|
Fortgeschrittene Yogapraktiken Lektion T33 - Spinalatmung beim tantrischen Sex? Von: Yogani Neue Besucher: Es wird empfohlen, dieses Tantra Yoga Archiv von Anfang an zu lesen, da die vorherigen Lektionen Voraussetzung für diese Lektion sind. Die erste Lektion lautet: "Was ist Tantra Yoga?" F: Es gibt eine vama (linkshändige) Form von Kriya, die während des Geschlechtsverkehrs praktiziert wird, den sogenannten Kobra-Atem, der 4 Übungsstufen hat. Das scheint eine schnelle Methode des regulären Kriyas zu sein, mit raschen Vorteilen. Doch in diesen Lektionen hast du uns gesagt, dass wir die Spinalatmung in zwei Sitzungen außerhalb der Tantra-Praxis üben sollen. Aber wenn die Spinalatmung während der Tantra-Praktiken mit immensen Vorteilen durchgeführt werden kann, warum hast du die Spinalatmung dann nicht bei den sexuellen Praktiken empfohlen? A: Spinalatmung kann beim tantrischen Sex gemacht werden. Der Grund dafür, dass wir es noch nicht in den Lektionen behandelt haben, ist, dass ich darauf gewartet habe, dass jemand danach fragt, und das hast du getan! Es gibt mehrere Gründe, warum wir noch nicht damit angefangen haben. Die Gründe wurden bereits in den Lektionen angesprochen. Erstens: Sexuelle Beziehungen lassen sich nicht nach der Uhr abwickeln - nicht zweimal am Tag zu einer bestimmten Zeit und auch nicht jeden Tag ohne Ausnahme. Zweitens eignen sich sexuelle Beziehungen nicht dafür, die Dauer zu regeln - so viele Minuten für diese und so viele Minuten für jene Praxis. Drittens kann die Kombination von sitzenden Praktiken und tantrischem Sex zu zusätzlichen Freisetzungen von Blockaden führen, die auf irgendeine Weise reguliert werden müssen, damit sie nicht überhand nehmen. Viertens ist das Zustandekommen von sexuellen Beziehungen am ehesten dem Zufall überlassen, so wie es in der Natur vorkommt. Dies steht nicht im Einklang mit den oben genannten Punkten, kann aber durch die Disziplin der gegenseitig engagierten Praktizierenden außer Kraft gesetzt werden. Die zeitlichen Aspekte sind im Yoga von großer Bedeutung. Ohne Regelmäßigkeit und richtiges Abmessen der Praktiken kann Yoga schnell aus dem Ruder laufen, und nicht wenige haben in den Fragen und Antworten in den Hauptlektionen Aspekte von Erfahrungen aus sitzenden Praktiken in diesem Zusammenhang kommentiert. Tatsächlich geht es in den meisten Fragen und Antworten darum, das Tempo der Übungen an die Erfahrungen anzupassen. Es kann schwierig sein, in den fortgeschrittenen Yogapraktiken das Gleichgewicht zu halten. Aus diesem Grund ist es so, als würde man versuchen, ein kleines Boot in einem Orkan über den Ozean zu rudern, wenn man sexuelle Beziehungen als Hauptmittel für Yoga einsetzt. Heißt das, dass die Spinalatmung in sexuellen Beziehungen nicht durchgeführt werden sollte? Nein, das bedeutet es nicht. Es bedeutet, dass sie nicht als primäre Praxis betrachtet werden sollte, die in den Hauptlektionen zweimal täglich vor dem Frühstück und dem Abendessen nach der Uhr gemessen wird. Wenn wir uns auf sexuelle Beziehungen einlassen, wann auch immer das sein mag, dann können wir die Spinalatmung oder jede andere sitzende Praxis in Betracht ziehen. Ich bin mir sicher, dass viele schon darüber nachgedacht haben, so wie du. Es gibt eine Menge Praktiken, aus denen du wählen kannst. Aber es gibt auch eine Herausforderung, und zwar die Möglichkeit, eine übermäßige Freisetzung von Blockaden im Nervensystem zu stimulieren. Wir merken es daran, wie wir uns später nach den sexuellen Aktivitäten fühlen, die mit Spinalatmung oder anderen Praktiken verbunden waren. Während der Spinalatmung in sexueller Vereinigung zu sein, ist in der Tat kraftvoll. Aber Kraft führt nicht unbedingt zu Fortschritt. Schließlich verfügen wir bereits in unseren sitzenden Praktiken über enorme Kraft, wenn wir sie nur aufnehmen und nutzen könnten. Aber wir können nur so schnell vorankommen, wie unser Nervensystem die Auflösung von Blockaden zulässt, und darin liegt der begrenzende Faktor. Bei diesen Praktiken gibt es keine Begrenzung der Kraft, weder mit noch ohne sexuelle Vereinigung. Es geht also wieder um die Regulierung der Praktiken durch Selbstabstimmung. Das Gleiche gilt für den tantrischen Sex, wenn auch nicht so sehr für die Rückhaltemethode, die eine lange präorgasmische