Lecția 11- Ce este Yoga? Ce este Religia?

Practici avansate de yoga

Lecții principale

Notă: Vorbitorii de limbă engleză sunt  sfatuiți să consulte lecțiile complete, cu comentariile si adăugările autorului, publicate in două volume sub titlul  „Practici avansate de yoga: Lecții simple pentru o viață extatică” (AYP Easy Lessons for Extatic Living). Consultă AYPPlus pentru lecţii extinse şi interactive pe internet, cărţile AYP, versiunile audio şi mult mai multe surse.

Autor: Yogani

Data primei publicări: 16 noiembrie 2003

Yoga. Religie. Aceste două cuvinte invocă multe imagini, nu este așa? Nu toate sunt clare. Nu toate sunt bune. Să nu discutăm de toate slăbiciunile umanității acum. Să ne ocupăm de lucrurile de bază. Pentru că practica spirituală este cel mai bine abordată în termeni de bază, chiar dacă adesea este complicată de nuanțele culturale ale acestor două cuvinte simple.

Yoga înseamnă “a uni”. Religia înseamnă “a lega din nou” sau “a împreuna din nou”. Hmmm… înțelesuri similare. Dar ce să unești sau să legi din nou împreună? Ah, aceasta este partea esențială aici. Suntem sau părem să fim două lucruri care trebuie puse din nou împreună. Pe de o parte, existăm într-un univers cu timp și spațiu, un univers pe care îl percepem prin simțurile noastre. Pe de altă parte, suntem observatori/martori în această lume, suntem ceva în spatele a ceea ce există, înăuntrul a tot ce există. Suntem conștienți. Ne dăm seama. Suntem și subiect (observator, martor, cel care observă) și obiect (observat, cel care este observat). Și aceste două lucruri sunt separate. Dar trebuie să fie separate? Sunt separate cu adevărat? Yoga și religia spun “nu”. Astfel, procesul de a împreuna începe aici. Indiferent de ce altceva ai auzit, acesta este in esență rolul pe care îl au yoga și religia.

Dar de ce există o separare in primă instanță? Dacă cele două sunt in realitate un singur lucru, de ce exista o dihotomie? Gândește-te la tine însuți pentru o clipă. Cine ești tu? Cei mai mulți dintre noi arată spre corp și spun “Acesta sunt eu”. Cu toții intuim că este ceva mai mult, dar cel mai bun răspuns pe care putem să-l dăm este să observăm corpul nostru și să spunem: “Acesta sunt eu. Acesta este corpul meu. Mă cheamă Joe Schmo. Pot să gândesc și să simt și acestea sunt și ele parte din mine.” Dacă ar fi să spui cuiva: “Eu sunt ceva dincolo de ceea ce vezi, dincolo de tot ceea ce gândesc și simt. Sunt conștiență.” ar părea un pic ciudat? De ce ciudat? Pentru că ne identificăm cu percepțiile corpului/minții noastre și percepțiile acestei lumi. E un obicei, un obicei profund înrădăcinat biologic și neurologic. Și nu numai atât. Deoarece din obișnuin proiectăm ideea de „eu” asupra corpului/minții noastre, ajungem să vedem mediul fizic din jurul nostru ca fiind separat de noi. Astfel, lumea, universul devin străine. Datorită procesului nostru de percepție şi identificare, Unul devine mulți.

Yoga și religia au de a face cu corectarea percepțiilor conștienței care fac ca Unul să devină mulți. Nu înseamnă că lumea noastră va dispărea. Înseamnă că vom începe să vedem lumea așa cum este ea cu adevărat, o expresie a Unului, a adevăratului Sine. Atunci lumea aceasta devine un loc mult mai prietenos. Acesta este întregul scop: să găsim fericirea în viața noastră în această lume. Şi atunci, chiar dacă lumea pare să se miște prin umbrele acestei aparente separări, nu este necesar ca tu să continui să vezi lucrurile așa. Aceasta este promisiunea pe care o fac yoga și religia. Aceasta e promisiunea pe care o fac practicile spirituale. Este o promisiune bună. Depinde de noi să împlinim această promisiune făcută de yoga și religie, folosind cele mai bune metodele pe care le putem găsi.

Unificarea nu presupune numai o înțelegere intelectuală a situației, deși aceasta nu strică. Presupune o schimbare fundamentală a felului in care funcționăm, din punct de vedere biologic și neurologic. Atunci percepția noastră se schimbă. Gândurile, emoțiile și acțiunile noastre se schimbă, devin pline de dragoste și de sens. La toți ne-ar prii așa ceva. Identificarea cu eul limitat se dizolvă încet încet și ceva uimitor crește înăuntrul nostru. Yoga nu este doar un proces intelectual. Este un proces fizic, cum știe oricine care a fost la un curs de yoga. Practicile de yoga operează la multiple nivele – fizic, mental, emoțional, neurologic – și în galaxiile de energie extatică interioară!

