Fortgeschrittene Yogapraktiken
Tantra-Lektionen

Lektion T4 - Die Rückhaltemethode - Eine Treppe zum Himmel

Von: Yogani
Datum: Sonntag 01.02.2004 - 14:49 Uhr

Neue Besucher: Es wird empfohlen, das Archiv der Fortgeschrittenen Yogapraktiken-Hauptgruppe von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Warum diese Erörterung?" Es wird auch empfohlen, den Anfang dieses Tantra Yoga Archivs zu lesen. Die erste Lektion lautet: "Was ist Tantra Yoga?"

Was ist das perfekte Liebesspiel? Gibt es so etwas? Das ist wie die Frage: "Was ist Erleuchtung?" Vielleicht ist es dasselbe. Was auch immer es am Ende sein mag, wir müssen dort beginnen, wo wir sind. Es gibt einen Prozess, auf den wir uns einlassen können, eine Reise. Wenn wir glauben, dass es mehr gibt, können wir dort beginnen, wo wir sind, und uns vorwärts bewegen. Es braucht eine ständige Sehnsucht, um diese Reise zu machen.

Es gibt so viele Faktoren in sexuellen Beziehungen. Die Kompatibilität ist ein wichtiger Faktor. Verstehen wir uns? Sind wir zusammen "gut im Bett"? Es gibt viele Nuancen der persönlichen Vorlieben und des Stils, die wir mit unserem Geschmack in Einklang bringen wollen. Bin ich attraktiv? Ist er/sie attraktiv? Stimmt das Flirten? Ist das Vorspiel gut? Ist der Ort des Liebesspiels geeignet - das Schlafzimmer, der Keller, der Küchentisch?

In diesen Lektionen werden wir uns nicht so sehr auf diese Dinge konzentrieren. Sie sind natürlich wichtig. Aber wir wollen uns hier auf den Akt selbst konzentrieren. Genauer gesagt, wie das Prana (die sexuelle Energie) während der sexuellen Stimulation beeinflusst wird und was wir tun können, um diese Stimulation in den Bereich yogischer Praxis zu bringen. Ein wichtiger Teil davon ist natürlich die Beantwortung der Frage: "Was will ich vom Sex?" Wenn die Antwort lautet: "Etwas, das über den genitalen Orgasmus hinausgeht", dann sind wir bereit, mit tantrischen Sexualmethoden zu experimentieren.

Die Methoden sind ziemlich einfach. Es geht darum, die sexuelle Stimulation und den Orgasmus zu steuern. Und es geht um die männliche Klempnerarbeit (Rohrleitungen). Ganz banale Dinge, wenn du darüber nachdenkst. Aber wir bringen so viel Gepäck mit ins Bett, weißt du - unsere Besessenheit von Sex. Und das kann es ein bisschen kompliziert machen. Aber es muss nicht kompliziert sein.

Wir haben Obsessionen, starke emotionale Bindungen, die mit Sex zu tun haben. Erinnern wir uns daran, dass wir für ein höheres Ziel ins Bett gehen, und nutzen wir Bhakti, um unsere sexuellen Obsessionen darauf zu lenken. Ein bisschen Bhakti kann sehr viel bewirken.

Ein wichtiger Teil dieses höheren Ziels ist es, sich daran zu erinnern, dass es beim tantrischen Sex um die Bedürfnisse des Partners geht. Wenn sich beide Partner das zu Herzen nehmen, wird tantrischer Sex wunderbar gelingen, wie auch jeder andere Sex oder jede andere Beziehung. Es ist wie ein buddhistisches Koan, ein unlösbares Rätsel. Wenn beide Partner darauf aus sind, dem anderen zu dienen, wem wird dann gedient? Wenn die persönlichen Bedürfnisse überwunden wurden, wessen Bedürfnisse werden dann erfüllt?

