|
Forrige |
Neste
Merk:
For de komplette leksjonene, med tillegg, se
AYP Easy
Lessons for Ecstatic Living Books.
For detaljerte
instruksjoner i dyp meditasjon, se
AYP boka Dyp Meditasjon.
Leksjon 37 - Meditasjon Q&A - Gruppe meditasjoner
Fra: Yogani
Dato: Tirsdag 9 Desember, 2003 13:26
Nye Medlemmer: Det anbefales at du starter lese p begynnelsen av dette
arkivet, da tidligere leksjoner danner grunnlaget for denne leksjonen. Den
frste leksjonen er: "Hvorfor
Denne Diskusjonen?"
Q: Dersom jeg finner andre som er engasjert i denne praksisen, kan vi
meditere sammen i en gruppe? Jeg har hrt at dette er en fordel.
A: Gruppemeditasjoner er en god ting. Enhver sammenkomst der hensikten er
granske og oppmuntre til g veier som skaper ndelig utfoldelse kan vre
bra for deg. Dersom du kan kommunisere regelmessig med andre med lignende
interesse, vil det gi signifikante fordeler, srlig fordi det vil inspirere
deg til forsette med din daglige praksis. Og du vil uten tvil ogs
inspirere andre til fortsette praktisere. Det er en god ting utfre en
gruppemeditasjon som varer i omtrent ti minutter p begynnelsen eller
slutten av en sammenkomst. Du kan organisere din egen diskusjonsgruppe,
eller du kan vre gjest i en annens gruppe. Uansett vil du finne ut at
gruppemeditasjoner har sin egen kvalitet. De kan vre dype og
gjennomgripende etter hvert som de individuelle sinnene blir stille og
blandes og forsterker hverandre. Det er en merkbar effekt, og den utstrles
til omgivelsene. Det er bra dersom alle medlemmene i gruppen utfrer den
samme praksisen, men det er ikke pkrevet, s lenge alle kan operere stille
i det samme tidsrommet. Gruppemeditasjoner er bra for det mediterende
enkeltindividet, og de er ogs opplftene for verden generelt.
ANoen gr for guidede meditasjoner. Du vil oppdage at denne typen
gruppemeditasjon ikke gr sammen med det bruke mantraet, fordi praksisen
din har som ml bringe deg raskt og effektivt innover. Etter hvert som
meditasjonen din blir en vane vil du forsvinne innover straks du lukker
ynene, og en snakkende meditasjonsguide vil virke mot sin hensikt for deg.
Det samme gjelder meditasjoner som anvender musikk, chanting, tromming, etc.
Disse har alle sin hensikt og fordel, men er ikke kompatible med det
bringe mantraet raskt innover mot ren, lykksalig bevissthet. Dette betyr
ikke at du ikke kan delta i guidede meditasjoner, chanting eller hva det n
er. Men det er en prosedyre som distinkt skiller seg fra din daglige
mantrameditasjon. Du vil finne de forbindelsene som passer best for deg
blant de mange gruppene som er tilgjengelige. Eller kanskje vil du starte
din egen gruppe innrettet mot denne pne tilnrmingen til avansert yoga
praksis. Hva det n enn er som fungerer best for deg.
AJesus sa, For der to eller tre er samlet i mitt navn, der er jeg i deres
midte. Dette sitatet gis ikke ut ifra et sekterisk perspektiv. Det
beskriver et velkjent prinsipp. Bevisstheten stimuleres og reises opp til et
hyere niv nr folk samles med en ndelig hensikt for yet. Nr
bevisstheten hynes kan den oppleves som en dypere stillhet; en omfattende,
lykksalig bevissthet. Denne opplevelsen oppstr i enhver tro, i enhver
sammenkomst rettet mot et hyere ndelig ideal, i enhver sammenkomst for
sannhet. Gruppeopplevelsen av omfattende, stille, lykksalig bevissthet
maksimeres under gruppemeditasjonener der mange sinn systematisk bringes til
ro.
AGruppemeditasjoner er ikke en erstatning for dine regelmessige
meditasjoner, utfrt to ganger om dagen. Din individuelle praksis er din
viktigste praksis, og slik br det alltid vre. P denne mten opprettholdes
din ndelige skjebne i dine egne hender, i din daglige praksis, uansett
andre omstendigheter. Grupper kommer og gr. Gruppemeditasjoner kan vre
vidunderlig styrkende, men ogs de vil komme og g. Ikke belag deg p at de
skal vre din kjernepraksis. Se heller p dem som en bonus. Livet forandrer
seg alltid p utsiden. Forsikre deg om at din daglige praksis er et
integrert indre aspekt i livet ditt som ikke er utsatt for bli tilsidesatt
av ytre hendelser. Vi har snakket om de ulike strategiene for opprettholde
en daglig meditasjonspraksis i situasjoner som faller utenfor vanlig rutine.
Det opprettholde regelmessigheten i praksisen din er svrt viktig
underveis p livets landevei. Hva du enn velger som din endelige daglige
praksis, s br dette vre hellig. Det er din viktigste vei innover. Du kan
sette din lit til den, fordi du er forpliktet til gjre den hver dag uten
unntak. Alt annet er forbipasserende kulisselandskap, til tider
inspirerende, og andre ganger ikke s inspirerende. Len deg p det som
inspirerer, og la det tenne ilden som er din higen etter fremgang, og la den
daglige praksisen din fortsette arbeidet som er den alltid pgende
utrenskningprosessen. Vi vil tilfre andre praksiser som du kan vurdere. Du
vil sette sammen din egen daglige rutine. En daglig rutine er nkkelen. Det
er den sikreste veien til opplysthet.
AUtforsk grupper og engasjer deg i den pgende diskusjonen som omhandler
ndelig transformasjon. Du har gtt inn i et nytt statsborgerskap ndelig
statsborgerskap. Ta med deg din rene, lykksalige bevissthet til hver
sammenkomst og til hver gruppemeditasjon. Og husk alltid p at du daglig
bygger ditt hus p klippen av ren, lykksalig bevissthet.
Guruen er inni deg.
Merk:
For detaljerte
instruksjoner i dyp meditasjon, se
AYP boka Dyp Meditasjon.
Forrige |
Neste
|
|
