|
Forrige |
Neste
Merk:
For de komplette leksjonene, med tillegg, se
AYP Easy
Lessons for Ecstatic Living Books.
For detaljerte
instruksjoner i dyp meditasjon, se
AYP boka Dyp Meditasjon.
Leksjon 14 - Meditasjon Q & A
-
Det skjer ikke stort
Fra:
Yogani
Dato: Tirsdag 18. November, 2003 0:56
Q:
Takk for meditasjonsinstruksjonene. Det ser ikke ut som om det virker for
meg.
Jeg gjentar mantraet og det skjer ikke stort. Jeg bare
vandrer av grde inn i dagligdagse tanker og kommer tilbake til mantraet nr
jeg husker det, slik du sa, om igjen og om igjen i de tjue minuttene. Det er
temmelig kjedelig. Er jeg bare ikke egnet for dette?
A: Nervesystemet vrt er utstyrt for kunne erfare lykksalig
stillhet. Vi er faktisk skapt for dette. Ingen mennesker er unntatt fra
dette. Imidlertid er det slik at ethvert nervesystem inneholder blokkeringer
som vil bli forlst og renset ut mange liv med opphopede urenheter som
hindrer vr naturlige tilstand i manifestere seg i verden og blokkerer
utsikten
innover i oss selv. Yogapraksis er opptatt av det fjerne disse
blokkeringene. Yoga er en renselsesprosess. Det er denne renselsen som
bringer foreningen mellom vr indre og ytre natur. Vi vet at prosessen
virker nr vi under meditasjon mister mantraet og senere oppdager at vi er i
andre tanker. Under meditasjon er disse andre tankene et symptom p at noe
har blitt forlst. Med den forstelsen vender vi tilbake til mantraet og
fortsetter prosessen. Det er viktig vre avslappet i forhold til mantraet
og ikke vre opphengt i en klar mental uttale, ikke vre opphengt i en
uklar uttale, ikke vre opphengt i det hele tatt, bare vre avslappet med
det. Dersom vi utvikler denne vanen med vre avslappet, vil sinnet
naturlig sl seg til ro i stillheten sin. Det er en naturlig sinnsprosess vi
legger til rette for.
Inntil n har alle de bevisste tankene vre vrt rettet utad
mot en manifestering i sinnet og verden. Mantraet, I AM, er for det g
innover, inn i en opplsning av manifestasjonen, for bringe oss til kilden
av tankene vre, kilden til det vi er; ren bevissthet; ubegrenset, rvken
bevissthet. Men det oppleves ikke alltid p slike storsltte mter. Ofte er
det bare det miste mantraet, ha en behagelig stund vi ikke kan gjre rede
for uten mantraet og uten tanker, for s bli klar over tanker igjen og
deretter vende tilbake til mantraet. Utrenskningsprosessen fortsetter. Dette
er perfekt meditasjon. Det er denne vanen vi nsker kultivere i meditasjon
hver dag for det vil lede oss til det ubegrensede. Opplevelsene vil vre der
samtidig med at renselsesprosessen fortsetter. Men det er ikke opplevelsene,
eller mangelen p dem, som mler hvorvidt meditasjonsprosedyren er korrekt.
Prosedyren er svrt spesifikk; en dag fler vi kanskje indre ekspansjon mens
andre dager ikke. Skjnner?
P en mte er det som grave etter en skatt. God graving
flytter jorden p en svrt spesiell mte som effektivt bringer oss ned dit
boksen full av gull ligger og venter p oss. Selve gravingen ligner kanskje
ikke p en boks full av gull. Ikke desto mindre er det gravingen som leder
til gullet. Den gode nyheten med meditasjon er at vi ofte vil f glimt av
gullet under graveprosessen, og ogs nr vi ikke graver nr vi er opptatt
med de vanlige, daglige aktivitetene vre. Vr opplevelse av gullet vil over
tid gradvis akkumuleres nr vi praktiserer meditasjon daglig. Og en dag
oppdager vi at vi er gullet. Vi holdt p i lang tid og alt har forandret seg.
Fra dag n begynner vi se verden p en annen mte, for gjennom den indre
renselsesprosessen er vi i ferd med bli det underliggende i verden. Helt
fra begynnelsen av har vi vrt dette. Med Yoga renser vi nervesystemets
vindu og utvikler en klar oppfattelse av at dette er sannheten. Dette er
hvem vi er. Livets mysterium avdekkes. Vi er det som er det underliggende i
alt. Vi er evig lykksalighet!
S hold ut. Fortsett holde liv i ilden som er din higen
etter vite sannheten inni deg. Dette vil gjre at du holder det gende.
Underveis vil du f positiv feedback inni deg. Fortsett flge prosedyren
med meditere i tjue minutter to ganger om dagen. Nr opplevelsene dine
blir dypere, vil du ikke nske slutte med tilrettelegge for denne
naturlige evnen du har til g innover, for det er ditt eget selv du
avdekker. Du vil vre din egen propell.
Med tiden vil vi legge til avanserte yoga praksiser som
sterkt vil forsterke kraften av meditere. Dersom en stdig hageslange ikke
fr bort all skitten, s kan vi velge koble den til en trykkspyler.
Guruen er inni deg.
Merk:
For
detaljerte instruksjoner i dyp meditasjon, se
AYP boka Dyp Meditasjon.
Forrige |
Neste |