Natürlich ist es ein Ideal, unserem Partner zu 100 % zu dienen, ein Ziel, das über eine lange Zeit hinweg schrittweise erfüllt wird. Lasse deine Aufmerksamkeit von Zeit zu Zeit leichtgängig dorthin wandern, während ihr Liebe macht. Das wird einen Unterschied machen. Wenn du aufrichtig zum tantrischen Sex kommst, hattest du das wahrscheinlich schon im Sinn - dass es darum geht, deinen Partner zu ehren und mit göttlicher Ekstase zu erfüllen. Nimm dies also als Bestätigung dessen, was du bereits instinktiv weißt. Beim tantrischen Sex geht es um deinen Partner. Natürlich werden nicht immer beide Partner gleich viel füreinander empfinden. Das ist in Ordnung. Geben erfordert keine Gegenleistung. Liebesspiel ist kein Geschäftsvorgang. Beim Liebemachen geht es darum, "Liebe zu machen". Wir machen Liebe, indem wir geben, indem wir etwas für jemand anderen als uns selbst tun, ohne dafür eine Gegenleistung zu erwarten. Das ist es, was Liebe ausmacht. Es geht nicht unbedingt darum, eine lebenslange Verpflichtung einzugehen. Es geht nicht um die Zukunft oder die Vergangenheit. Es geht nur darum, in diesem Moment zu dienen.

Manchmal bedeutet Liebe machen, "Nein" zu sagen. Liebe bedeutet nicht, auf jeden Wunsch unseres Partners einzugehen, vor allem nicht auf einen, der destruktiv ist. Unter diesen Umständen ist es auch liebevoll, "Nein" zu sagen. Liebe ist kein Schwächling. Liebe ist weise. Liebe ist stark. Liebe strahlt Frieden und Licht auf das ganze Leben aus. Das ist ein wichtiger Teil dessen, was wir beim tantrischen Sex kultivieren wollen. Es wird ganz natürlich geschehen, wenn wir Fortschritte machen.

Das sind also die Grundbausteine - das Verständnis, dass es beim tantrischen Sex darum geht, die sexuelle Energie in unserem Nervensystem nach oben zu kultivieren, dass fortgeschrittene Yogapraktiken für die erforderliche Reinigung in unserem Nervensystem sorgen, dass wir nach mehr als dem genitalen Orgasmus suchen und dass wir für unseren Partner da sind.

Lasst uns nun über die Rückhaltemethode sprechen.

In diesen Lektionen werden wir das männliche Organ als "Lingam" und das weibliche Organ als "Yoni" bezeichnen. Dies sind die traditionellen Sanskrit-Bezeichnungen, die im Tantra für die männlichen und weiblichen Reproduktionsorgane verwendet werden und den gesamten Bereich der ekstatischen Vereinigung vom Physischen bis zum höchsten Spirituellen abdecken.

Die Rückhaltemethode ist am einfachsten durchzuführen, wenn der Mann oben und die Frau unten ist. Sie kann auch in anderen Positionen durchgeführt werden, wenn die Partner mit den Prinzipien vertraut sind. Am schwierigsten ist es, wenn die Frau oben ist, wie sich zeigen wird.

Wenn ein Mann und eine Frau beim Liebesspiel sind, bedeutet die Rückhaltemethode genau das, was der Name sagt: sich zurückhalten. Dies wird vom Mann durchgeführt. Es wird vor seinem Orgasmus durchgeführt, vorzugsweise nicht zu nah an seinem Orgasmus. Die Idee ist nicht, bis kurz vor den Orgasmus zu kommen und sich dann zurückzuhalten. Dann kann es zu spät sein, und der Mann ist bis zum nächsten Mal aus dem Spiel. Es wird zweifellos manchmal so passieren, und das ist in Ordnung. In der nächsten Lektion werden wir eine andere Methode besprechen, die dabei helfen kann. Für den Moment wollen wir aber bei der Rückhaltemethode bleiben.

Geschlechtsverkehr ist stimulierendes Streicheln, nicht wahr? So läuft es normalerweise ab, bis der Mann zum Orgasmus kommt. Vielleicht kommt die Frau zuerst zum Orgasmus, vielleicht auch nicht. Aber wenn der Mann zum Orgasmus kommt, ist es vorbei, zumindest für eine Weile. Vielleicht kommt er bald darauf in einem halbwegs erholten Zustand zurück, um seine Geliebte zu befriedigen, und verliert dann vielleicht noch mehr Samenflüssigkeit. Sie mag vielleicht Befriedigung finden, aber er hat einen hohen Preis gezahlt, pranisch gesprochen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum täglich geschieht, leidet der Mann bei seinen Yogapraktiken. Dem Fortschritt der Frau beim Yoga ist damit auch nicht geholfen. Wenn dies nur einmal pro Woche oder weniger vorkommt, ist es nicht so schlimm. Aber selbst diejenigen, die nur gelegentlich Sex haben, können ihre Fortschritte beim Yoga verbessern, indem sie die Methoden des tantrischen Sex erlernen.