Vereinigung ermöglicht. Dies führt in der Regel nicht zu übermäßigen Freisetzungen - nur zu mehr und mehr ekstatischer Glückseligkeit, die uns auch erhalten bleibt, wenn wir später in unsere sitzenden Praktiken einsteigen. Deshalb liegt der Schwerpunkt hier auf dem Zurückhalten und der langen präorgasmischen Vereinigung. Sie verursachen in der Regel keine Ungleichgewichte in unseren inneren Energien und bereiten unser Nervensystem auf wunderbare sitzende Übungen zu einem späteren Zeitpunkt, am nächsten Tag oder wann auch immer die Zeit zum Sitzen gekommen ist, vor. Das ist der wahre Gewinn der tantrischen sexuellen Vereinigung, und dafür sind nur lange präorgasmische Vereinigungen notwendig. Es spricht viel dafür, tantrischen Sex und sitzende Praktiken nicht parallel, sondern nacheinander (getrennt) durchzuführen. Wenn du die Spinalatmung in deine sexuellen Beziehungen einbeziehst, werden zusätzlich innere Blockaden im Nervensystem gelöst, und du wirst feststellen, dass du die Praxis regulieren musst, um Exzesse zu vermeiden, die auftreten können. Es sei denn, zwei Menschen sind so gut aufeinander eingespielt, dass sie sich in einer V-Formation (oder einer anderen halbvertikalen Position) gegenübersitzen und die Spinalatmung für 5, 10, 15 oder wie viele Minuten auch immer für beide Partner geeignet sind, praktizieren können. Das hört sich nicht sehr romantisch an, oder? Nun, wenn du es immer weiter treibst, kann es sein, dass einer oder beide Partner zu viel freisetzen und später, wenn das Liebesspiel vorbei ist, sehr mürrisch sind. Probiere es aus und du wirst sehen. Kraftvolle spirituelle Praktiken sind kraftvolle spirituelle Praktiken, egal, wann sie gemacht werden. Verstehst du nun, warum wir uns damit noch nicht beschäftigt haben? Es lässt die Tür für Komplikationen und mögliche Schwierigkeiten offen. In den Lektionen wollen wir uns an Ansätze halten, die einfach sind und nur minimale Schwierigkeiten mit sich bringen, aber gleichzeitig sehr effektiv sind, um das Nervensystem zu reinigen und für die göttliche Erfahrung zu öffnen. Stattdessen bringen wir die sexuelle Stimulation allmählich in unsere sitzenden Praktiken ein, indem wir Siddhasana, Mulabandha und Sambhavi (sehr sexy mit ekstatischer Leitfähigkeit) anwenden. Praktiken wie Nauli/Uddiyana, Kinnpumpe und spinales Bastrika werden in den mittleren und späteren Stadien ebenfalls sehr sexuell. All das können wir in unseren sitzenden Praktiken regulieren. Eine gute Regulierung ist auch möglich, wenn wir die Praktiken mit Selbstbefriedigung kombinieren. Aber auch das kann aus dem Ruder laufen und uns mürrisch und mit Kopfschmerzen zurücklassen. Es ist alles eine Frage des Maßes. Wenn wir zu viel tun, können wir uns eine Weile lang unwohl fühlen, während sich der Energieüberschuss und das Ungleichgewicht korrigieren. In der Yoga-Praxis geht es darum, Blockaden so zu lösen, dass wir auf lange Sicht Tag für Tag weitermachen können, wobei sich ekstatische Glückseligkeit allmählich aufbaut und in unsere täglichen Aktivitäten überfließt. Wenn du einen Partner oder eine Partnerin hast, mit dem oder der du während des Geschlechtsverkehrs maßvoll arbeiten kannst, ist es vielleicht möglich, dass du beim Liebesspiel die Übungen, mit guten Ergebnissen, abstimmen kannst. Wenn das der Fall ist, solltest du es auf jeden Fall versuchen. Aber sei dir bewusst, dass das Liebesspiel ein Glücksfall ist, der dir auf dem Weg des Yoga einen zusätzlichen Schub geben kann, und es ist ratsam, die täglichen sitzenden Übungen immer als den primären Yoga zu betrachten. Wenn wir mit der enormen zusätzlichen Energie umgehen können, die durch die Kombination von Spinalatmung, Kinnpumpe, spinalem Bastrika oder Yoni Mudra Kumbhaka mit präorgasmischen sexuellen Beziehungen erzeugt wird, kann das ein großer Schub sein. Andererseits kann es aus den oben genannten Gründen auch im Chaos enden. Experimentiere und schau, was passiert. Und dann - wende Selbstabstimmung an. Oder genieße einfach langen, präorgasmischen Sex mit deinem/r Liebhaber/in, wann immer er stattfindet, und sei dir sicher, dass der Ozean der ekstatischen Glückseligkeit, den ihr beide gewonnen habt, auch dann noch verfügbar ist, wenn ihr zweimal täglich auf euren jeweiligen Meditationskissen sitzt. Der Guru ist in dir.
|
|