Procesul de unificare începe prin a accesa direct Sinele nostru interior, conștiența noastră. Odată ce am stabilit o bază în conștiență, putem începe de aici multe alte practici. Observarea cu regularitate a conștienței noastre celei mai profunde este liniștitoare și plăcută și poate să ușureze imediat o viață aglomerată și supraîncărcată. Aceasta se realizează practicând meditația. O anumită formă de meditație, numită meditație profundă. Aceasta este prima practică de yoga avansată pe care o vom învăța pe drumul nostru spre unificare, pe calea de a ne unifica interior. Este un prim pas important care răsplătește generos un mic efort zilnic.

“Efort zilnic?” întrebi tu. Vom vorbi despre aceasta mai departe. Pentru că fără să ne angajăm să facem un efort zilnic, ne pierdem timpul aici, ca și în orice alt domeniu.

Gurul este în tine.

Notă pentru cunoscătorii de limbă engleză: Pentru o perspectivă  completă şi detaliată asupra organizării unui program de practică zilnică şi auto-reglarea practicii, consultă cartea AYP „Eight Limbs of Yoga” („Cele opt ramuri ale practicii yoga”).

Lecția 10 – De ce această discuție?

Practici avansate de yoga

Lecții principale

Notă: Vorbitorii de limbă engleză sunt  sfatuiți să consulte lecțiile complete, cu comentariile şi adăugările autorului, publicate in două volume sub titlul  „Practici avansate de yoga: Lecții simple pentru o viață extatică” („AYP Easy Lessons for Extatic Living”). Consultă AYP Plus pentru lecţii extinse şi interactive pe internet, cărţile AYP, versiunile audio şi mult mai multe surse.

Autor: Yogani

Data primei publicări: 16 noiembrie 2003

Fiecare dintre noi intuiește că este o ființă deosebită, că există ceva mai mult decât această naștere, această viață și moarte.  Ideea aceasta rezonează undeva adânc în noi. Ne petrecem viața încercând, într-un fel sau altul, să devenim ceva mai mult decât ceea ce suntem. Câteodată nu reușim. Câteodată facem progres. Dar mult prea adesea rătăcim la întâmplare sperând că cineva ne va deschide o ușă. Doar dacă o ușă s-ar deschide pentru noi, am alerga spre ea. Sau poate că nu?

Acesta este primul pas crucial: dorința de a alerga spre acel ceva special în noi. Voința de a face lucrul acesta. Setea de acel ceva. Disperarea de a găsi acel ceva. Sunt aici pentru că și eu am fost la fel pentru mulți ani și știu că sunt alții în aceeași situație. Vreau să ofer niște metode, niște metode care funcționează. Unelte, înțelegi. Sunt aici pentru tine să le încerci. Restul depinde de tine.

Vom vorbi despre filosofie, dar nu prea mult. Vom vorbi mai ales despre practicile yoga, cum funcționează, ce efect au și cum se folosesc. Şi cum se îmbină împreună și se ajută una pe alta ca prin minune. Acesta e motivul pentru care vei auzi aici atât de mult expresia “practici integrate”. Nu este o idee nouă. “Yoga Sutras” scrisă de Patanjali descrie opt părți (sau membre) ale practicii de yoga. Cele mai multe tradiții pun accentul  pe o componentă sau pe alta. Este destul de firesc. Cu câte mingi poate cineva să jongleze?  Dar dacă vrei să faci progres în această viață, trebuie să îți intensifici eforturile în direcția în care vrei să mergi. Se întâmplă la fel în multe alte domenii. Este la fel și cu practicile spirituale.

Vom discuta aici despre multe căi spre înăuntru – căi spre sinele tău divin. Cum să te deschizi cu adevărat. Ești gata pentru aceasta? Tânjești după aceasta? Nu toată lumea este gata. Dar fiecare va fi gata, mai devreme sau mai târziu. De fapt, puțină practică deschide ușa suficient pentru că aspirația divină să izvorască în tine. Atunci, suntem pe jar și dorim mai multe practici și mai multe căi spre interior. Este un fel de adicție – o adicție divină. Mărturisesc că am o adicție pentru acest joc al practicii spirituale. Este o spirală extatică care ne trage în sus, în afara percepțiilor noastre pământene limitate. Totul va arată diferit, întâi numai un pic, iar mai târziu foarte mult. Așa că dacă  nu vrei să capeți inspirație divină, adicția spre divin, mai bine stai departe de aceste lecții. Pentru că cele mai bune metode sunt aici. Dacă iți pui mintea și inima în ele, vei reuși. E adevărat. Şi apoi nimic nu va mai fi la fel. Vei râde când vei vedea  cum stau într-adevăr lucrurile.