Die Beherrschung der Rückhaltemethode verändert die Dynamik dieser alten Form von Sex und führt eine neue Dynamik mit vielen Vorteilen ein.

Bei der Rückhaltemethode wird der Lingam für eine bestimmte Anzahl von Stößen in die Yoni eingeführt, dann herausgezogen und verweilt in der Nähe der Öffnung der Yoni. Wie viele Stöße ausgeführt werden, bleibt dem Mann überlassen, allerdings wird empfohlen, nicht bis kurz vor dem Orgasmus zu gehen. Es soll ein langes Liebesspiel sein, daher ist es am Anfang besser, eher früher als später zurückzuhalten, da die Ausdauer der meisten Männer zu diesem Zeitpunkt noch am geringsten ist. Wenn der Lingam im Modus des Zurückhaltens ist, passieren einige Dinge. Erstens wird die Ausdauer des Mannes vor dem Orgasmus gestärkt, und er lädt sich auf ein höheres Niveau der Ausdauer auf als vor dem vorherigen Eindringen in die Yoni. Zweitens ist die Frau in Erwartung, und das ist für sie sexuell anregend. Sie weiß nicht, wann der Lingam wieder in sie eindringt, und diese Erwartung steigert ihre Erregung. Um die Vorfreude und Erregung der Frau noch weiter zu steigern, kann der Mann mit der Spitze seines Lingam ein wenig spielen, ohne dabei seinen eigenen Orgasmus zu riskieren. Er kann nur ein wenig in die Yoni eindringen und sich dann wieder zurückziehen. Oder er kann die Yoni mit seinem Lingam gar nicht berühren und dann, wenn sie es am wenigsten erwartet, ... Nun, lass deiner Fantasie freien Lauf. Ein erfahrener tantrischer Mann wird nicht zweimal hintereinander das gleiche Muster von Streicheln und Verweilen anwenden. Es gibt viele Möglichkeiten, das Spiel zu spielen.

Ich werde dir nicht sagen, wie du das Spiel spielen sollst. Es geht uns um die Prinzipien der Praxis, die die natürliche Fähigkeit des Nervensystems erschließen, ekstatische Energie im Körper immer weiter zu steigern.

Bei der Rückhaltemethode ist es wichtig, dass der Mann sich rechtzeitig zurückzieht und sich ausreichend Zeit gibt, um sich zu erholen und sein Durchhaltevermögen zu steigern. Zu Beginn bedeutet dies, dass er sich eine Weile außerhalb der Yoni entspannt und nicht sofort wieder eindringt, sobald der Lingam für ein paar Sekunden draußen war. Zu Beginn geht es darum, das Durchhaltevermögen des Mannes aufzubauen, und dies geschieht, indem er vor dem Orgasmus immer wieder die Yoni innen streichelt und draußen innehält. Diese Praxis kann das Spielfeld zwischen Mann und Frau in sexuellen Beziehungen sofort ausgleichen.

Jeder weiß, dass die Frau dem Mann beim Geschlechtsakt überlegen ist, und auch in anderen Dingen. Die Natur hat sie so geschaffen, dass sie in sexuellen Beziehungen biologisch überlegen ist. Das Überleben der menschlichen Rasse hängt davon ab. Sie wird den Samen bekommen, egal was passiert. Sie muss es nicht einmal versuchen. Ihre Schönheit ruft den Samen des Mannes schon beim Anblick hervor. Ihre Kurven, ihre Lippen, ihre Augen, alles ruft den Samen hervor.

Vor Hunderten von Jahren sagte Shankara, der große Erneuerer des Yoga in Indien: "Selbst der größte Yogi kann nicht in die Augen einer schönen Frau blicken, ohne dass sein Same springt.

