Asanas, Mudras y Bandhas - Despertando el Kundalini Extático
Por Yogani

AYP Publishing (Junio 2006) - ISBN 9781482059069
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Descripción, Tabla de Contenido (Críticas -)

"Asanas, Mudras y Bandas - Despertando el Kundalini Extático" ofrece un enfoque práctico para la incorporación de las posturas de yoga y especializadas maniobras físicas internas en una rutina diaria compacta de prácticas que incluye la respiración espinal pranayama y la meditación profunda.

El despertar del kundalini se cubre con claridad, incluyendo una discusión de los síntomas y los métodos específicos para controlar tu ritmo y regular las energías internas para proveer el desarrollo progresivo y seguro del silencio interior permanente, la dicha extática y el derramamiento de amor divino - las características esenciales de la iluminación ascendente.

Yogani es el autor de libros innovadores sobre altamente efectivas prácticas espirituales, tales como: "Advanced Yoga Practices - Easy Lessons for Ecstatic Living" (dos libros de texto completo y fácil de leer),  y "The Secrets of Wilder", una novela espiritual muy poderosa.

"La Serie de Iluminación AYP" hace estas prácticas profundas disponibles por primera vez en una serie de libros de instrucciones concisas. "Asanas, Mudras y Bandas" es el cuarto libro en la serie. "Tantra - Descubriendo el Poder del Sexo Pre-Orgásmico" es el tercer libro de la serie. El segundo de la serie es "Respiración Espinal Pranayama - Viaje al Espacio Interior." El primero es "Meditación Profunda - Camino hacia la Liberación Personal".

Tabla de Contedino (expandido)

INTRODUCCIÓN

Capítulo 1 - EL CUERPO - LA PUERTA AL INFINITO
                    - Yoga - Antiguo y Siempre Nuevo
                    - Asanas, Mudras & Bandhas a Unir Cuerpo & Espíritu
                    - Más Allá de la Relajación

Capítulo 2 - ASANAS
                    - Posturas - Una Rama Importante del Yoga
                    - Kit de Inicio de Asanas
                    - Kit de Inicio de Asanas Abreviado
                    - Rutinas de Práctica y Control de Tu Propio Ritmo
                      - Rutina de Práctica Ideal
                      - Purificación de la Neurobiología
                      - Cómo Evitar el Exceso y la Tensión
                      - Exagerar en las Asanas
                      - Ejercicio Físico Antes y Después de las Prácticas de Yoga
                      - Movimientos y el Yoga Automático
                      - Sacudidas Eléctricas - ¿Qué Son?
                      - Las Asanas en Relación con el Programa de Yoga en                          General
                   
Capítulo 3 - MUDRAS Y BANDHAS
                    - Imprimación de Kundalini
                    - Instrucciones para los Mudras y Bandhas
                      - Mulabandha (bloqueo de la raíz)
                      - Uddiyana Bandha (bloqueo abdominal)
                      - Jalandhara Bandha (bloqueo de la barbilla)
                      - Sambhavi Mudra (sello del tercer ojo)
                      - Siddhasana (pose o asiento perfecto)
                      - Kechari Mudra (sello del espacio interior)
                      - Yoni Mudra (sello del nervio espinal)
                      - Maha Mudra (gran sello)
                      - Yoga Mudra (sello del  yoga)
                      - Yoga Automático y los Mudras de las Manos
                      - Mudra de Todo el Cuerpo
                    - Completar la Rutina de la Práctica
                      - Complementos a la Sesión de Respiración Espinal                          Pranayama
                      - Mudras y Bandhas Como Práctica Autónoma
                      - Mudras y Bandhas en la Meditación Profunda y Samyama
                      - La Rutina de la Práctica General
                    - El Ascenso de la Energía Interior

Capítulo 4 - DESPERTANDO EL KUNDALINI EXTÁTICO
                    - Síntomas y Remedios
                      - Síntomas
                      - Control de Tu Ritmo
                      - Remedios Adicionales para el Exceso de Energía del                         Kundalini
                      - El Despertar Prematuro del Kundalini
                    - Inconcebible Energía e Inteligencia
                    - Iluminación - El Derramamiento de Amor Divino
                      - Tres Pasos de la Iluminación

Apéndice - UN PROGRAMA DE EJERCICIOS COMPATIBLE
                   CON YOGA
                      - El Ejercicio Aeróbico
                      - Tonificación Muscular
                      - Rutina de Tonificación Muscular Simplificada

LECTURAS ADICIONALES Y APOYO

Críticas (Promedio -)
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