Aceasta discuție este pentru sufletele înțelepte, pentru aceia care sunt gata să facă ceea ce este de făcut, pentru durata necesară de timp. Oare înțelepții din vremurile de demult au fost mai puțin motivați? Sigur că nu. Suntem uimiți de poveștile remarcabile din scripturi. Este același lucru acum. Vei obține din practici ceea ce pui în ele. Totdeauna a fost la fel.

De ce să iți bați capul cu toate acestea?  La drept vorbind, este cel mai intens extaz pe care îl putem avea. Este o plăcere dincolo de orice este pământesc. Cu adevărat. Esența experienței divine este nesfârșită beatitudine devastatoare și o pace adâncă și de nezdruncinat. Pare o contradicție, nu e așa? Și totuși așa este. Dar nu trebuie sa mă crezi pe cuvânt. Încearcă tu insuți aceste metode și vei vedea. Totul te așteaptă înlăuntrul tău. Începe prin a face câțiva pași mărunți și curând vei înainta în salturi. Aceasta presupunând că ești gata și că în fiecare zi de acum inainte vei decide  să mergi din ce în ce mai departe. Ține minte: acesta este singurul lucru pe care îl luăm cu noi când părăsim această viață.

Cîteva dintre practicile pe care le vom discuta sunt:

-        Cultivarea liniștii interioare permanente prin meditație.

-        Deschiderea nervilor subtili prin pranayama (controlul respirației).

-        Stimularea energiei divine prin posturi fizice și manevre avansate.

-        Cultivarea dorinței și purtării divine.

-        Cultivarea energiei sexuale pentru un nou scop.

-        Dirijarea spre exterior a liniștii interioare prin metode extrem de eficace.

Unele dintre aceste practici vor părea familiare. Alte vor părea radicale. Combinate în anumite feluri, ele constituie un sistem puternic de yoga. Aceste metode sunt mult prea folositoare pentru a fi rezervate numai câtorva. Ele aparțin tuturor. Așa că răsfață-te pe tine însuți. Dacă tânjești pentru știința transformării spirituală, le meriți și ai venit unde trebuie.

Învățătorul este în tine.

Notă pentru cunoscătorii limbii engleze:

•  Consultați lecțiile complete, cu comentariile şi adăugările autorului, publicate in două volume sub titlul  „Practici avansate de yoga: Lecții simple pentru o viață extatică” („AYP Easy Lessons for Extatic Living”). Consultă AYP Plus pentru lecţii extinse şi interactive pe internet, cărţile AYP, versiunile audio şi mult mai multe surse.

• Pentru o perspectivă  completă şi detaliată asupra organizării unui program de practică zilnică şi auto-reglarea practicii, consultă cartea AYP „Eight Limbs of Yoga” („Cele opt ramuri ale practicii yoga”) şi AYP Plus.

Introducere

Practici avansate de yoga

Lecții simple pentru o viață extatică

Introducere

Bine ați venit pe site-ul AYP România – versiunea in limba româna a lecțiilor de pe site-ul www.aypsite.org. Acest site este în construcţie, aşa că unele dintre funcţii nu sunt active (de exemplu: indexul de subiecte). „AYP” înseamnă „Advanced Yoga Practices”, în  traducere  „Practici avansate de yoga”. Acest site prezintă  cele aproape 500 de lecții ușor de urmărit care au fost publicate şi dezvoltate de Yogani incepând cu 2003. Alăturați-vă miilor de oameni care folosesc aceste învățături scrise pe înțelesul tuturor și începeți să încorporați aceste practici avansate şi extrem de eficiente de yoga în viața dumneavoastră de zi cu zi, într-un mod practic, orientat spre rezultate şi fără riscuri. 

Resursele sistemului AYP cuprind trei domenii: acest site care introduce toate aspectele sistemului AYP, cele 15 cărţi AYP (valabile în print, în versiune electronică şi în audio) şi site-ul AYP Plus, imbogăţit şi interactiv, accesibil pe bază de subscripţie. Link-uri la toate aceste resurse pot fi găsite la sfirşitul paginii „Despre mine.” Sesiuni de meditaţie (retreats) AYP sunt de asemenea valabile, la fel ca şi instrucţie directă.

