|
Forrige |
Neste
Merk:
For de komplette leksjonene, med tillegg, se
AYP Easy
Lessons for Ecstatic Living Books.
For detaljerte
instruksjoner i dyp meditasjon, se
AYP boka Dyp Meditasjon.
Leksjon 27 - Meditasjon Q&A
-
Mantraets lokalisasjon
Fra: Yogani
Dato: Onsdag 3. Desember , 2003 12:08
Nye Medlemmer: Det anbefales at du starter lese p begynnelsen av dette
arkivet, da tidligere leksjoner danner grunnlaget for denne leksjonen. Den
frste leksjonen er: "Hvorfor
Denne Diskusjonen?"
Q: Er det meningen at jeg skal tenke mantraet fra spesielle steder i
kroppen?
Noen ganger trekkes det mot fysiske lokalisasjoner
i meg.
A:
Nei, vi lokaliserer ikke mantraet fysisk med hensikt. Dette er et flsomt
sprsml fordi mantraet har vibrasjonsegenskaper som vekker nervesystemet p
spesielle mter, slik vi tidligere har snakket om nr det gjelder sprsml
om mantraets vibratoriske kvalitet. S det kan skje at vi opplever det p en
eller annen plass i kroppen, slik du nevnte. Men vi hviler ikke
oppmerksomheten vr p dette. Vi fortsetter med den enkle prosedyren ved
bruk av mantraet. Alltid.
I sin mest subtile form er nervesystemet som en stemmegaffel eller det vil
si, som en mengde stemmegafler, der bare noen f av stemmegaflene
harmoniserer vibrasjonene til alle de andre. Mantraet resonerer med disse f,
ledende stemmegaflene. Senere vil vi gjre mantraet mer bredspektret for
utvide pvirkningen fra denne stemmegaffeleffekten. Dette vil resultere i en
videre og dypere ubevegelig indre stillhet, som ogs erfares som en oppkomst
av ren, lykksalig bevissthet inni oss.
Det er ok om du opplever at mantraet dukker opp p spesielle steder. Vi
motsetter oss ikke dette. Ei heller oppmuntrer vi til det. P samme mte som
vi lar mantraet naturlig roe seg ned til mer og mer stille niver, lar vi
det ogs vre i kroppen der det oppstr naturlig av seg selv. Det er ogs ok
om det ikke oppstr p noe spesielt sted. Det dreier seg ikke om fysiske
plasseringer. Mantraet resonerer naturlig i henhold til den komplekse
utrenskningsprosessen som pgr inni oss mens vi mediterer. Alt vi behver
gjre er flge den enkle prosedyren med avslappet tenke mantraet, og
avslappet plukke det opp igjen nr vi oppdager at vi har vrt borte fra det.
En annen grunn til at sprsmlet ditt angende lokalisasjonen av
mantraet er et flsomt sprsml er fordi vi kommer til diskutere pranayama,
og ta i bruk en avansert pustepraksis fr hver meditasjonskt. Dette
involverer det flytte oppmerksomheten gjennom kroppen p en spesiell mte
i samband med pusten. Vi kommer til anvende to typer praksis rett etter
hverandre pranayama og meditasjon, hver av dem ganske ulike i sin
fremgangsmte. De vil utfylle hverandre svrt godt, noe du vil komme til
se. Dette vil vre begynnelsen p den svrt viktige integreringen av
avansert yoga praksis. Hver del vil utfres uavhengig av den andre. Men ved
utfre disse to metodene rett etter hverandre, vil en integrasjon begynne
oppst inni oss. Helheten vil vre strre enn summen av delene. I stedet
for bruke en naturlig vei inn til det guddommelige i oss (sinnet), vil vi
bruke to (legge til pusten). Til sammen vil disse transformere nervesystemet
i et raskere tempo, og en strre utrenskning og korresponderende opplevelser
vil reflektere dette. Denne integreringsprosessen i praksisen vr vil
gradvis ekspanderes og fullt ut omfavne alle de naturlige veiene som leder
innover i oss, og mykt pne for at ren, lykksalig bevissthet kan strmme ut
fra oss p flere og flere dynamiske mter. Denne integrasjonen av
praksisene vre er en flsom prosess, nesten som spille et musikalsk
instrument. Vi m kunne vre i stand til gjre en ting p et tidspunkt og
gjre en annen, ulik ting p et annet tidspunkt. I noen av praksisene vil vi
gjre flere forskjellige ting p samme tid. Alt sammen er en del av den
naturlige utfoldelsen inni oss, og praksisene selv vil med tiden bli
naturlige og automatiske. Det skrevne ord kan ikke yte det erfaringsmessige
resultatet rettferdighet, uten kanskje i form av poesi. Du m dra dit og se
for deg selv hva det er. Dette er det virkelige uoppdagede landet. Det er
det strlende kosmoset, og du er drpningen.
Guruen er inni deg.
Merk:
For detaljerte
instruksjoner i dyp meditasjon, se
AYP boka Dyp Meditasjon.
Forrige |
Neste
|
|
