana, Kumbhaka und andere Energie kultivierende Praktiken übergreifen.

Die Antwort lautet: Selbstabstimmung, bis wir eine stabile Routine gefunden haben, die uns nicht in einen Energieüberlastungs- und/oder Erschöpfungsmodus versetzt. Bei unseren sitzenden Praktiken ist das relativ einfach, denn wir regulieren die Zeiten, in denen wir üben, um ein Gleichgewicht zu erreichen. In unserem Liebesleben ist die Selbstabstimmung schwieriger, da der Lebensstil und die Beziehung zu unserem Partner einen Einfluss auf die Struktur unserer Praxis haben können. Um tantrischen Sex im eigenen Rhythmus zu praktizieren, braucht es sicherlich ein gewisses Verständnis und die Kooperation des Partners. Nur wenige erwarten, dass das Liebesspiel eine Stunde oder länger dauert, aber wir können uns an alles gewöhnen. Wenn es auf eine halbe Stunde oder eine Viertelstunde zurückgehen muss, mag das zwar etwas knapp erscheinen, aber das ist immer noch weit mehr als der Durchschnitt.

Tu also alles, was nötig ist, um deine Praxis mit dem Rest deines Lebens in Einklang zu bringen. Andernfalls wird der Zweck der Praxis verfehlt. Wir machen sie, um die Qualität unseres Lebens zu verbessern, und nicht, um uns mit Energieüberladung aufzureiben. Du kannst sicher sein, dass sich das zugrundeliegende Prinzip der Erhaltung und Kultivierung der sexuellen Energie (brahmacharya) nicht ändern wird. Nur die Art und Weise, wie wir das erreichen und dabei im Gleichgewicht bleiben, kann sich mit der Zeit ändern. Wir passen uns also an, wenn es nötig ist. Mit der Zeit werden wir feststellen, dass weniger mehr ist, wenn es um tantrischen Sex geht. Das gilt für Yoga im Allgemeinen, wenn wir auf dem Pfad der bleibenden inneren Stille und der ekstatischen Glückseligkeit vorankommen.

Achte darauf, ein gutes Gleichgewicht mit den sitzenden Praktiken zu halten. Die Ergebnisse im Tantra hängen wunderbar von der Qualität und Regelmäßigkeit unserer sitzenden Praktiken ab - Tiefenmeditation, Spinalatmung, Pranayama und so weiter, wie in den AYP Hauptlektionen beschrieben.

Der Guru ist in dir.

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