Aici este oferit un sistem deschis și integrat de practici avansate de yoga, care vă va dezvolta în mod natural liniștea interioara și radianța extatică. Tehnicile acționează direct asupra inimii, minții, corpului, respirației și sexualității. Practicile explicate în lecții includ meditația profundă (folosind o mantră universală eficientă), metode avansate de pranayama - respirație spinală (pe șira spinării), samyama, investigarea sinelui, precum și o integrare a tehnicilor de hatha yoga, kundalini yoga și tantra, toate acestea pentru o cultivare treptată a păcii interioare și a iluminării prin practica zilnică. Fiecare practicant este încurajat să progreseze cu viteza sa proprie în adoptarea noilor practici. În lecții, multă atenție este dată dezvoltării abilității de auto-reglare a propriei practici,  în scopul de a ajuta fiecare practicant să devină independent în practica yoga, să fie capabil să își adapteze intensitatea și durata practicii la propriile cerințe ale corpului, minții, emoțiilor și nivelului său de dezvoltare spirituală. 

Întrebări & Răspunsuri sunt incluse ca parte integrală a lecțiilor pentru a discuta numeroasele experiențe care apar în yoga, pentru a furniza noi tehnici și pentru a oferi sugestiile necesare în adaptarea programului de practică la cerințele individuale. Puteți de asemenea vedea feedback-ul la lecții  oferit de numeroși practicanti – acestea se gasesc pe pagina de impresii ale cititorilor  (Testimonials).

Autorul, Yogani, este un yogin american cu o atitudine stiințifica, pragmatica fața de domeniul spiritualitații și cu mulți ani de experiență în îmbinarea puternicelor metode de yoga cu stilul modern de viață. Scopul aici este de a dezvălui practici care funcționează și nu de a promova un punct de vedere dogmatic sau sectar. Sunteți invitați să participați, indiferent de pregătire sau de nivelul abilităților în yoga. Aceste lecții pot fi de sine stătătoare - folosite ca un sistem independent de practică, sau pot fi un punct de informare care să suplimenteze orice altă cale spirituală.

Lecțiile principale încep cu Lecţia 10: „De ce această discuție?” Aici este cel mai bun loc unde să începeți să citiți. Nici o lecție nu lipsește, deși câteva numere sunt marcate „nefolosite” din cauza că materialul a evoluat de la versiunea originala publicata in 2003, câteva modificări intervenind  pe parcurs. Acest site păstreaza numerotarea de pe site-ul original in limba engleză, așa încât setul de lecții in limba româna să fie organizat la fel ca  setul de lecţii in limba engleză. Deoarece lecțiile au fost inițial publicate într-un grup pe Yahoo,  veți întâlni termeni ca „membri”,  „grup” ș.a.m.d. Un index variat de subiecte (Topic Index) cu link-uri este oferit pe acest website pentru a vă asista în căutarea lecțiilor adecvate necesităților dumneavoastră pe măsură ce experiențele avansează pe drumul spre iluminare. Dacă nu găsiți ceea ce căutați în indexul de subiecte, încercați funcția de căutare pe site (Site Search).

Resurse suplimentare

Cunoscătorilor de limbă engleză le stau la dispoziție:

