联系: 瑜伽心yogicardio@gmail.com

       

AYP证道丛书（AYP Enlightenment Series)简介:

印度传统瑜伽出现于释迦摩尼之前，是一个有数千年积累的博大精深的体系，其中包括冥想、调息、体式、内助、性力瑜伽等诸多内容。身体姿势只是其中皮毛而已。目前国内瑜伽市场往往是把瑜伽与瑜伽体式等同，而又把体式的练习与减肥塑身联系在一起，实属井底之见。而坊间各种瑜伽书刊往往是华而不实，鱼多龙少。简明、实用、有效而又全面瑜伽练习手册实属少见。源自美国的AYP瑜伽丛书正能弥补这一空缺。

AYP 是Advanced Yoga Practices高级瑜伽功法的简称。AYP系由美国佛罗里达瑜伽师Yogani综合西方主要瑜伽流派而形成的一个简单、科学、高效的瑜伽体系。这个瑜伽体系的核心是用简单平实的英语写成的接近五百节课程。http://www.aypsite.org/MainDirectory.html 这些课程已经吸引了世界各地的人学习、练习这套功法。上百人写信或留言感谢Yogani发表这些课程。http://www.aypsite.org/Testimonials.html

AYP悟道丛书（enlightenment series）是一套简单易读、行之有效的瑜伽练习手册。每一册集中于印度传统瑜伽所包括的一个方面，比如冥想、调息、瑜伽姿势、性力瑜伽、瑜伽饮食等十一个题目。这套书用简短篇幅介绍这些瑜伽功法及其效果，然后详细介绍这些功法的具体做法，并提供关于实际练功的具体指导和对于常见问题的回答。这套书已经成为美国亚马逊的畅销书，广受读者好评。大多数都得到了五星满分的评价。这套丛书中，冥想和调息两本是最基本的。而这两本练习手册也是深受好评：

来自美国普罗维登斯的读者大卫.R在亚马逊给其中的第一册《深度冥想：个人自由的道路》（共112页）留下了如此评价：

“这可能是目前存在的最清楚、简介和全面的冥想练习指导手册。

不要让它的简短和便宜误导了你—Yogani做了很多努力才让它短小易懂。

书中所教的冥想方法同时是最简单也是最强大的。。。这个方法在印度圣者已经运用上千年了” http://www.amazon.com/Deep-Meditation-Pathway-Personal-Freedom/dp/097646554X/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1305162790&sr=8-6

 

来自南加州的读者R. Goodman留下了这些评价：这本书给读者

“什么时间，更重要的是怎样去做冥想的指导。它以非常简单的方式直接告诉你如何打开你生活中冥想的大门。这本书很短，一个下午就能读完“http://www.amazon.com/Deep-Meditation-Pathway-Personal-Freedom/product-reviews/097646554X/ref=cm_cr_dp_synop?ie=UTF8&showViewpoints=0&sortBy=bySubmissionDateDescending#R3J8JLJNJPB65C

对于丛书的第二册《脊髓呼吸调息法：通向内在空间的旅程》（共112页），来自加州圣卡罗斯的G. Hunter Lester留下如此评价：

“省时：这个功法只要5-10分钟，而脊髓呼吸后的深度冥想仅需要10-20分钟。

简单实用：脊髓呼吸被做的是简单到不能再简单了；剥除了任何不必要和神秘的成分。

综合性：这本书包括了所有需要知道的关于怎样练、何时何地练脊髓呼吸调息法，其中也包括了对一个练习者可能有的常见问题的回答。

不要误解这本书所教功法的简单性。实际上，正是这个功法的简洁让它如此有效和强大。” http://www.amazon.com/Spinal-Breathing-Pranayama-Enlightenment-ebook/dp/B001L1RUVY/ref=pd_sim_kinc_1?ie=UTF8&m=AG56TWVU5XWC2

目前，这套丛书已经开始被翻译成多国文字。《深度冥想》已经被翻译成德语、西班牙语、挪威语等五种语言。《脊髓呼吸调息法》已经被翻译成德语和捷克语。而作为这套丛书基础的AYP课程已经被翻译成了包括法语、德语、西班牙语、葡萄牙语、阿拉伯语、希伯来语等是多种语言。http://www.aypsite.org/translations.html

 

建议先从冥想和调息两本最基本的手册开始。手册出版以后，在AYP的英文和中文网站http://blog.sina.com.cn/aypchinese会做相应宣传，以增加销售量。如有意洽谈出版事宜，请与瑜伽心联系：yogicardio@gmail.com 多谢！

 

《深度冥想》与《脊髓呼吸》的目录特能证明其简单实用和全面的瑜伽练习指导手册的定位。特附目录及翻译如下：

附录：

《深度冥想》目录：

 

 

《脊髓呼吸调息法》目录