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Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion T24 - Tantrische Masturbation bei den sitzenden Praktiken? Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, dieses Tantra Yoga Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Was ist Tantra Yoga?" F: Nachdem ich das Material in der Tantra-Gruppe gelesen habe, frage ich mich, ob ich schneller Fortschritte machen könnte, wenn ich während der sitzenden Praxis mehr sexuelle Erregung hätte. Im Moment ist das nicht der Fall. Siddhasana erzeugt bei mir keine sexuelle Energie. Das liegt möglicherweise daran, dass ich Prozac nehme, das die Fähigkeit des Körpers, sich zu erregen, verringert - sowohl im Flucht- oder Kampfzustand als auch beim Sex. Ich nehme es sowohl gegen Ängste als auch gegen Depressionen ein, und mir ist heute klar geworden, dass es bei den Ängsten vielleicht nicht um die Verringerung der Erregung/Angst geht, sondern um die Umwandlung dieser Erregung/Angst in spirituelle Energie. Es wäre schwer, vor der sitzenden Praxis Angst in mir zu erzeugen, aber nicht so schwer, sexuelle Erregung zu erzeugen. Ich frage mich also, ob vororgasmische Masturbation als Teil der sitzenden Praxis nützlich sein könnte, um den Energiefluss zu erhöhen und zur Ekstase zu gelangen? Ich hoffe, dass die Übungen, die du lehrst, es mir irgendwann ermöglichen, das Prozac abzusetzen, aber ich will es nicht überstürzt absetzen. A: Ich stimme zu, dass du deine Medikamente nicht absetzen solltest, nur um in Siddhasana sensibler zu werden. Das ist auch nicht unbedingt notwendig, denn man macht große Fortschritte, wenn man innere Stille in der Meditation erlangt und dafür ist keine sexuelle Stimulation nötig. Wie du weißt, ist die innere Stille bei weitem die wichtigste Zutat für die Erleuchtung. Bedenke, dass in der Tantra-Gruppe das meiste hier für diejenigen gedacht ist, die bereits auf einem gewissen Niveau sexuell aktiv sind, und wie sie das am besten für Yoga nutzen können. Es wird nicht jeder dazu ermutigt, sexuell über seine Norm hinaus aktiv zu werden, nur um tantrische Sexualpraktiken auszuüben. Ich verstehe, wie du auf die Idee kommst, dass du für die sitzenden Übungen sexuelle Erregung brauchst. Dafür ist Siddhasana ja auch da. Es ist jedoch nicht ratsam, die sexuelle Erregung im Sitzen über Siddhasana hinaus aktiv zu fördern. Es ist besser, es in Siddhasana natürlich geschehen zu lassen. Und vergiss nicht Mulabandha und die Mudras usw., auch weiter oben, die allesamt dazu beitragen, die ekstatische (sexuelle) Leitfähigkeit im Nervensystem zu erwecken. Du willst deinen spirituellen Fortschritt vorantreiben, und das ist auch gut so. Allerdings solltest du vor oder während der sitzenden Übungen nicht masturbieren. Das ist zu viel Stimulation, wenn du das Nervensystem zur Ruhe kommen lassen willst. Du kannst die tantrischen Praktiken aber zu anderen Zeiten anwenden. Die Ergebnisse davon werden sich in deinem Nervensystem ansammeln und dann ganz natürlich in Siddhasana und bei den sitzenden Praktiken sowie im täglichen Leben stärker in Erscheinung treten. Du kannst Siddhasana unterstützen, indem du deine Genitalien in der Hand umfasst, während du die sitzenden Übungen ausführst. Das ist keine Selbstbefriedigung, sondern nur eine kleine stille Hilfe für deine Energie. Aber lenke dich damit nicht zu sehr von der lockeren Spinalatmung und der Meditation ab. Wir wollen ein gutes Gleichgewicht. Das ist es auch, was wir mit Siddhasana erreichen: ein gutes Gleichgewicht zwischen ekstatischer Energie, die uns sanft durchspült, und tiefer innerer Stille, die in der Meditation und anderen sitzenden Praktiken aufkommt. Beides verbindet sich in uns und erzeugt unendliche ekstatische Glückseligkeit und überfließende göttliche Liebe. Es ist wichtig anzumerken, dass es beim Erwecken der ekstatischen Kundalini nicht nur um sexuelle Stimulation geht. Alle vororgasmischen Stimulationen der Welt (einschließlich Siddhasana) können also nicht ausreichen, wenn die innere Stille noch nicht ausgebildet ist und Pranayama und andere Praktiken das Nervensystem noch nicht ausreichend geöffnet haben. Wenn du dazu neigst, ab und zu zu masturbieren (ausgenommen während der sitzenden Übungen), nutze auf jeden Fall die Tantra-Techniken. Die soeben beschriebene Zählmethode kann regelmäßig und mit guter Wirksamkeit angewendet werden, um die sexuelle Energie in langen Solo- oder Partnersitzungen zu erhöhen und das Nervensystem allmählich so zu kultivieren, dass es auf natürliche Weise immer in diesem friedlichen ekstatischen Modus ist. Dann wird Siddhasana immer mehr Wirkung zeigen, weil die Energie bereits in Bewegung ist. Wenn du also außerhalb der sitzenden Praxis regelmäßig mit der sexuellen Energie arbeitest, wird das Siddhasana und all deine Praktiken unterstützen. Es handelt sich dabei um eine eigenständige Praxis, und so wird auch der tantrische Sex in den Lektionen als separat betrachtet und nicht mit den sitzenden Praktiken verknüpft. Irgendwann werden wir die tantrischen Sexpraktiken mit einigen Praktiken der Hauptgruppe (Atmung, Körperhaltungen usw.) verbinden. Es gibt einige nützliche Kombinationen. Aber was auch immer wir beim Sex machen, wir sollten unsere regulären sitzenden Praktiken nicht zu sehr in diese Richtung lenken, sonst verlieren wir etwas. Gleichgewicht… Sitzende Praktiken sind das A und O des Yoga. Wir brauchen sie jeden Tag, um Fortschritte zu machen. Tantrische Sexualpraktiken sind wie der Kuchen. Wir genießen sie, wenn wir können, aber nicht als zweimal täglich stattfindendes Ereignis. Tantrischer Sex ist kein Ersatz für die tägliche Spinalatmung und Tiefenmeditation. Der Guru ist in dir.
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