• Site-ul american inființat și administrat de Yogani: www.aypsite.org cu versiunea engleză a lecțiilor AYP. In plus, acolo puteti sa căutați (sau să deveniți) persoana de contact regional pentru grupurile/cursuri/retrageri spirituale (AYP Meditation Groups, Training, and Retreats) în zona unde locuiți. De asemenea, puteți consulta o bibliografie  extinsă  (Extended Book List) cu aproape 500 de titluri suplimentare de lucrări despre yoga, tantra, vedanta, buddhism, daoism, tradiții esoterice și așa mai departe. În plus, puteți consulta ancheta AYP (AYP Survey), dicționarul de termeni din sanskrită (Glossary of Sanskrit Terms), traduceri ale AYP in  numeroase limbi (International Translations) a lecțiilor de pe internet și a cărților AYP, interviuri radiofonice cu Yogani (Radio Interviews with Yogani) , comunicate de presă (Press Releases), articole (Articles) și statistici ale traficului pe website (Website Traffic Statistics).
• Forumurile de suport AYP (AYP Support Forums) - www.aypsite.org/forum unde puteți pune intrebări și obține răspunsuri și sugestii pentru practica dumneavoastră yoga. Exista și o pagină de întrebări frecvente (Yoga FAQ) și o arhivă extinsă unde puteți accesa întrebări și răspunsuri de la membri publicate de-a lungul anilor. Forumurile de suport sunt un loc excelent de a comunica cu practicanți spirituali de pretutindeni, de la cei începători la cei avansați.  Dacă doriți, puteți să va alăturați sesiunilor de meditație globală (Global Meditation) și samyama de vindecare (Healing Samyama), care au loc în fiecare week-end. Aceste sesiuni continuă din 2006 și sunt concepute ca practici de grup coordonate simultan peste tot în lume, pentru beneficiul tuturora, cu un accent special asupra acelora în nevoie de ajutor în vindecare.  Vă rugăm să vizitați aceste link-uri dacă doriți să participați ca practicant, beneficiar al vindecării sau în amândouă rolurile. Toată lumea este binevenită.
• Cărtile  publicate de Yogani - Informații privind variantele tipărite, electronice și audio scrise de Yogani, oferind instrucțiuni detaliate asupra practicilor, pot fi găsite pe www.aypsite.org, pe pagina de cărți (Books Page), incluzând versiunile electronice care pot fi descărcate (Downloads).
• AYP Plus www.aypsite.com/plus.html - este un serviciu accesibil pe internet pe bază de subscripţie, oferind toate resursele AYP pe un singur site : lecţiile AYP cu sute de adăugări şi completări, toate cărţile AYP (15) şi cărţile in versiune audio (11) accesibile pe internet, cu navigare şi funcţie de căutare ce pot fi modificate în funcţie de necesităţi şi cu propriul forum de suport. 

Informații suplimentare despre autor: Yogani este un practicant al tehnicilor avansate de yoga de mult timp, care dorește să lase în urmă unele informații folositoare. Începând cu 1970, el a depășit liniile de demarcație dintre diferite tradiții spirituale, dezvoltând o integrare eficientă a metodelor. Este o abordare flexibilă și științifică mai degrabă decât una rigidă și arbitrară. Este deschisă investigației publice, așa cum toate cunoștiințele spirituale ar trebui să fie în zilele noastre.  El nu are nici un interes în statusul de guru – numai în a avea bucuria de a face o mică contribuție pentru a ajuta disciplinele practicilor spirituale efective de a fi valabile tuturora. El dorește să rămână anonim, continuând o viață liniștită de practică. AYP nu se ocupă de autor. AYP se ocupă de toți aceia care tânjesc după cunoaștere.

Fiecare este responsabil/responsabilă pentru propriul progres spiritual și pentru metodele pe care le folosește. Ce faceți cu informațiile oferite de scrierile AYP este decizia dumneavoastră.

Organizaţia AYP este susținută de vânzările de cărți, de subscripţiile la AYP Plus, de voluntari și de donații private. Tot suportul – financiar sau sub formă de vountariat - este apreciat foarte mult.

Sperăm că veți găsi că scrierile AYP sunt o resursă folositoare în călătoria dumneavoastră pe calea spirituală pe care o alegeți. Practicați cu înțelepciune și bucurați-vă!

Învățătorul este în tine.

Notă privind dreptul de copyright: Toate scrierile lui Yogani de pe internet sunt sub copyright-ul autorului. Exemple din lecții sunt permise să fie citate, copiate, tipărite, oferită ca link-uri și împărtășite de oricine, fără nici un cost. Va rugăm să includeți un link înapoi la acest website în orice text copiat pe alte website-uri, în buletine, forumuri, jurnale, etc. Reproducerea, descărcarea sau tipărirea lecțiilor de pe internet în întregime sau în mare măsură nu sunt permise. Pentru a descărca și/sau a tipări lecțiile complete (cu suplimente considerabile), vă rugăm să descărcați cărțile electronice AYP (AYP eBooks).

Toate cărțile electronice și audio AYP au copyright și sunt intenționate numai pentru folosul cumpărătorului. Dacă oricare dintre aceste cărți a ajuns la dumneavoastră de la o sursă neautorizată, vă rugăm să mergeți la pagina AYP de descărcări directe (AYP Direct Downloads Page) și să plătiți acolo pentru ele. Veți putea să obțineți astfel și formatul electronic al textului, fără nici un cost adițional. Cărțile tipărite, cărțile electronice și cele audio sunt sursele principale de suport financiar pentru toate activitățile AYP, făcând posibilă oferirea gratuită tuturor, în întreaga lume, a multor resurse pe aceste website-uri. Ajutorul dumneavoastră în suportul AYP este apreciat foarte mult. Vă mulțumim.