الصفحة الرئيسية

الدروس الرئيسية

لمحة عن الكاتب

اتصلوا بنا ‎من أجل الدعم والإستفسار

كتب AYP بالعربية للمزيد من كتب يوغاني المترجمة للعربية اضغط هنا

<< الصفحة السابقة    الصفحة التالية >> الدرس 247 – الغثيان للأعضاء الجدد: من المفضل قرأة الدروس من البداية، لأنها ضروريةٌ لفهم الدروس الحالية بشكل صحيح. أول درس هو "الهدف وراء هذا الحديث." س: إنني أمارس فقط منذ حوالي الشهرين الآن. وصلت الى مرحلة زيادة المولاباندها وسامبهافي على تنفسي السنسلي. منذ أسبوع تقريباً، لاحظت شعور خفيف من الغثيان خلال التأمل. في بعض الأحيان يستمر الشعور لفترة من بعد الإنتهاء من التأمل. هل هذا طبيعي؟ أم إنني أقوم بشيء غير صحيح؟ ج: ان الشعور بالغثيان خلال أو ما بعد التأمل أمر نادر لكنه يحدث أحياناً. عادةً هذا الشعور يذهب من بعد جلسات قليلة. في حال لم يذهب، عندها من الممكن تخفيف فترة التأمل قليلاً لحين ما تعود الراحة في الممارسة. حالما تجد الثبات، تستطيع زيادة الوقت تدريجياً حسب الرغبة. إنه تطبيق سهل للتثبيت الذات. طبعاً قد يكون هناك إزعاج في جسدك أيضاً، تلك الحالة سوف تمر ما أن يتعامل جهاز المناعة معها. ان التقنية في ممارسات الجلوس تكون هي ذاتها. لا نستعمل القوة في الممارسات عندما يكون هناك إنزعاج قوي. أتمنى لك كل التوفيق على الدرب الروحي الذي تختاره. المعلم في داخلك. << الصفحة السابقة    الصفحة التالية >>