Mit dem Wissen über die Rückhaltemethode können wir sexuelle Beziehungen zum Wohle von Mann und Frau ausbalancieren. Mit der Zeit wird die Ausdauer des Mannes sehr stark, sogar schon zu Beginn des Liebesspiels. Durch die Anwendung der Rückhaltemethode kommt es allmählich zu einer Veränderung seiner sexuellen Biologie. Dies bringt beiden Partnern beim Liebesspiel Freiheit und löst die Herausforderung des Geschlechtsverkehrs, auf die Shankara hingewiesen hat, auf.

Wenn wir mit der Rückhaltemethode Fortschritte machen, stellen wir fest, dass wir in unseren sexuellen Beziehungen einen neuen Weg beschreiten. Es bedeutet längeren Sex, was sowohl für den Mann als auch für die Frau ein Segen ist. Aber mit der Rückhaltemethode bekommen wir viel mehr als nur Länge. Wir bekommen Höhe, und das ist der größte Gewinn.

Was verstehen wir unter Höhe? Während der Mann die Zyklen des Streichelns und Zurückhaltens durchläuft, wird eine Treppe der aufsteigenden Ekstase erklommen. Natürlich ist die Frau in diesem Prozess nicht passiv. Sie ist aktiv bei jedem Schritt des Weges – sie umschmeichelt ihren Mann, wenn er in ihr ist, und wird jedes Mal erregter, wenn er in der Nähe ihres Eingangs verweilt. Es gibt Stimulation und dann eine Pause, mehr Stimulation und dann eine Pause, und so weiter. Mit jedem Zyklus steigt das Vergnügen. Die Essenzen der Liebe, die sexuelle Energie, steigen auf und durchdringen die Körper der beiden beim Liebesspiel. Gemeinsam erklimmen sie die Stufen der Ekstase, die durch die sich wiederholenden Zyklen von Stimulation und Pausen erzeugt werden. Es ist eine Treppe zum Himmel.

Die Rückhaltemethode wird auch als "Tal Orgasmus" Methode bezeichnet. Die Partner steigen den Berg der Stimulation in Richtung des genitalen Orgasmus hinauf. Dann halten sie inne, bevor sie ihr Ziel erreichen, und tauchen langsam in ein Tal der Lust ein, das höher liegt als der Ausgangspunkt. Dann steigen sie erneut mit Stimulation in Richtung des genitalen Orgasmus hinauf, halten inne, bevor sie ihr Ziel erreichen, und tauchen erneut in ein Tal der Lust ein, das höher liegt als das erste. Und dann tun sie es wieder und wieder und wieder. Die Berge und Täler werden immer höher. Am Ende sind die Liebenden von sexuellen Essenzen durchdrungen und befinden sich in einem Zustand der Glückseligkeit, ähnlich dem der Tiefenmeditation.

So werden sexuelle Beziehungen zu Yogapraktiken.

So, das ist ein Überblick über die Rückhaltemethode. Das ist keine Praxis, die man zweimal täglich für so-und-so viele Minuten machen sollte. Es ist für dein normales Liebesleben gedacht, was auch immer das sein mag. Vielleicht interessiert dich Sex nicht besonders. Dann brauchst du das alles nicht. Es ist für diejenigen da, die es brauchen, und nicht, um mehr Sex zu fördern. Was wir fördern wollen, sind die fortgeschritteneren Yogapraktiken. Tantrischer Sex ist nur ein Aspekt einer wachsenden Reihe von Werkzeugen, die wir haben, um unser Nervensystem zu reinigen und für höhere Erfahrungen des Göttlichen in uns zu öffnen.

Als Nächstes werden wir darüber sprechen, wie man den männlichen Orgasmus besser in den Griff bekommt. Es ist unwahrscheinlich, dass das Wissen um die Rückhaltemethode allein ausreicht, damit alle Männer von Anfang an vor dem Orgasmus zurückhalten können, selbst wenn sie eine tiefe Sehnsucht danach haben. Es ist nicht einfach, dies zu meistern. Es erfordert ein spezielles Selbsttraining.

Also, mehr Hilfe ist auf dem Weg.

Der Guru ist in dir.

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